Sapı orice anotimp toamna içinde bakışları...

... soğuk algınlığı, stres, alerjiler ve lokomotor bozukluklar artık.

Sonbahar geldi! Biz başka bir mevsimden geçiş sırasında, vücudumuz hafif hasarlı hissediyor ve bu tür alerjiler, virosis, aşırı saç dökülmesi, ruh hali, uyku problemi gibi farklı sağlık sorunlarını görünebilir biliyoruz. Aşağıdaki satırlarda biz bu değişim döneminde sağlığını korumak konusunda daha fazla bilgi bulabilirsiniz.

Solunum yolları

Hava serin olduğunda, hava yolu mukozası ilk soğuk hava etkilenir. Buna ek olarak, kuru iklim, toz, polen, küf sporları gibi etkisi altında birçok solunum hastalıklarına neden olabilir.

Broncholizin ve Apimer Bunlar tıbbi laboratuarlar için tasarlanmış en önemli ürünlerin ikisidir. Bu ürünler özellikle soğuk havalarda için tavsiye edilir, bunlar sağlık üzerinde ciddi sonuçları olabilir, soğuk temas olasılığı daha yüksektir. Ancak, grip iyi bilinen çaylar yanında yüklenmişse iki ürün farklı seviyelerde hareket administarrea belirtilir.

Broncholizin Bu incelme salgıları viskoz traheobronhice söktürücü eylem ile bir üründür; Bu, balgam kolaylaştırır nefes kolaylaştırır ve rahatsız edici öksürüğü rahatlatır. meyan kökü, rezene, muz, kekik: aksiyon ded dört bitki türlerinde bulunan aktif terapötik prensiplerin belirlenir.
Apimer mikrobiyolojik ve propolis tentür filtre uygulanan deniz suyu. Propolis belirli maddeleri, tedavi edici olarak aktif bir antiseptik, antibiyotik, mantar önleyici, antivirütik içerir tentür. Mineral tuz ve su için uygun kılan bir ürün, özelliklerini tamamlar denizde iz elementler: tedavisinde rinosinüzit, farenjit, tonsilit yardımcı madde.

Pentru a face faţă suplimentăm nutriţia cu proteine şi suplimente alimentare cu conţinut bogat în vitaminele B şi C, astfel vom creşte rezistenţa organismului. De asemenea, în această perioadă pot fi consumate mai multe legume şi fructe bogate în caroten, acesta ajutând la dezinflamarea membranei mucoasei căilor respiratorii. În plus, e indicat să consumăm fructe şi băuturi dulci-acrişoare pentru a evita senzaţia de uscăciune a gurii. Pe de altă parte, e bine să evităm consumul de usturoi, ardei iuţi, băuturi alcoolice tari, acestea putând determina sau agrava sângerarea membranei mucoasei, în special în cazul celor care au faringită cronică.

Cilt

Kış sezonu geçiş, birçok kişi, kendi cilt kuru hisseder şikayet alerji kaşıntılı cilt vb var mı Bu belirtiler genellikle su tutmaya derinin azalmış yeteneği kaynaklanır. Kuru iklim cilt esnekliğini azaltır ve hatta kırışıklıklara neden olur.

Hercai Menekşe Uzun alerji farklı türleri için yararları için bilinmektedir. Aynı zamanda iyi bir idrar söktürücü, idrar antiseptik ve balgam söktürücü olduğunu.
Ürün göstergesi alerjik hastalıklar (rinit, astım, allergodermia), akne, çıban, böbrek enfeksiyonları, üriner taşlar olduğunu. Belirtiler kayboluncaya kadar İdaresi 3 kapsül / gündür. ürün Hercai Menekşe Sen-ebilmek da bulmak şeklinde çay, Çay / gün 2-3 bardak dozda, infüzyon halinde formüle edilmiştir.

Daha meyve ve viskoz gıda kompozisyonu yenilmesi tavsiye edilir. Örneğin, bir tarih ve kivi hidratı cildin yaşlanmasını geciktirmek ve suda, inorganik tuzlar ve anti-oksidanlar, büyük miktarda içerir. domuz, balık cilt ayakları gibi jelatin içeren yiyecekler Tremella fuciformis solunum sistemine ait mukoz membranın kuruma neden olduğu cilt hidrasyonuyla cilt farenjit, rinit ve öksürük geliştirmek için elverişlidir.

Mide ve bağırsak

Sonbahar geldiğinde, iştah artar ama aynı zamanda dizanteri, gastroenterit, hazımsızlık, kabızlık vb riskidir

Avize daha fazla olarak da bilinen "kortizon" olduğunu Avize contine enzime, saponine triterpenice, clorofila, antioxidanti. Tot acest fitocomplex favorizeaza absorbtia substantelor nutritive, stimuleaza digestia, accelereaza si regleaza procesele de eliminare (actiune detoxifianta). Are actiune antiinflamatoare cotata ca fiind foarte buna (“cortizon natural”) fara a determina aparitia de efecte adverse specifice produselor de sinteza.

Este bine să menţinem o dietă uşoară şi echilibrată, să masticăm mâncarea mai încet, să evităm alimentele negătite şi reci, să consumăm mai frecvent terci din cereale pentru ca sistemul nostru gastro-intestinal să nu fie îngreunat ca urmare a creşterii rapide a consumului de alimente grase. Mai bine să consumăm mai multe alimente care stimulează digestia precum seminţele de lotus, curmale, păstăi, azuki, păducel, papaya, ridichi. Trebuie de asemenea, să acordăm mai multă atenţie combinării raţionale a produselor din carne cu legumele, cu produsele deshidratate, a proteinelor, grăsimilor, hidrocarbonaţilor şi vitaminelor. În plus şi o stare psihică negativă provoacă adesea probleme gasto-intestinale.

Kullanılabilir medyum

Rüzgarın soğuk sağnakları ve düşen yapraklar ile birçok kişi, depresyon veya diğer olumsuz ruhsal eyaletlerde yüklenir. Böyle olumsuz etkilere yaşarsanız, güneşlenmek gibi birçok açık hava aktiviteleri pratik başlamak en iyisidir. Ayrıca psikolojik baskı azaltmaya yardımcı olabilir bir ruh iştah açıcı atıştırmalıklar bile tüketimini artırmaya yardımcı temel yağlar kullanabilirsiniz.

Son istatistiklere göre spasmophiliacs yol açabilir hipokalsemi olan insanlar, oldukça vardır. Böyle olaylar için tıbbi laboratuvarlar tavsiye Spasmostop, datorita continutului in: epibioza, calciu natural, extract de valeriana. Epibioza este un complex de origine marina, bogat in: proteine, saruri minerale, oligoelemente. Calciul, magneziul si fosforul joaca un rol esential in formarea tesutului osos. Rolul cel mai important al magneziului consta in activarea majoritatii enzimelor existente in organism. Oligoelementele sunt indispensabile functionarii normale a proceselor metabolice din organism. Calciul favorizeaza absorbtia fierului, combate insomnia, fortifica oasele, dentitia si sistemul nervos. Extractele de valeriana are efecte de linistire in stari de hiperexcitabilitate nervoasa (ce acompaniaza spasmofilia), antispasmodica; efecte evidentiate prin studii preclinice si clinice.

Uyku

İnsan vücudu fazla yaz ve sonbahar dekompanse tüketir. Buna ek olarak, güneş süresi süresini soğutma kısa montaj susuzluk ve uyuşukluğa görünür olduğunu.

Ar fi bine să dormim mai mult, să practicăm exerciţii fizice adecvate şi să nu mâncăm pe săturate, starea de săturaţie e suficientă în proporţie de 70% . Înainte de culcare, e bine să ţinem picioarele în apă cât de caldă, acţiune care ne poate îmbunătăţi calitatea somnului. E indicat să nu consumăm alimente iuţi, la grătar sau să o facem în cantităţi mici, eventual să adăugăm alimente bogate în vitamine şi să mâncăm mei, miere, lapte, susan,alimente care pot favoriza somnul.

Saç

Căderea părului e mai evidentă în perioada de schimbare a sezoanelor, vremea friguroasă, climatul uscat favorizând reducerea secreţiei de sebum şi determinând uscarea firului de păr şi implicit căderea acestuia.

Cum să rezolvăm această problemă? Putem să suplimentăm nutriţia cu alimente ce conţin un aport sporit de vitamina B şi E, microelemente de zinc şi fier pentru a ajuta procesul de reproducere a celulelor. Sunt recomandate carnea de vită, soia, ouă, produse lactate etc. De asemenea, spălarea părului cu apă cu puţină sare sau oţet ajută la reducerea căderii părului, tratarea mătreţii şi inhibirea senzaţiei de mâncărime a pielii capului. O metodă bună de stimulare a circulaţiei sângelui şi a metabolismului e şi masajul realizat prin pieptănarea părului cu degetele, în mod repetat, din faţă spre spatele capului. Şi nu în ultimul rând, e bine să încercăm să dormim puţin după-amiază.