5 přírodní doplňky pro muže

Už je to nějakou dobu, co jsem napsal článků jako je tento, pouze s foto ilustrace a detaily. Takže bez dalších okolků, představuji vám dnes seznam 5 z nejlepších přírodních doplňků pro muže.

1. Acetyl L-Carnitine.
Acetyl-L-karnitin byl uveden na trh jako doplněk stravy po roce 1970, kdy byla objevena roli nebo v těle, zejména pro sportovce, kteří ji využívají ke zlepšení odolnosti vůči úsilí. Používá se také pro Downův syndrom, katarakta, "Diabetes" v léčbě pacientů s AIDS (pomáhá zmírnit svalové slabosti způsobený některé léčby HIV) a ochrnutí obličeje.

Někteří lidé používají Acetyl-L-karnitin pro "neplodnost", "muž menopauza symptomy" (nízká úroveň testosteronilor díky stárnutí) a onemocnění penisu, zvané Peyronieho choroby.

Je to aminokyselina, která pomáhá moc šedé hmoty znovu po zátěži způsobené alkoholem a stárnutí. Také ti, kteří mají většinu těchto komponent, jsou méně depresi. Protože je to aminokyselina, pomáhá spalovat tuk, zvýšit energii a je také velmi dobrým antioxidantem.
Kde luamar? Buď od výživové doplňky, které naleznete ve specializovaných obchodech, ať už přirozeně z červeného masa a mléčných výrobků. Odborníci doporučují konzumaci 1000 mg acetyl l karnitin za den.

2. Koenzym Q-10

Ano, koenzym q10, nejen pomoci ženy. Existuje důkaz o koenzym Q10 jako silné povzbuzující microcardiace buněk, který může nabídnout naději milionům lidí postižených některé choroby, zejména cardice městnavé srdeční onemocnění myokardu (svalu srdce) bude postupně ztrácí síla contractilă, což má za následek poškození čerpadla funkci srdce. Pomáhá regulovat krevní tlak zvýšené, že chrání cévy a dokonce pomáhají k lepší spalování tuků během cvičení. Doporučená dávka je 30-200 mg / den.

Kde luamar? Buď ze specializovaných obchodů v podobě tobolky/tablety, buď z přírodního prostředí: maso, ryby, vejce a brokolice.

3. Vitamín D.

Vitamin D je hormon, který pomáhá kosterní systém absorbovat vápník, aby nemusela být oslabeno. Vitamín D také pomáhá snižovat riziko rakoviny tlustého střeva a brání infarktu. Doporučená dávka je 1000 IU/den.

Kde máme vzít? Od specializovaných obchodů v podobě tablet, nebo přirozeně od slunečních paprsků (bronz) a mléka.

4. Rybí tuk.

Není mnoho tajemství nikomu: rybí tuk pomáhá zabránit vzniku jakékoli srdeční choroby. Rovněž pomáhají předcházet rakovině tlustého střeva a prostaty a zlepšuje kognitivní výkon. Obsahuje omega 3, EPA a DHA kyselina kyselina. Doporučená denní dávka je 1000 mg rybího oleje.

Kde luamar? Ze specializovaných obchodů, kde se vyskytuje ve formě měkkých buňky nebo v přirozeném prostředí některých tuků bohatých na ryby: tuňák, losos nebo jiné ryby bohaté na tuky.

5. Hořčík.

Nedostatek hořčíku vede k migrénám. Takže kromě toho, že pomáhají předcházet vzniku bolesti hlavy, hořčík brání a tahem a cukrovku. Doporučená denní dávka je nejméně 250 mg hořčíku, kromě toho, co jíme přirozeně.

Kde luamar? Speciální obchody/lékárny kde se nachází ve formě kapslí, nebo přirozeně od zelené (salát, zelí a dalších frunzarii), káva, oříšky, mandle, vlašské ořechy, dýňová semínka a celá zrna.

Toto jsou top 5 cam přírodní doplňky, které by neměly chybět z muže zdravé menu. Budou následovat další 5 základní doplňky, v dalším článku.

Přírodní produkty: