Al fine di ottenere un massimo beneficio da mangiare (inclusi nel processo di guarigione) è necessario conoscere ciò che si mangia, come si mangia e quando si mangia.

Quando mangiamo?

Numero di pasti al giorno:

3 pasti al giorno :

07:00-09:00 (massa-volume moderato)
11:00-13:00 (il volume aumentato di massa)
16:00-19:00 (basso volume massa il cibo ben cotto;)

Consigli per 3 pasti al giorno: persone che hanno entrambi fisico duro lavoro hanno diabete o coloro che fanno la transizione verso una dieta vegetariana.

2 pasti al giorno :

09:00-11:00 (alta massa volume essendo alimenti trasformati un po')
16:00-18:00 (bassa massa volumica, benessere alimenti trasformati)

Consigli per 2 pasti al giorno: persone che sono andati ad una normale dieta con prestazioni di grano raccolto.

1 pasto al giorno : 11:00-13:00 (tabella di volume moderato, molta acqua e verdura verde)

Consigli per 1 pasto al giorno: per le persone con uno sviluppo di elevata mente e spirito.

Come si mangia?

Masticazione:
-deve avvenire lungo, 30 - 50 volte prima di deglutire, che garantisce una buona digestione a partire dalla bocca, che porterà ad un assorbimento ottimale delle sostanze nutritive.
-aumenta il glucosio durante la masticazione, diminuendo l'appetito.

La massa viene presa in ambito familiare, tranquillamente, con nessun discorso (può portare a aerofagie) altre attività (tv, computer).

Gli alimenti devono essere vivaci e splendidamente organizzati piastra (Vedi feng shui cibo) e la persona che cucinare e servire non deve essere nervosi, agitato e tanto quanto si può nutreasca sentimenti di "amore-compassione" verso coloro che consumano i prodotti.

La quantità di acqua consumata deve essere 2-2.5 l, adattata ai tempi; bere prima del pasto di mattina sotto forma di acqua o tè, a temperatura ambiente o riscaldata. Per un'ora da sveglia per colazione, bere solo acqua, tè o succhi di frutta freschi. Principalmente, bere acqua prima dei pasti e dopo i pasti e molto poco durante il pasto. Dopo la Santa Messa serale, a letto, si consiglia il consumo di ancora 2-3 tazze di acqua. Acqua deve essere verificato di non avere nitriti o micro-organismi e di presentare una composizione equilibrata del calcio, magnesio, ferro, potassio.

Il sapore del cibo è particolarmente importante ai sensi della legge e i cinque elementi della medicina tradizionale cinese corrispondono a:

-energico lodge LEGNO (fegato, cistifellea)-aspro sapore

-energico lodge FUOCO (cuore-mente, instestinul)-sapore amaro

-energico lodge TERRA (milza-pancreas, stomaco)-sapore dolce

-energico lodge METALLO (polmoni, intestino crasso)-sapore piccante

-energico lodge ACQUA (rene, vescica)-gusto salato

ATTENZIONE!

Spezie Essi hanno un ruolo estremamente importante nel mantenimento della salute. Essi corrispondono a diverse categorie:

R. cannella, coriandolo, zenzero, cardamomo, noce moscata, chiodi di garofano- Sono dotate di secchezza espansiva ed il riscaldamento che cibi dolci, riducendo il combattimento la comparsa di "umidità". Inoltre, l'aggiunta di queste spezie è indicato in prodotti lattiero-caseari (yogurt, kefir o altri prodotti caseari), stanno ostacolando la formazione di "muco", a causa della loro voce di sangue stagnante ed energia.

B. origano, basilico, condimento con foglie verde- sono indicati per essere associati con fagioli neri e salse pesanti; semi di aneto dovrebbero essere aggiunto a prodotti da forno, zuppe o piatti a base di crauti.

C. cumino e zenzero -può alleviare la flatulenza da diete del fagiolo. Lo zenzero fresco può combattere le diete superproteice (carne) e l'effetto dell'accumulo di acido urico. Fresche o secche, aiuta gretei combattimento (tra cui donne incinte), crampi mestruali, indurre vomito, bronchite e spasmi. Zenzero essiccato è mostrato negli alimenti somministrati a quelli con problemi degli arti inferiori del corpo (colon, reni, ovaie, testicoli). Lo zenzero può combattere fiume, aereo, auto.

Paprika e aglio d. sono indicate nelle malattie quali freddo esterno; miscela di aglio con chiles presenta effetti antivirali potenti e favorisce la sudorazione. Può essere somministrato a coloro che sono in sovrappeso, con latticini in eccesso e mangiare carne (ristagno di energia combattimento; questo può verificarsi a livello del diritto e fuoco cuore-mente), essendo indicato nei disturbi mentali.

Sale dato il bruto è freddo premuto, che contiene oltre a cloruro di sodio e altri oggetti che cambia le sue proprietà nocive.

Prodotti fermentati: salsa di soia, zenzero, aceto balsamico di kombucha-disperato bisogno di cibo, non solo a causa della assunzione di micro-organismi benefici apparato digerente, come pure altre proprietà: reechilibreaza flora intestinale, effetti rafforza il sistema immunitario, effetti anti-infiammatori, depurativi ed è un buon phon.

Come nutrimento si avvicina quello normale (2 pasti al giorno con un minimo di carne e latticini), la domanda di spezie può essere ridotta.

Ciò che mangiamo?

Un piano di buona nutrizione contiene sia una corretta alimentazione e supplementi nutrizionali personalizzati (a causa di stile di vita e l'agricoltura moderna in condizioni di corrente).

Abusi di potere che portano alla distruzione delle sostanze nutrienti nel corpo e che dovrebbero essere evitati sono: caffè, tabacco, marijuana, cibi grassi, cibi raffinati (farina, zucchero, oli vegetali, ecc.), gli additivi alimentari (cloro, fluoro) e una parte molto consistente delle droghe di sintesi.

Le vostre priorità devono essere collegato per evitare questi abusi, eliminare alimenti nocivi o inferiore in termini di qualità, riducendo la carenza di nutrienti in eccesso e combattere.

Una corretta alimentazione includono:

-45-50% cereali (germe di grano, orzo, riso, piselli, lenticchie, fagioli, bianco, rosa o nero).

-30% giallo, ortaggi verdi, verdure (carote, patate, barbabietole, peperoni, ecc.) di root

-10% di frutta (papaya, mango, ananas, avocado, ecc.)

-5% di semi (lino, chia, grano saraceno, quinoa, ecc.)

-5-10% proteine animali (carne, latte e derivati, uova).

Principalmente, la carne deve essere consumata in proporzione molto piccola e molte volte come una droga (disturbi live-fegato, rene-rene, testicoli-disturbi sessuali).

Lo studio di Cina ha mostrato milioni come un consumo di fino a 5-6%, può prevenire patologie tumorali, obesità, sindrome dismetaboliche, spietata malattia attualmente.

La carne più comodo è sopra e di questi piccoli pesci da fiumi, inquinata.

Latte e prodotti lattiero-caseari-tranne fermentato (kefir, sana) dovrebbe essere drasticamente ridotto. Il latte è un cibo ed energia generando la stasi del sangue, favorendo la formazione di tumori, aumento di peso e obesità. Il latte può essere sostituito con latte di mandorla, soia, riso, tofu (formaggio di soia).

Il frutto non dovrebbe essere mangiato entro il pasto principale, ma tra i pasti.

La sensazione di fame è uno dei vantaggi per il corpo, ecco perché si consiglia tale terminazione della tabella da effettuarsi prima della comparsa di pienezza e piccole stazioni e di lunga durata da rispettare.

Quando c'è una sensazione di fame, dobbiamo capire che, d'ora in poi, nel corpo a livello cellulare avviare il processo di disintossicazione. Nella medicina tradizionale cinese, energie possono essere protettivo, nutrizione, ecc., ma è di gran lunga il più importante energia di Jing, che si riferisce alla vitalità. Lei è considerata come l'energia base, congenita, che si riceve dai genitori e assicurare vitalità (tra cui lo sviluppo fisico e mentale del bambino), resistenza alle malattie e longevità.

La sua posizione è a livello della Loggia, nel rene di lingua occidentale: rene, testicoli, ovaie, del cervello e del midollo osseo. Mai non può mai essere in eccesso e al momento della sua morte mangiare corespune.

La distruzione di questa energia avviene tramite:

-lo stress, paura, manodopera in eccesso, eccessi sessuali (soprattutto l'età inserita), il gran numero di nascite, tossine da acqua o cibo, compresi i metalli pesanti (Al, Cd, Hg, Pb)

-dipendenza da alcol, caffè, tabacco, droghe;

-eccessiva dieta ad alto contenuto di zucchero raffinato o proteine;

-irradiazione, sintesi di farmaci chemioterapici.

Quando questa energia è alterata, anche se i sintomi non è forte, nulla nel corpo cesseranno di funzionare nei parametri normali.

Riduzione di energia jing possono essere migliorati attraverso vari integratori alimentari sotto il buon funzionamento dell'apparato digerente e la microflora:

1. alghe, spirulina, clorella.

2. ortica, pappa reale e polline, orzo verde, germe di grano, vitamina A, acido folico, organo (rene, fegato, cuore, cervello, midollo osseo, la placenta), corna di cervo, guscio di tartaruga (Vedi farmacopea cinese), estratti di larvali (SHOEI x), pesce, noci, bacche, kordiceps, salsa di soia, aceto di kombucha.

Questi supplementi/alimentare sono persone altamente indicato età, coloro che sono in convalescenza o trattamento medico; È auspicabile che essi accompagnati da esercizio (Vedi qi quong o pratiche spirituali, meditazione)

Modo di preparazione dei cibi:

-mangiare acqua pura a temperatura ambiente o temperatura ambiente;

-succhi di frutta e verdure preparate voi stessi e li mangiano immediatamente;

-il cibo per essere lavorati come piccolo, tramite steam o prodotta e cotti;

-preferibilmente, il cibo è preparato prima del pasto; evitare di riporli in frigorifero (ossidati alimenti);

-utilizzare gli alimenti completamente fermentati, kombucha, kefir, salsa di soia;

-non riscaldare il cibo nel forno a microonde; utilizzare fonti di calore dirette o a bagnomaria.

Non dimenticate! Oltre al cibo e integratori alimentari è necessario sia un adeguato esercizio ed equilibrio mentale (attraverso la meditazione, pensiero positivo, ecc.).