Κοιτάζω de bine σε orice anotimp si... φθινόπωρο

...με το κρύο, το στρες, τις αλλεργίες και τις κινητικές διαταραχές.

Το φθινόπωρο έχει έρθει! Γνωρίζουμε ότι, κατά τη μετάβαση από τη μια εποχή στην άλλη, το σώμα μας νιώθει ελαφρώς επηρεασμένο και μπορεί να εμφανιστούν διαφορετικά προβλήματα υγείας, όπως αλλεργίες, ιώσεις, υπερβολική τριχόπτωση, συναισθηματική αστάθεια, προβλήματα ύπνου. Στις παρακάτω γραμμές θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για το πώς μπορούμε να διατηρήσουμε την υγεία μας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αλλαγών.

Αναπνευστικού τρόπους

Όταν ο καιρός κρυώνει, η επένδυση της αναπνευστικής οδού είναι η πρώτη που επηρεάζεται από τον κρύο αέρα. Επιπλέον, υπό την επίδραση του ξηρού κλίματος, η σκόνη, η γύρη, τα σπόρια μούχλας κ.λπ., μπορούν να προκαλέσουν πολλές ασθένειες του αναπνευστικού.

Broncholizin και Apimer είναι δύο από τα πιο σημαντικά προϊόντα που σχεδιάστηκαν από την Medica Laboratories. Αυτά τα προϊόντα συνιστώνται ιδιαίτερα για τον πιο κρύο καιρό, όταν έχουμε πολύ περισσότερες πιθανότητες να κρυολογήσουμε, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην υγεία μας. Αν, όμως, η γρίπη έχει εγκατασταθεί δίπλα στα γνωστά τσάγια, ενδείκνυται η χορήγηση των δύο προϊόντων που δρουν σε διαφορετικά επίπεδα.

Broncholizin Είναι ένα προϊόν με αποχρεμπτική δράση, που ρευστοποιεί τις παχύρρευστες τραχειοβρογχικές εκκρίσεις. ευνοεί την απόχρεμψη, διευκολύνει την αναπνοή και ηρεμεί τον ερεθιστικό βήχα. Η δράση καθορίζεται από τις θεραπευτικά δραστικές αρχές που περιέχονται στα 4 είδη φυτών: γλυκόριζα, μάραθο, πλάτανο, θυμάρι.
Apimer περιέχει μικροβιολογικά φιλτραρισμένο θαλασσινό νερό και βάμμα πρόπολης. Το βάμμα πρόπολης περιέχει συγκεκριμένες, θεραπευτικά δραστικές ουσίες με αντισηπτικές, αντιβιοτικές, αντιμυκητιακές, αντιικές ιδιότητες. Τα μεταλλικά άλατα και τα ιχνοστοιχεία από το θαλασσινό νερό συμπληρώνουν τις ιδιότητες του προϊόντος, γεγονός που το καθιστά συνιστάται για: ρινοκολπίτιδα, φαρυγγίτιδα, επικουρικό στη θεραπεία της αμυγδαλίτιδας.

Pentru a face faţă suplimentăm nutriţia cu proteine şi suplimente alimentare cu conţinut bogat în vitaminele B şi C, astfel vom creşte rezistenţa organismului. De asemenea, în această perioadă pot fi consumate mai multe legume şi fructe bogate în caroten, acesta ajutând la dezinflamarea membranei mucoasei căilor respiratorii. În plus, e indicat să consumăm fructe şi băuturi dulci-acrişoare pentru a evita senzaţia de uscăciune a gurii. Pe de altă parte, e bine să evităm consumul de usturoi, ardei iuţi, băuturi alcoolice tari, acestea putând determina sau agrava sângerarea membranei mucoasei, în special în cazul celor care au faringită cronică.

Δέρμα

În sezonul de trecere spre iarnă, multe persoane se plâng că îşi simt pielea uscată, fac alergii, au mâncărimi de piele ş.a. Aceste simptome sunt în general, determinate de scăderea capacităţii pielii de a reţine apa. Climatul uscat determină scăderea elasticităţii pielii şi chiar poate cauza apariţia de riduri.

Πανσές este de foarte mult timp cunoscut pentru efectele benefice in cazul diverselor tipuri de alergii. De asemenea este un bun diuretic, antiseptic urinar, cat si expectorant.
Indicatia produsului este: boli alergice (rinite, astm bronsic, alergodermii), acnee, furunculoze, infectii renale, litiaza urinara. Administrarea este de 3 capsule/zi, pana la disparitia simptomatologiei. Produsul Πανσές Μπορείτε επίσης να βρείτε με τη μορφή τσάι, prepararea facandu-se prin infuzie, doza fiind de 2-3 ceaiuri/zi.

Este recomandat consumarea mai multor fructe şi a alimentelor cu compoziţie vâscoasă. De exemplu, curmalele şi kiwi conţin o cantitate mare de apă, săruri anorganice şi antioxidanţi care pot hidrata pielea şi amâna îmbătrânirea acesteia. Alimentele cu conţinut gelatinos cum sunt picioarele de porc, pielea peştilor, Tremella Fuciformis sunt favorabile hidratării pielii şi ameliorării faringitei, rinitei, tusei uscate cauzate de uscarea membranei mucoasei căilor respiratorii.

Το στομάχι και τα έντερα

Când vine toamna, ne creşte şi pofta de mâncare dar apare şi riscul de dizenterie, gastroenterocolită, indigestie, constipaţie ş.a.

Κρινοειδές φυτό και άνθος περισσότερα είναι επίσης γνωστή ως «κορτιζόνη» Κρινοειδές φυτό και άνθος contine enzime, saponine triterpenice, clorofila, antioxidanti. Tot acest fitocomplex favorizeaza absorbtia substantelor nutritive, stimuleaza digestia, accelereaza si regleaza procesele de eliminare (actiune detoxifianta). Are actiune antiinflamatoare cotata ca fiind foarte buna (“cortizon natural”) fara a determina aparitia de efecte adverse specifice produselor de sinteza.

Este bine să menţinem o dietă uşoară şi echilibrată, să masticăm mâncarea mai încet, să evităm alimentele negătite şi reci, să consumăm mai frecvent terci din cereale pentru ca sistemul nostru gastro-intestinal să nu fie îngreunat ca urmare a creşterii rapide a consumului de alimente grase. Mai bine să consumăm mai multe alimente care stimulează digestia precum seminţele de lotus, curmale, păstăi, azuki, păducel, papaya, ridichi. Trebuie de asemenea, să acordăm mai multă atenţie combinării raţionale a produselor din carne cu legumele, cu produsele deshidratate, a proteinelor, grăsimilor, hidrocarbonaţilor şi vitaminelor. În plus şi o stare psihică negativă provoacă adesea probleme gasto-intestinale.

Διαθέσιμα Ψυχικό

Odată cu rafalele reci de vânt şi căderea frunzelor, se instalează în cazul multor persoane, depresia sau alte stări psihice nefavorabile. Dacă simţiţi astfel de efecte nedorite, e bine să începeţi să practicaţi cât mai multe activităţi în aer liber pentru a face băi de soare. Putem de asemenea, să folosim uleiuri esenţiale care ajută la îmbunătăţirea dispoziţiei chiar şi consumul unor gustări apetisante poate contribui la reducerea presiunii psihologice.

Conform ultimilor statistici exista un numar destul de mare de persoane cu hipocalcemie, care poate duce la spasmofilie. Pentru astfel de manifestari Laboratoarele Medica recomanda Spasmostop, datorita continutului in: epibioza, calciu natural, extract de valeriana. Epibioza este un complex de origine marina, bogat in: proteine, saruri minerale, oligoelemente. Calciul, magneziul si fosforul joaca un rol esential in formarea tesutului osos. Rolul cel mai important al magneziului consta in activarea majoritatii enzimelor existente in organism. Oligoelementele sunt indispensabile functionarii normale a proceselor metabolice din organism. Calciul favorizeaza absorbtia fierului, combate insomnia, fortifica oasele, dentitia si sistemul nervos. Extractele de valeriana are efecte de linistire in stari de hiperexcitabilitate nervoasa (ce acompaniaza spasmofilia), antispasmodica; efecte evidentiate prin studii preclinice si clinice.

Ύπνου

Corpul uman consumă mai mult pe timpul verii iar toamna se decompensează. În plus, durata de strălucire a soarelui fiind mai scurtă, odată cu răcirea vremii apare instalarea senzaţiei de sete şi somnolenţă.

Ar fi bine să dormim mai mult, să practicăm exerciţii fizice adecvate şi să nu mâncăm pe săturate, starea de săturaţie e suficientă în proporţie de 70% . Înainte de culcare, e bine să ţinem picioarele în apă cât de caldă, acţiune care ne poate îmbunătăţi calitatea somnului. E indicat să nu consumăm alimente iuţi, la grătar sau să o facem în cantităţi mici, eventual să adăugăm alimente bogate în vitamine şi să mâncăm mei, miere, lapte, susan,alimente care pot favoriza somnul.

Μαλλιά

Căderea părului e mai evidentă în perioada de schimbare a sezoanelor, vremea friguroasă, climatul uscat favorizând reducerea secreţiei de sebum şi determinând uscarea firului de păr şi implicit căderea acestuia.

Cum să rezolvăm această problemă? Putem să suplimentăm nutriţia cu alimente ce conţin un aport sporit de vitamina B şi E, microelemente de zinc şi fier pentru a ajuta procesul de reproducere a celulelor. Sunt recomandate carnea de vită, soia, ouă, produse lactate etc. De asemenea, spălarea părului cu apă cu puţină sare sau oţet ajută la reducerea căderii părului, tratarea mătreţii şi inhibirea senzaţiei de mâncărime a pielii capului. O metodă bună de stimulare a circulaţiei sângelui şi a metabolismului e şi masajul realizat prin pieptănarea părului cu degetele, în mod repetat, din faţă spre spatele capului. Şi nu în ultimul rând, e bine să încercăm să dormim puţin după-amiază.