5 suplimente naturale pentru barbati

Het is al enige tijd geleden ik artikelen zoals deze, alleen met foto illustraties en details geschreven heb. Zo zonder verdere ADO presenteer ik vandaag een lijst van 5 van de beste natuurlijke supplementen voor mannen.

1. Acetyl L-Carnitine.
Acetyl-L-carnitine werd geïntroduceerd op de markt, zoals een voedingssupplement na 1970, toen het werd ontdekt de heilzame rol in het lichaam, met name voor de atleten die gebruiken voor het verbeteren van de weerstand aan inspanning. Het wordt ook gebruikt voor Down syndroom, cataract, "Diabetes" in de behandeling van patiënten met AIDS (helpt verlichten spierzwakte veroorzaakt door sommige HIV-behandelingen) en gezicht verlamming.

Sommige mensen gebruiken acetyl-L-carnitine voor "onvruchtbaarheid", "mannelijke menopauze symptomen" (lage niveau van testosteronilor als gevolg van veroudering) en een ziekte van de penis wel de ziekte van Peyronie.

Het is een aminozuur dat helpt heel veel grijze massa op te bouwen na de stress veroorzaakt door alcohol en veroudering. Ook zijn degenen die beschikken over het grootste deel van zo'n onderdeel, minder depressief. Omdat het aminozuur, helpt vet verbranden, verhogen van de energie en is ook een zeer goede antioxidant.
Waar luamar? Hetzij uit de voedingssupplementen die worden in speciaalzaken, hetzij natuurlijk van rood vlees en zuivelproducten gevonden kunnen. Experts raden verbruik van 1000 mg acetyl l-carnitine per dag.

2. Co-enzym Q-10

Ja, co-enzym q10, niet alleen help vrouwen. Er is bewijs over de CoQ10 zoals een krachtige energieke microcardiace die hoop aan miljoenen mensen beïnvloed door bepaalde ziekten, met name van cardice congestieve hart-en vaatziekten in die bieden kan cellen het myocardium (spierweefsel van het hart) verliest geleidelijk aan kracht contractilă, wat in schade aan de pomp-functie van het hart resulteert. Helpt reguleren bloeddruk verhoogd, dat het beschermt bloedvaten en zelfs bijdragen tot een beter brandend vet tijdens uw training. De aanbevolen dosering is 30-200 mg per dag.

Waar luamar? Hetzij uit speciaalzaken in de vorm van capsules/tabletten, hetzij uit de natuurlijke omgeving: vlees, vis, eieren en broccoli.

3. Vitamine D.

Vitamine D is een hormoon dat het skelet helpt te absorberen van calcium, dus niet te verzwakken. Vitamine D ook vermindert het risico van colorectal kanker en myocard voorkomt. De aanbevolen dosering is 1000 IU/dag.

Waar hebben we nemen? Van speciaalzaken in de vorm van tabletten of natuurlijk afkomstig van de zon stralen (brons) en melk.

4. Visolie.

Er is niet veel van een geheim aan iedereen: visolie helpt voorkomen dat de weergave van een hart-en vaatziekten. We ook helpen voorkomen dikke darmkanker en prostaat en verbetert de cognitieve prestaties. Bevat omega 3, DHA en EPA zuur zuur. Aanbevolen dagelijkse dosis is 1000 mg visolie.

Waar luamar? Van speciaalzaken waar het is gevonden in de vorm van zachte cel of in de natuurlijke omgeving van sommige vet rijk aan vis: tonijn, zalm of andere vis rijk aan vet.

5. Magnesium.

Gebrek aan magnesium leidt tot migraine. Dus naast het feit dat helpen voorkomen van het ontstaan van de hoofdpijn, magnesium voorkomt en slag- en diabetes. Aanbevolen dagelijkse dosis is ten minste 250 mg magnesium, naast wat we natuurlijk eten.

Waar luamar? Gespecialiseerde winkels/apotheken-waar komt voor in de vorm van capsules, of natuurlijk van Groenen (sla, kool en andere frunzarii), koffie, pinda's, amandelen, walnoten, pompoenpitten en volle granen.

Dit zijn de top 5 cam natuurlijke supplementen die niet mag ontbreken in een man's gezond menu. Andere 5 essentiële supplementen, in een toekomstig artikel zullen volgen.

Natuurproducten: