5 suplimente naturale pentru barbati

Prošlo je neko vrijeme otkad sam napisao članke kao što je ovaj, samo sa Foto ilustracija i detaljima. Bez dodatnih TEŠKOĆA, dajem danas popis 5 najboljih prirodnih dodataka za muškarce.

1. Acetil L-karnitin.
Acetil-L-karnitin je uveden na tržište kao dodatak prehrani nakon 1970., kada je otkrio blagotvoran ulogu u tijelu, posebno za sportaše koji ga koriste za poboljšanje otpornosti na napore. Također se koristi za Downov sindrom, katarakta, "Dijabetes" u liječenju bolesnika s AIDS-A (pomaže ublažiti mišićnu slabost uzrokovana neke HIV terapije) i paraliza lica.

Neki ljudi koriste acetil-L-karnitin za "neplodnosti", "muška menopauza simptomi" (niska razina testosteronilor zbog starenja) i bolesti penisa naziva Peyronie bolest.

To je aminokiselina koja pomaže jako puno sive tvari za obnovu nakon stres uzrokovan alkoholom i starenja. Također oni koji posjeduju većinu takvih komponenti, manje depresivan. Jer to je amino kiselina, pomaže spali salo, povećanje energije i također je vrlo dobar antioksidans.
Gdje luamar? Ili od prehrambenih dodataka koje možete naći u specijaliziranim trgovinama, naravno iz crvenog mesa i mliječnih proizvoda. Stručnjaci preporučuju potrošnje 1000 mg acetil l-karnitina dnevno.

2. Koenzim Q-10

Da, Koenzim q10, ne samo pomoći ženama. Nema dokaza o je CoQ10 kao snažan energiziranje stanica microcardiace koji mogu ponuditi nadu milijunima oboljelih od određenih bolesti, osobito cardice kongestivnu bolest srca u kojoj miokarda (mišićnog tkiva srca) postupno gubi snagu contractilă, što rezultira štete za pumpe rad srca. Pomaže regulirati krvni tlak povišen, štiti krvne žile te čak pomoći da se bolje sagorjevanje masnoća tijekom vježbanja. Preporučena doza je 30-200 mg dnevno.

Gdje luamar? Ili od specijaliziranim trgovinama u obliku kapsula/tableta, ili od prirodnog okoliša: meso, riba, jaja i brokula.

3. Vitamin D.

Vitamin D je hormon koji pomaže koštanog sustava da apsorbira kalcij, kako ne bi biti oslabljena. Vitamin D također pomaže smanjiti rizik od raka debelog crijeva i sprječava miokarda. Preporučena doza je 1000 IU/dan.

Gdje ćemo? Sa specijaliziranim trgovinama u obliku tableta, ili naravno iz sunčeve zrake (bronca) i mlijeko.

4. Riblje ulje.

Ne postoji neka tajna svima: riblje ulje pomaže u sprečavanju pojave bilo koje bolesti srca. Također pomoći spriječiti rak debelog crijeva i prostate i poboljšava kognitivne performanse. Sadrži omega-3, DHA i EPA kiselina kiselina. Preporučena dnevna doza je 1000 mg ribljeg ulja.

Gdje luamar? Sa specijaliziranim trgovinama gdje je pronađeno u obliku meke ćeliju ili u prirodnom okruženju neke masnoće bogate ribe: tune, lososa ili druge ribe bogate masnoće.

5. Magnezij.

Nedostatak magnezija dovodi do migrene. Pa osim činjenice da bi se izbjegli nastanak glavobolje, magnezij sprječava i moždanog udara i dijabetesa. Preporučena dnevna doza je najmanje 250 mg magnezija, osim što jedemo prirodno.

Gdje luamar? Specijalnost trgovinama/ljekarne-gdje se nalazi u obliku kapsula ili prirodno zeleno povrće (salata, kupus i druge frunzarii), kavu, kikiriki, bademi, orasi, sjemenke i cjelovite žitarice.

Ovo su prvih 5 kamera prirodnih dodataka koji ne smiju nedostajati čovjeku zdrave izborniku. Će slijediti ostali 5 osnovni dodaci, u budućnosti članak.

Prirodni proizvodi: