Yine, taze kuvvetlerle çalışmaya başladı!

Hazır kış tatili, geri aldık hizmetin daha enerjik, daha fazla tonici, daha enerjik.

Tatil ve cazip yemekleri ile dolu yemek tamamlamış ve bu bayram bel birkaç ekstra santimetre kaldı bulduysanız, dengeli bir diyet dönmek için zamanı.

Birçok kişi onların yiyecek tatilinden sonra söz verir ama bu tamamen yanlış bir tutumdur. Ve sadece bir veya iki ay için ama eğer biz düşünüyorum çok uzun bir süre ve birikmiş toksinler için beden ve özellikle sağlık ciddi zarar verir. Her zaman kalıcı olarak gıdalar fat, metabolizma ve daunam ciddi damar-kez içinde yüksek bir sürü yemek.
Boşuna biz diyet tatilinden sonra düşünün yağ ve şeker ile onların exageram dönemi. Çok kilolu insanlar için bir dengesiz diyet kaos ve besin değeri düşük yıl içinde sadece düzeltilebilir.

Burada bazı yemekler hızlı pişirir ve şekil ve enerji dolu olarak geri dönmeye yardımcı olacak!
Esnek çorba tutmak
Siz sürekli bir siluet, bu çorba menüsünde herhangi bir gün eksik değil. Yeni yapılan bir çalışmada önce ana yemekler siluet sorun var mı kim bir tas çorba yemek insanların göstermiştir.
En belirtilen sebze çorba (domates, lahana, karnabahar veya havuç) vardır.

Peynir konsantrasyon yardımcı olur.
Formda olması için vücut ve ruh çok güçlü olması gerekir. Bunun için sadece taze peynir ineklerin tüketmek zorunda. Kalsiyum, magnezyum ve protein yüksek bir içeriğe sahiptir.

Balık selülit ile mücadele
Bir kadın o "portakal kabuğu" kalçalarda yüzlerce iseniz kavrulmuş, iyi gün ve alıcı yağlı balık (uskumru, ringa balığı), zengin Omega 3 yağ asitleri vardır. "Suçlu" selülit görünümünü vücut yağ emer.

Yağ yakmak için greyfurt ait
Çünkü o içermek çok az kalori, % 90 su ve % 7'si karbonhidrat, yağ yakmak için greyfurt ait. Aynı zamanda, mide uyarır.
Üç haftadır bir diyet tutabilirsiniz. Sabah, öğle yemeğinde bir meyve ve salata yemek bir greyfurt ve yağsız yoğurt ya da ızgara, akşam hala bir meyve çorba. Eğer diyet sende kalamaz, içki iki ya da üç günlük suyu veya en az bir greyfurt yemek su bardağı.

Lahanası metabolizma uyarmak
Bu genç tutmak için bir metabolizmam vardır var söyleniyor ' bir İsviçre saat olarak. " Senin metabolizma artırmak ve günlük diyet lahana içerir. Çorba, salata ya da çorba şeklinde 200 gram gerekir.

Lahana salatası elma ve ceviz
Salata vitamin dolu salata hazırlamak için teklif böylece günlük menü, kaçırmak yok. Lahana ve elma ile birlikte son derece başarılı bu durumda, ve fındık bu yemek lezzetli ve kolay tamamlayacak.

Roka Salatası ve füme
Bir kriz zamanında geldin salata sağlıklı çözüm ve hızlı olur. Özel füme balık lezzet roka yaprakları taze tadı ile birleştirir.

Meyve yoğurt güler yüzlü
Bir sigara-ideal kokteyl Celina tatilinden sonra ve son derece lezzetli, tüm aile için uygun. Sağlıklı bir tatlı avantajlarından yararlanabilirsiniz!