Um einen maximalen Nutzen aus Essen (u.a. in den Heilungsprozess) ist es notwendig zu wissen, was Sie essen, wie Sie essen und wann Sie essen.

Wenn wir essen?

Anzahl der Mahlzeiten pro Tag:

3 Mahlzeiten/Tag :

07:00-09:00 (Masse-Volumen moderiert)
11:00-13:00 (Volumen Masse erhöht)
16:00-19:00 (geringes Volumen Masse Essen gut gekocht;)

Empfehlungen für 3 Mahlzeiten/Tag: Menschen, die entweder körperliche harten Arbeit haben Diabetes oder diejenigen, die die Umstellung auf eine vegetarische Ernährung zu machen.

2 Mahlzeiten pro Tag :

09:00-11:00 (hohe Masse Volumen verarbeiteten Lebensmittel ein wenig)
16:00-18:00 (niedrige Volumen Masse, Wohlbefinden, verarbeitete Lebensmittel)

Empfehlungen für 2 Mahlzeiten am Tag: Menschen, die zu einem normalen gegangen Ernährung mit Getreide und Ernte Leistung.

1 Mahlzeit pro Tag : 11:00-13:00 (moderate mengentabelle, viel Wasser und grünes Gemüse)

Empfehlungen für 1 Mahlzeit pro Tag: für Menschen mit einer Entwicklung von Geist und Seele Elevata.

Wie Essen Sie?

Kauen:
-erfolgen muss lang, 30 - 50 Mal bevor Sie schlucken, sorgt für eine gute Verdauung, ausgehend von der Mündung, die für eine optimale Aufnahme von Nährstoffen führen wird.
-erhöht die Glukose beim Kauen, abnehmender Appetit.

Die Masse wird berücksichtigt das familiäre Umfeld, ruhig, mit keine Rede (kann zu Aerofagie führen) andere Aktivitäten (tv, Computer).

Lebensmittel müssen bunt und schön arrangiert Platte (siehe Feng Shui Essen), und die Person, die Kochen und servieren sollte nicht nervös, aufgeregt und so viel wie es zu einem Nutreasca Gefühl der "Liebe-Mitgefühl" für diejenigen, die beanspruchen kann die Produkte.

Die Menge des verbrauchten Wassers muss 2-2,5 l, angepasst an die Zeiten; Trinken Sie vor der Mahlzeit am Morgen in Form von Wasser oder Tee, bei Raumtemperatur oder beheizt. Für eine Stunde vom aufwachen zum Frühstück, trinken Sie nur Wasser, Tee oder frisch gepressten Säften. Vor allem, trinken Sie Wasser vor den Mahlzeiten und nach dem Essen und sehr wenig während der Mahlzeit. Nach der Abendmesse bis zu Bett empfehlen wir den Verbrauch noch 2-3 Tassen Wasser. Wasser muss du nicht Nitriti oder Mikro-Organismen und eine ausgewogene Zusammensetzung von Kalzium, Magnesium, Eisen, Kalium überprüft werden.

Der Geschmack der Speisen ist besonders wichtig, nach dem Gesetz und die fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin entsprechen:

-energetische Lodge HOLZ (Leber, Gallenblase)-sauren Geschmack

-energetische Lodge FEUER (Herz-Geist, Instestinul)-bitteren Geschmack

-energetische Lodge ERDE (Milz-Pankreas, Magen)-süßen Geschmack

-energetische Lodge METALL (Lunge, Dickdarm)-würziger Geschmack

-energetische Lodge WASSER (Niere, Blase)-salzigen Geschmack

ACHTUNG!

Gewürze Sie haben eine äußerst wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit. Sie entsprechen den verschiedenen Kategorien:

A. Zimt, Koriander, Ingwer, Kardamom, Muskatnuss, Nelken Sie verfügen über weitläufige Trockenheit und Aufwärmen, süße Speisen, Verringerung der Kampf das Aussehen von "Feuchtigkeit". Hinzufügen, diese Gewürze in die Milchprodukte (Joghurt, Kefir oder andere Milchprodukte) angegeben ist, sind sie auch, die Bildung von "Schleim", aufgrund ihrer stagnierende Blut Element und Energie behindern.

B. Oregano, Basilikum, gewürzt mit grünen Blättern- mit schwarzen Bohnen und Saucen umständlich zu verknüpfenden dargestellt werden; Backwaren, Suppen oder Speisen von Sauerkraut sollte Dillsamen hinzugefügt werden.

C. Kümmel und Ingwer -kann lindern Blähungen von Bohne Diäten. Frischer Ingwer kann Superproteice Diäten (Fleisch) und die Wirkung der Anhäufung von Harnsäure zu bekämpfen. Frisch oder getrocknet, hilft es gegen Gretei (einschließlich Schwangere), Menstruationsbeschwerden, Erbrechen, Bronchitis und Krämpfe auslösen. Getrockneter Ingwer ist in den Nahrungsmitteln verabreicht, um Menschen mit Problemen der unteren Extremitäten des Körpers (Darm, Nieren, Eierstöcke, Hoden) gezeigt. Ingwer kann bekämpfen, Fluss, Flugzeug, Auto.

D. Knoblauch und paprika bei Erkrankungen wie kalte Außenseite angegeben sind; Knoblauch-Mischung mit Chiles präsentiert starke antivirale Wirkung und fördert das Schwitzen. Für diejenigen, die übergewichtig, überschüssige Milch und Fleischessen (Bekämpfung Energie Stagnation; Dies kann auftreten, auf der Ebene des Rechts und Feuer Herz-Geist), verabreicht werden können bei psychischen Störungen angezeigt werden.

Salz die Bestie ist kalt gepresst, enthält neben Natrium-Chlorid und andere Gegenstände, die ihrer schädlichen Eigenschaften ändert.

Fermentierte Produkte: Sojasauce, Ingwer, Essig Balsamico von Kombucha-dringend benötigte Lebensmittel, nicht nur durch die Einnahme von nützlicher Mikroorganismen Verdauungstrakt sowie andere Eigenschaften: Reechilibreaza Darmflora, Effekte stärkt das Immunsystem, entzündungshemmend, Purifying Effekte und ist ein gutes Haar.

Als Nahrung nähert, dass normale (2 Mahlzeiten pro Tag mit einem Minimum an Fleisch und Milchprodukte) kann die Nachfrage nach Gewürzen reduziert werden.

Was wir essen?

Ein guter Ernährungsplan enthält eine richtige Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel (aufgrund von Lifestyle und moderne Landwirtschaft unter gegenwärtigen Bedingungen) angepasst.

Macht missbraucht, die zur Zerstörung der Nährstoffe im Körper führen und vermieden werden sollten sind: Kaffee, Tabak, Marihuana, fetthaltige Nahrungsmittel, raffinierte Nahrungsmittel (Mehl, Zucker, pflanzliche Öle, etc.), Lebensmittel-Zusatzstoffe (Chlor, Fluor) und ein sehr großer Teil der Synthese Medikamente.

Ihre Prioritäten müssen sein, verknüpft diese Missbräuche zu vermeiden, zu beseitigen schädliche Lebensmittel oder minderwertig in Bezug auf Qualität, Verringerung der überschüssigen Nährstoffmangel und kämpfen.

Eine richtige Ernährung gehören:

-45-50 % Getreide (Weizenkeime, Gerste, brauner Reis, Erbsen, Linsen, Bohnen, weiß, rosa oder schwarz).

-30 % gelb, grünes Gemüse, Wurzelgemüse (Karotten, Kartoffeln, Rüben, Paprika usw.).

-10 % Obst (Papaya, Mango, Ananas, Avocado, etc.)

-5 % Samen (Flachs, Chia, Buchweizen, Quinoa, etc.)

-5-10 % tierisches Eiweiß (Fleisch, Milchprodukte, Eier).

Das Fleisch muss vor allem bei sehr kleinen Teil und viele Male als Droge (Leben Leber-Erkrankungen, Nieren-Nieren, Hoden-Sexualstörungen) verzehrt werden.

Die China-Studie hat ein Verbrauch von bis zu 5-6 %, kann verhindern, dass Tumorerkrankungen, Fettleibigkeit, dismetabolic Syndrom, rücksichtslose Krankheit derzeit Millionen gezeigt.

Das am meisten bevorzugte Fleisch über, und diese kleinen Fische aus Flüssen, verschmutzt.

Milch und Milchprodukte-außer fermentierte (Kefir, Sana) drastisch reduziert werden sollte. Milch ist ein Lebensmittel und Energie erzeugenden Blutstau, begünstigt die Bildung von Tumoren, Gewichtszunahme und Fettleibigkeit. Die Milch kann ersetzt werden, mit Mandel-Milch, Soja, Reis, Tofu (Sojakäse).

Die Früchte sollten nicht innerhalb der Hauptmahlzeit, sondern zwischen den Mahlzeiten verzehrt werden.

Das Gefühl des Hungers ist ein Vorteil für den Körper, das ist, warum empfehlen wir die Beendigung der Tabelle vor dem Aufkommen von Fülle, und kleine Stationen und lang anhaltende vorgenommen werden, eingehalten werden.

Wenn es ein Gefühl von Hunger gibt, müssen wir verstehen, dass von nun an im Körper auf zellulärer Ebene mit der Entgiftung beginnen. In der traditionellen chinesischen Medizin können Energien Schutz-, Ernährung usw., aber bei weitem die wichtigste ist Jing-Energie, die bezieht sich auf die Vitalität. Sie gilt als die grundlegende Energie, angeboren, die Sie von Eltern erhalten und gewährleisten Vitalität (einschließlich körperliche und geistige Entwicklung des Kindes), Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten und Langlebigkeit.

Seine Lage ist auf der Ebene der Lodge, in westlichen Sprachen Niere: Niere, Hoden, Eierstöcke, Gehirn, Knochenmark. Es kann nie nie im Übermaß, und die Zeit seines Todes Essen Corespune.

Die Zerstörung dieser Energie erfolgt durch:

-Stress, Angst, überflüssige Arbeit, sexuelle Exzesse (vor allem das Alter eingereicht), die große Zahl von Geburten, Giftstoffe aus Wasser oder Nahrung, wie Schwermetalle (Al, Cd, Hg, Pb)

-Alkohol, Kaffee, Tabak, Drogen;

-übermäßige diäthöhe in raffiniertem Zucker oder Proteine;

-Bestrahlung, Chemotherapie Drogen Synthese.

Wenn diese Energie beeinträchtigt wird, auch wenn die Symptome ist nicht laut, funktioniert etwas im Körper nicht mehr in normalen Parametern.

Verringerung der Energie Jing kann durch verschiedene Nahrungsergänzungsmittel unter das gute Funktionieren des Verdauungstraktes und seine Mikroflora gelindert werden:

1. Algen, Spirulina, Chlorella.

(2) Brennnessel, Gelee Royal und Pollen, grüne Gerste, Weizenkeime, Vitamin A, Folsäure, Organ (Niere, Leber, Herz, Gehirn, Knochenmark, die Plazenta), Hirsch Hörner, schildpatt (siehe chinesische Arzneibuch), Larven Extrakte (SHOEI X), Meeresfrüchte, Nüsse, Beeren, kordicepsu, Sojasauce, Essig von Kombucha.

Diese Ergänzungen/Essen sind höchst angegebenen Personen Alter, diejenigen, die Genesung sind oder medizinische Behandlung; Es ist wünschenswert, dass sie in Übung (siehe Qi Quong oder spirituellen Praktiken, Meditation Begleitung)

Art der Zubereitung von Speisen:

-Essen Sie reines Wasser bei Raumtemperatur oder oberhalb der Raumtemperatur;

-sucurile Obst und Gemüse bereiten sie sich und essen sie sofort;

-alimentele so wenig wie möglich verarbeitet werden, durch das Dampf oder gedünstet, nicht gekocht;

-de vorzugsweise vor den Mahlzeiten zubereitet Lebensmittel; Vermeiden Sie sie in den Kühlschrank (oxidierte Lebensmittel) zu halten;

-Verwenden voll fermentierte Lebensmittel, Kombucha, Kefir, Sojasauce;

• Erhitzen Sie keine Lebensmittel in der Mikrowelle; verwenden direkte Hitze oder bain marine.

Nicht vergessen !!! außerhalb Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, so benötigen Sie eine angemessene Bewegung und geistiges Gleichgewicht (durch Meditation, positives Denken, etc.).