Υγιείς αρθρώσεις

Η άρθρωση σχηματίζεται όταν συναντώνται δύο ή περισσότερα οστά, για να μπορούν να κινηθούν. Για καλύτερη σταθερότητα, μπορεί να υπάρχουν χόνδροι διαφορετικών μεγεθών στις αρθρώσεις. Μερικές αρθρώσεις σχηματίζονται μεταξύ των οστών και του χόνδρου.

Τα προβλήματα των αρθρώσεων είναι αναπόφευκτα μόλις μεγαλώσουμε, λένε οι ειδικοί, αλλά αν διαλέξουμε προσεκτικά τα τρόφιμα στο πιάτο μας, μπορούμε να ζήσουμε υγιείς, να αγνοήσουμε την ηλικία μας και να νιώθουμε πάντα νέοι.
«Χριμμένες» με τη σωστή τροφή, οι αρθρώσεις μπορούν να κινηθούν χωρίς διακοπή και χωρίς κανενός είδους πόνο. Δείτε τι πρέπει να τρώτε πιο συχνά για υγιείς αρθρώσεις:

- άγριος σολομός, μαύρα φασόλια, αμύγδαλα, γογγύλι, παπάγια, μπρόκολο, μήλα, τζίντζερ

Ξέρατε ότι...

-Το 21% των Ρουμάνων υποφέρει από πόνους στις αρθρώσεις

- όσο μεγαλώνουμε μειώνεται η ελαστικότητα των αρθρώσεων

- ο πόνος μπορεί να επανεμφανιστεί και οι αρθρώσεις μπορεί να επιδεινωθούν

- οι ρευματισμοί είναι μια από τις ασθένειες των αρθρώσεων

- οι παθήσεις των αρθρώσεων αντιπροσωπεύουν περίπου το 50% όλων των χρόνιων ασθενειών μετά την ηλικία των 65 ετών

Για μια υγιή άρθρωση, συνιστάται η άσκηση κάθε μέρα!

Συνιστώ: