Om te krijgen van een maximumvoordeel van eten (met inbegrip van, maar in het genezingsproces is vermeld) is het noodzakelijk om te weten wat je eet, hoe je eet en wanneer je eet.

Wanneer we eten?

Het aantal maaltijden per dag:

3 maaltijden per dag :

7:00-9:00 (massa-volume gemodereerd)
11:00-13:00 (volume verhoogd massa)
16:00-19:00 (laag volume massa voedsel goed gekookt;)

Aanbevelingen voor 3 maaltijden per dag: mensen die ofwel fysieke harde werk hebben degenen die de overgang naar een vegetarisch dieet of diabetes hebben.

2 maaltijden per dag :

9:00-11:00 (massa hoogvolume wordt verwerkt voedsel een beetje)
16:00-18:00 (lage volume massa, welzijn verwerkt voedsel)

Aanbevelingen voor 2 maaltijden per dag: mensen die zijn gegaan naar een normaal dieet met graan en gewas prestaties.

1 maaltijd per dag : 11:00-13:00 (gemiddeld tabel, veel water en groene groente)

Aanbevelingen voor 1 maaltijd per dag: voor mensen met een ontwikkeling van geest en ziel elevata.

Hoe eet je?

Kauwspieren:
-moet men lang, 30 - 50 keer voordat u slikken, die zorgt voor een goede vertering vanaf de mond, die tot een optimale opname van voedingsstoffen leiden zal.
-verhoogt glucose tijdens het kauwen, afnemende eetlust.

De massa is genomen in het gezin, rustig, met geen sprake (kan leiden tot aerofagie) andere activiteiten (tv, computer).

Voedsel moeten worden felgekleurde en prachtig ingericht plaat (Zie feng shui voedsel), en de persoon die kok en serveren mag niet nerveus, opgewonden en zoveel als het kan aan nutreasca gevoelens van "liefde-mededogen" ten opzichte van degenen die consumeren producten.

De hoeveelheid water verbruikt moet 2-2,5 l, aangepast aan de tijden; drinken voor de ochtendmaaltijd in de vorm van water of thee, bij kamertemperatuur of verwarmd. Voor een uur van wakker worden om het ontbijt, drink alleen water, thee of verse sappen. Hoofdzakelijk, drink water voor de maaltijd en na maaltijden en weinig tijdens de maaltijd. Na de avond massa, tot bed, raden we de consumptie nog 2-3 kopjes water. Water moet worden geverifieerd om nog nitriti of micro-organismen en te presenteren van een evenwichtige samenstelling van calcium, magnesium, ijzer, kalium.

De smaak van eten is vooral belangrijk onder de wet en correspondeert met de vijf elementen van de traditionele Chinese geneeskunde:

-energetische lodge HOUT (lever, galblaas)-zure smaak

-energetische lodge BRAND (hart-geest, instestinul)-bitter van smaak

-energetische lodge AARDE (de milt-pancreas, maag)-zoete smaak

-energetische lodge METAAL (de longen, de dikke darm)-pittig aroma

-energetische lodge WATER (nieren, blaas)-zilte smaak

LET OP!

Specerijen ze hebben een zeer belangrijke rol in het behoud van gezondheid. Zij komen overeen met verschillende categorieën:

A. kaneel, koriander, gember, kardemom, nootmuskaat, kruidnagel- Ze beschikken over uitgebreide droogheid en warming-up dat zoete voedingsmiddelen, vermindering van de bestrijding de verschijning van "vocht". Ook belemmeren het toevoegen van deze specerijen wordt aangegeven in de melkproducten (yoghurt, kefir of andere zuivelproducten), ze de vorming van "slijm", vanwege hun stagnerende bloed item en energie.

B. oregano, basilicum, kruiden met groene bladeren- staan geassocieerd te worden met zwarte bonen en sauzen omslachtig; Dille zaden moeten worden toegevoegd aan bakkerijproducten, soepen of gerechten van zuurkool.

C. komijn en gember -Flatulentie van bonen diëten kan verlichten. Verse gember kan bestrijden superproteice diëten (vlees) en het effect van de ophoping van urinezuur. Vers of gedroogd, het helpt tegen gretei (met inbegrip van de zwangere vrouwen), menstruele krampen, induceren van braken, bronchitis en spasmen. Gedroogde gember wordt weergegeven in het voedsel toegediend aan mensen met problemen van de onderste extremiteit van het lichaam (de dikke darm, nieren, eierstokken, testes). Gember kan bestrijden rivier, vliegtuig, auto.

D. knoflook en paprika zijn aangegeven in ziekten zoals koude buitenkant; knoflook mengsel met chiles biedt krachtige antivirale effecten en bevordert het zweten. Kan worden toegediend aan degenen die zijn overgewicht, met overtollige zuivel en vlees eten (bestrijding energie stagnatie; dit kan optreden op het niveau van wet en vuur hart-geest), wordt aangegeven in psychische stoornissen.

Zout gezien de brute is koud geperst, waarin naast natriumchloride en andere items die de schadelijke eigenschappen worden gewijzigd.

Gefermenteerde producten: sojasaus, gember, azijn balsamico van kombucha-broodnodige voedsel, niet alleen als gevolg van de inname van nuttige micro-organismen spijsverteringskanaal, evenals andere eigenschappen: reechilibreaza darmflora, heeft anti-inflammatoire effecten, versterkt het immuunsysteem, depuratieve effecten en is een goede haar.

Als voeding naderen dat normaal (2 maaltijden per dag met een minimum van vlees en zuivelproducten), kan de vraag naar specerijen worden verminderd.

Wat we eten?

Een goede voedingsplan omvat zowel een goede voeding en voedingssupplementen aangepast (als gevolg van levensstijl en moderne landbouw in de huidige omstandigheden).

Macht misbruiken die leiden tot vernietiging van voedingsstoffen in het lichaam en dat moet worden vermeden zijn: koffie, tabak, marihuana, vette voedingsmiddelen, geraffineerde voedingsmiddelen (meel, suiker, plantaardige oliën, etc.), levensmiddelenadditieven (chloor, fluor) en een zeer groot deel van de drugs synthese.

Uw prioriteit moet zijn gekoppeld aan deze misstanden te voorkomen, het elimineren van schadelijke levensmiddelen of inferieur in termen van kwaliteit, het verminderen van overtollige voedingsstoffen tekort en vechten.

Een goede voeding omvatten:

-45-50% korrels (tarwekiemen, gerst, bruine rijst, erwten, linzen, bonen, witte, roze of zwart).

-30% geel, groene groenten, wortel groenten (wortelen, aardappelen, bieten, paprika, enz.)

-10% fruit (papaja, mango, ananas, avocado, enz.)

-5% zaden (vlas, chia, boekweit, quinoa, enz.)

-5-10% dierlijke eiwitten (vlees, zuivel, eieren).

Voornamelijk, moet het vlees worden verbruikt in verhouding zeer klein en vaak als een drug (live-lever aandoeningen, nier-nier, testikels-seksuele stoornissen).

De China-studie heeft aangetoond miljoenen zoals een verbruik van 5-6%, tumor ziekten, overgewicht, dismetabolic syndroom, meedogenloze ziekte op dit moment kan voorkomen.

De populairste vlees is over, en kleine vissen uit rivieren vervuild.

Melk en zuivelproducten-met uitzondering van gefermenteerde (kefir, sana) moet drastisch worden verminderd. Melk is een voedsel- en energieprijzen genereren van bloed stase, ten gunste van de vorming van tumoren, gewichtstoename en obesitas. De melk kan worden vervangen door amandelmelk, soja, rijst, tofu (Sojakaas).

De vrucht moet niet worden gegeten in de hoofdmaaltijd, maar tussen de maaltijden.

Het gevoel van honger is een voordeel aan het lichaam, dat is de reden waarom wij raden dat beëindiging van de tabel moeten worden aangebracht voordat de weergave van volheid, en kleine stations en langdurig worden gerespecteerd.

Wanneer er een gevoel van honger, moeten we begrijpen dat voortaan in het lichaam op het cellulaire niveau beginnen de detoxificatie proces. In de traditionele Chinese geneeskunde, kunnen energieën beschermende, voeding, enz., maar verreweg het meest belangrijk is Jing energie, dat verwijst naar de vitaliteit. Ze wordt beschouwd als de fundamentele energie, aangeboren, die u ontvangt van de ouders en zorgen vitaliteit (inclusief lichamelijke en geestelijke ontwikkeling van het kind), weerstand tegen ziekte, en lange levensduur.

De locatie is op het niveau van de lodge, in westerse taal nier: nier, testikels, eierstokken, hersenen, het beenmerg. Nooit kan het nooit in overmaat, en het tijdstip van haar dood eten corespune.

De vernietiging van deze energie wordt gedaan door:

-stress, angst, overtollige arbeid, seksuele excessen (met name de leeftijd afkomstig), het grote aantal geboorten, toxines van water of levensmiddelen, met inbegrip van zware metalen (Al, Cd, Hg, Pb)

-alcoholverslaving, koffie, tabak, drugs;

-buitensporige dieet hoog in geraffineerde suiker of eiwitten;

-bestraling, chemotherapie drugs synthese.

Wanneer deze energie bijzondere waardevermindering heeft ondergaan, wordt zelfs als de symptomen niet luid, zal alles in het lichaam niet langer werken in de normale parameters.

Vermindering van de energie jing kan worden verbeterd door middel van verschillende voedingssupplementen onder de goede werking van het spijsverteringskanaal en de microflora:

1. zeewier, spirulina, chlorella.

2. brandnetel, Royal Jelly en stuifmeel, groene gerst, tarwekiemen, vitamine A, foliumzuur, orgel (nieren, lever, hart, hersenen, beenmerg, de placenta), herten hoorns, tortoise shell (zie Chinese farmacopee), larvale extracten (SHOEI x), vis, schaal-en schelpdieren, noten, cordiceps, bessen, sojasaus, azijn van kombucha.

Deze supplementen/voedsel zijn zeer aangegeven personen leeftijd, degenen die zijn mythologie of medische behandeling; Het is wenselijk dat zij vergezeld gaan van uitoefening (Zie qi quong of spirituele praktijken, meditatie)

Wijze van bereiding van levensmiddelen:

-eten van zuiver water op kamertemperatuur of boven kamertemperatuur;

-vruchten- en groentesappen bereid hen zelf en eten ze onmiddellijk;

-het eten worden verwerkt zo weinig, door middel van stoom of gebrouwen en gekookt;

-bij voorkeur voedsel wordt bereid voor de maaltijd; Vermijd opslaand hen in de ijskast (geoxideerde foods);

-gebruik volledig gefermenteerde levensmiddelen, kefir, kombucha en sojasaus;

-doen niet verhit voedsel in de magnetron; Gebruik directe hitte of Bain-Marie.

Vergeet niet! Naast voedsel en voedingssupplementen moet u zowel de adequate oefening en mentale evenwicht (door middel van meditatie, positief denken, enz.).