Nedostatak hranjivih tvari-bolesti i simptomi
Nedostatak je stanje u kojem tijelo nema dovoljno hranjivih tvari da bi normalno funkcionirao. Prehrambene nedostatke mogu utjecati na jedan ili više tjelesnih funkcija i variraju u težini. Niska razina određenih hranjivih tvari može uzrokovati tijela da reagiraju na nenormalan način. Na primjer, nedostatak kalcija i fosfora može biti problematičan za strukturu kostiju, noktiju i kose, i dostupnost niskoj proteinske vrijednosti će utjecati na mišiće i razine energije.
Vrste nedostatak
Niske vrijednosti hranjivih tvari iz organizma utječu različite razvojne faze organizma, u smislu da zahtijeva različite vrijednosti za različite vrste hranjivih tvari. Primjeri za to su: trudnoća, rast tijekom mladosti i starosti. Prehrambene potrebe mijenjaju s godinama i ovisno o okolnostima i utječe način života, promjene okoline (temperatura) i dijeta.
Postoji pet glavnih kategorija prehrambenih nedostatka. Dva su oblika pothranjenost (posebno na razini proteina energetska pothranjenost) marasmus i kwashiorkor su ostala tri su najčešći oblik nedostatak vitamina, minerala i proteina.
1. marasmus -To je oblik pothranjenosti uzrokovane teškim nedostatak bjelančevina i kalorija: simptomi uključuju misica, imunosupresija, zaostajanje u rastu, povraćanje, smanjenje masnih naslaga i iscjeljivanje s težinom ozljeda. U osnovi bolesti u djece kada su intarcati prerano i hranjene hranom koja nemaju Preporučeni unos za njihovu dob energije i hranjivih tvari.
2. kwashiorkor -je još jedan oblik pothranjenosti uzrokovane teške manjak proteina. Simptomi uključuju sporiji rast, gubitak težine, zakašnjeli pubertet, slabljenje imunološkog sustava, letargija i periferni edem. U male djece, poremećaj razvija kada beba sise odbijeno prekasno i napaja niskoj proteinske hrane.
3. vitamina -odnosi se na različite oblike nedostatak vitamina. Najčešće su nedovoljna razina vitamina B12, vitamina D i vitamina e. simptomi se razlikuju u sjedište je pod stresom je nedostatak vitamina s povećanim rizikom od bolesti (prehlada, gripa), oštećenja kose, oštećena vida, problemi sa zubima, krhkost noktiju, kožnih bolesti.
4. minerala -uključivati smanjena vrijednosti minerala. I u njihovom slučaju, događaji se razlikuju u odnosu na tip mineralne je manjkav i stupnju nedostatka. Najčešće zahvaćena razina cinka, željeza i magnezija, što nije u optimalne iznose u tijelu. Simptomi uključuju kožnih bolesti, šećer u krvi neravnoteže na razini oštećenja kose, probavni simptomi, krhkost kostiju i noktiju.
5. proteinski manjak -je vrlo čest i ozbiljnosti mogu uvelike razlikovati. U ovom slučaju može manifestirati različitim simptomima koji se kreću od nisko-snaga, krhkost nokti, umor, zatvor, misica, slabost, gubitak kose i niskog krvnog tlaka do ozbiljnijih simptoma kao što su problemi rasta u djece, zadržavanje tekućine, kožnih osipa i trovanja (kontaminacije) s teškim metalima.
Posljednja prehrambene nedostatke može riješiti izvođenjem određenih procesa i promjenom prehrane. U rijetkim slučajevima, lijepo tijelo ne može apsorbirati hranjiva ili hranjivih tvari i zbog neravnoteža ili disfunkcija na svojoj razini, u nekim slučajevima, oni su tako ozbiljni da je potrebna hospitalizacija. Iako nedostatak hranjivih tvari je vidio najčešće kao ozbiljno stanje, međutim, svakodnevno, puno ljudi izgubiti živote zbog toga.
Specifične prehrambene nedostatke i simptomi
| Hranjiva |
Učestalost nedostatka |
Najčešći simptomi i bolesti |
| Biotina | RAR | Dermatitisa, upale oka, gubitak kose, smanjivanje kontrolu mišića, nesanica, slabost mišića |
| Kalcij | Većina dijeta sadrži postotak od 40 do 50% RDA (preporučene dnevne doze) | Lomljive nokte (labave), grčevi, zablude, depresija, nesanica, razdražljivost, osteoporoza, lupanje srca, stomatološke probleme, rahitis |
| Krom | 90% deficit uzrokuje nepravilna prehrana | Anksioznost, umor, netolerancija na glukozu, prediabet u odraslih |
| Bakar | 75% deficita zbog neprimjerene prehrane; Većina dijeta sadrži 50% RDA * | Anemija, krhkost krvnih žila, depresije, proljeva, umora, gubitak kose, krhki kosti, Hipertireoza, slabost |
| Esencijalne masne kiseline | Vrlo često | Proljev, kože i kose, gubitak kose, oslabljen imunitet, neplodnost, rane ljekovitim poteškoće, predmenstrualni sindrom, akne, ekcemi, litiazica Kolecistitis, oštećenje jetre (degradacije) |
| Folna kiselina | Većina dijeta sadrži 60% od RDA; deficit je ispunjen čak i po stopi od 100% za starije osobe; 48% nedostatak ženskog teen magazin; potrebe parovima ako zadatak | Anemija, apatija, proljev, umor, glavobolja, nesanica, apetit, smanjuje neuralne cijevi fetusa, paranoja, nedostatak zraka, slabost |
| Jod | Koja je ako postoji dijeta hrane koja sadrži soli s joda | Kretenizma, hipotireozu, umor, debljanje |
| Željezo | Najčešći minerala | Anemija, lomljivih noktiju (krhki), zbunjenost, zatvor, depresija, vrtoglavica, umor, glavobolje, upala jezika, ranice u ustima |
| Magnezij | Napiši deficit do 75 85% dijeta: dijeta majoritaea ponude između 50 i 60% od RDA preporuke | Anksioznost, zbunjenost, srčani udar, hiperaktivnost, nesanica, nervoza, razdražljivost, uznemirenost, slabost mišića |
| Mangan | Nedostatak nalazi se osobito u žena-nije dovoljno analiza | Arteroscreloza, visoka razina kolesterola, netoleranciju glukoze, smanjuje oštećenja sluha, nizak stupanj mišića, zujanje u ušima, vrtoglavica |
| Niacina | Nedostatak često susreće u starijih ljudi | Loš dah, proljev, Dermatitis, zbunjenost, emocionalna nestabilnost, umor, razdražljivost, smanjen apetit, poremećaja pamćenja, slabost mišića, mučnina, osip i upale na koži-stomatitis |
| Pantotenska kiselina (B5) | Većina starijih ljudi dijeta sadrži 60% od RDA preporuke | Bol u trbuhu, depresije, ekcema, umor, gubitak kose, nesanica, razdražljivost, niskog krvnog tlaka, grčenje mišića, mučnina, poteškoće u koordinaciji, smanjen imunitet |
| Kalij | Skupoća sastali su često u ljudi u dobi | Akne, depresiju, edem, pretjerana žeđ, umor, netoleranciju glukoze, visoke razine kolesterola, nesanica, slabost mišića, nervozu, slabljenje refleksa, mentalni poremećaji |
| Piridoksin (B6) | 71% muškaraca i 90% žena pate od ovog nedostatka zbog neodgovarajuće prehrane | Akni, anemije, artritisa, upale oka, umor, otežano zacjeljivanje, smanjen apetit, gubitak kose, razdražljivost, lezuni u ustima, mučnina, Masna koža |
| Riboflavina | Deficit na 30% upoznao starijih ljudi | Zamagljen vid, katarakte, depresija, Dermatitis, mučninu, gubitak kose, oči upale, anksioznost, neurološki simptomi (smanjivanje senzacije, osjećaj utrnulosti, electrosoc), drhtanje, osjetljivost na svjetlo, pospanost, slabost |
| Selen | Većina dijeta može osigurati 50% (sadrži) od RDA preporuke | Poremećaji rasta, visoke razine kolesterola, povećava šanse za razvoj raka, insuficijencija gušterače (teško izlučuju adekvatnu količinu probavnih enzima), oštećenje funkcije jetre, muški sterilitet |
| Tiamin | Skupoća sastali su često u ljudi u dobi | Zbunjenost, zatvor, probavni problemi, razdražljivost, smanjen apetit, gubitak pamćenja, nervoza, gubitak senzatiior na razini rukama i nogama, povećana osjetljivost na bol, probleme s koordinacijom, slabost |
| Vitamina A | 20% deficita uzrokuje nepravilna prehrana | Akne, suhu kosu, umor, poremećaji rasta, nesanica, hiperkeratoza (asprirea i zadebljanja kože), slabljenje imunološkog sustava, teško u noći, pada težine |
| Vitamina B 12 | Serumske koncentracije 25% od izmeta u bolnici | Anemija, zatvor, depresija, omaglica, umor, Poremećaji probavnog sustava, razdražljivost, glavobolja, Poremećaji probavnog sustava, glavobolja, razdražljivost, želučane kiselosti, mentalni poremećaji, depresija, ozljede na usta numbing, degeneracija kralježnice |
| Vitamin C | Od 20 do 50% deficita uzrokuje nepravilna prehrana | Desni krvarenje, depresija, zacjeljivanje rana teško, jednostavno modrice od kože, razdražljivost, bolne zglobove, gubitak zubi, umor, iritabiliate. |
| Vitamin D | 62% starijih žena pate od ovog nedostatka zbog neadekvatne dijete za mršavljenje | Peckanje u ustima, proljev, nesanica, kratkovidost, nervoza, osteomalacije, osteoporoza, strambarea stopala, znoje u vlasište. |
| Vitamin E | 23% muškaraca i 15% žena pate od ovog nedostatka zbog neadekvatne dijete za mršavljenje | Otežano hodanje, smanjuje reflekse, gubitak osjetljivosti kože, skraćuje životni vijek eritrocita |
| Vitamina K | Deficit je osobito za trudnice i novorođenčad | Poremećaja zgrušavanja |
| Cink | 68% deficit uzrokuje nepravilna prehrana | Akne, amnezija, apatija, labav Čavle, kasniti seksualnu zrelost, depresija, proljev, ekcemi, umor, oslabljen rast, gubitak kose, visoke razine kolesterola, smanjen imunitet, impotencija, razdražljivost, letargija, gubitak apetita, gubitak okusa, neplodnost u muškaraca, poremećaja pamćenja, niske želučane kiseline, nedostatak vizije noću, paranoja, pojave bijele točke na noktima, zacjeljivanje rana teško |
Ostavi odgovor
Želiš se pridružiti raspravi?Vas doprinos!