Hart dieet geest

Hart in harmonie en ziekte
Element vuur regeert het hart en de dunne darm. In de Chinese traditie van genezing, omvat niet alleen het orgel zelf, maar ook het concept van "Westerse mensen": hart zoals een mentale/emotionele Center, weerspiegeld in dergelijke zinnen als: "een heart", "erin stopt je hart". Dean Ornish, een cardioloog specialist aan de Universiteit van Californië, San Francisco, is ontwikkeld op basis van zijn ervaring een soortgelijke conclusie: "Ik denk dat de geest is waar de hart-en vaatziekten begint voor de meeste mensen". Het woord van het hart in China, dat vaak Xin is geromaniseerd vertaald als "hart-geest." Volgens Chinese medische definities, reguleert de bloed omloop niet alleen, maar ook besturingselementen bewustzijn, geest, slaap, geheugen en verstand. Op deze manier het hart samen met de lever, is gerelateerd aan het zenuwstelsel en de hersenen. Het is bekend dat emoties de werking van het hart beïnvloeden, zoals te zien in de snelheid en de kracht van de pols. We zullen verwijzen naar de verschillende aspecten van deze extinsii "hart-geest."

Harten in harmonie: Mensen met een gezond hart zijn echt vriendelijk. Ze zijn bescheiden, niet begrijpen, maar omdat ze zich voelen eigenlijk klein zijn in vergelijking met de wonderen die je met je hart open en bewuste geest waarneemt. Duidelijkheid is een centraal kenmerk van de harmonieuze ontwikkeling van de hart-geest. Ze zien de problemen en de inspanning om tot oplossingen te komen.
Algemene symptomen van een gebrek aan evenwicht van de hart-geest:
• gedachten verward;
• overschrijding of het ontbreken van het lachen;
• een korst of zeer bleke;
• spraak problemen (toespraak stotteren, verward, verbale overmaat);
• depressie;
• psychische aandoeningen;
• geheugenverlies;
• slechte circulatie;
• zwak, broos wit;
• gevoeligheid voor warmte.
Chinees gebruikt het concept van de "shen" te beschrijven van de geest, die woont in mijn hart en is verantwoordelijk voor de kwaliteit van iemands bewustzijn. In tegenstelling tot de excessen van de wijdverbreide van de lever, de meeste van de gebreken betrekking hebben op hartproblemen. Heel vaak, wanneer zij een verstoring van het hart in de Chinese geneeskunde te behandelen, wordt het hart zelf niet behandeld rechtstreeks. Hart, is afhankelijk van andere organen van voedsel en energie, zodat de overgrote meerderheid van hart-en vaatziekten worden veroorzaakt door onevenwichtigheden en andere orgaansystemen.

Gemeenschappelijke syndromen hart-geest. Tekortkomingen van yin- en bloed van het hart.

Zoals zowel yin- en bloed hebben soortgelijke effecten op de geest (shen). Yang principe stelt dat de geest nodig heeft om yin- en bloed voor stabiliteit; anders, het "ontsnapt" uit het hart veroorzaakt onophoudelijke ratacirea geest. In extreme gevallen leiden tot een unstable stemming, slapeloosheid, geheugenverlies, verhoogde of onregelmatige hartslag, overmatig dromen, irrationeel gedrag of zelfs waanzin. Om deze te onderscheiden van het tekort aan yin- en bloed, de persoon met gebrek aan yin neigt om te hebben kleine tekenen van hitte: de tong en wangen rood, snelle pols, de palmen en de zolen van de voeten warm, nerveus en onvoorspelbaar gedrag. Bloed deficiëntie tekenen: taal, gezicht en nagelbed bleke; pols en een staat van traagheid.
Hypertensie en hyperthyreoïdie zijn vaak gedacht te worden voor een groot deel veroorzaakt door onvoldoende yin. Eigenschap van yin koeling beschermt hart ontsteking. Heel vaak optreedt een gebrek aan yin als gevolg van een overmaat in de lever die een groot deel van uw lichaam yin verbruikt. Een andere oorzaak zou kunnen zijn het tekort op het niveau van de nieren, aangezien nier zijn de bron van de wortel van yin en yang. Îmbogăti yin, is het belangrijk dat in eerste instantie om een mogelijke overschrijding van de lever. Vervolgens de warme wat vermindert yin moet worden vermeden: koffie, alcohol, tabak, enz. Rechtsmiddelen die de renale yin tonen een positief effect hebben op de yin uit het hart; bijzonder waardevol zijn tarwekiemen, kunt u een lamp van de Lelie (Lilium gelinkt) en/of ruwe Rehmannia wortel toevoegen. Gebrekkige bloed meestal het gevolg van een zwakte in het niveau van milt-pancreas en/of nieren (beide organen hebben een rol in de productie van bloed).

Trei plante care îmbogătesc în mod specific sângele si inima sunt: rădăcină de Angelica sinensis, rădăcină rehmannia prelucrata si rădăcina de salvie rosie. Fiecare planta poate fi administrata si singura. Dang Gui, în combinatie cu prelucrate de Rehmannia formeaza un remediu încălzire, ce este deosebit de eficient in conditiile cu semne de răceală. Rădăcină de salvie rosie, o plantă amară, este mai utilă atunci când există o tendintă de a dezvolta umezeală sau mucus in excesele din organism.

Tekort aan yang qin en energie van het hart. Beide tekortkomingen brengen een rusteloze geest met tekenen van gebrek aan evenwicht, zoals hartkloppingen, onregelmatige en zwakke pols, bleke en lusteloos. Een gebrek aan yang zal hebben tekenen van verkoudheid. Meestal is de qi van het hart sterk ontbreekt in moderne mens of nedistribuita. Directionează Qi stroom van vloeistoffen en bloed naar het hart, waardoor sterke deficiëntie van qi, ook symptomen van een tekort van het yin- en bloed hierboven vermeld.
Unele afectiuni descrise de medicina moderna care de multe ori corespund semnelor de deficit de qi si yang ale inimii sunt: „intărire si îngrosarea” arterelor, dureri severe în piept, tulburari nervoase, slabiciunea generala a organismului si depresie. Yang-ul inimii este condus într-o mare măsură de rinichi, iar energia Qi a inimii este derivata din plămâni si splina-pancreas, astfel încât slăbiciunea acestor organe întotdeauna provoacă o deficientă de qi a inimii. Astfel de probleme pot fi, de asemenea, parte a unui model de stagnare la nivelul ficatului, care zadarniceste distributia adecvata a qi-ului inimii.
Een stroom van qi is sterk en bedreven yogi's vaak gezien in tai chi die emotie en andere vitale functies in een opmerkelijke mate kan veranderen, omdat hun praktijken de geest kan machtigen. Tai chi, bijvoorbeeld "Uitgangspunt is de geest volgen"
Kortom, een behandeling voor hart qi deficiëntie de mogelijkheid en delen van de milt qi deficiëntie, pancreas, long en lever qi stagnatie te overwegen. Verbetert de uitgang geest (shen) is essentieel? Prudential hart te vitaliseren qi.
Stagnatie van bloed naar het hart. Deze aandoening komt vaak voor wanneer qi of tekort aan yang leiden tot het falen van het hart om bloed te bewegen te zetten. Stekende pijn karakter,
cyanotische gezicht of de tong, vermoeidheid, hartkloppingen, kortademigheid zijn de meest typische
symptomen. Slijm kan ook een oorzaak van obstructie; In dit geval taal wordt bedekt met een dikke olie. Stasis van bloed naar het hart komt vaak voor bij gevallen van coronaire hartziekten, ontsteking van het hart en angina pectoris. Dang gui en rode salie wortel, hierboven aanbevolen zijn uitstekende remedies en anti-stagnatie.
Koude slijm schuim/warm. Aceste substante sunt un tip de „mucus deschis” când “invadeaza” inima, se dezorganizeaza spiritul / constiinta (shen).
Boala mentala este adesea asociata cu opacifierea spiritului de “o spuma mucoida invizibila”. Astfel de model de mucus poate provoca, de asemenea un strat gros la nivelul limbii, comportament anormal, si uneori salivare excesiva. In cazuri de mucus cald, spuma actioneaza asupra sistemului nervos, ducând la anumite tulburari cum ar fi encefalita, apoplexie si epilepsie. Aceste conditii sunt însotite de semne de căldură si yang, în general: acoperirea limbii cu un strat galben, puls rapid si miscari bruste, puternice sau violente. Mucus rece este mai greu, mai condensat si simptomatic, comportamentul este unul caracterizat de pasivitate, auto-obsesie, lipsa de bun simt, un mod de actiune lent; pulsul este de asemenea lent, iar limba acoperita de un strat alb.
Voedsel koude stimuleert slijmvorming te verlagen: melk en zuivelproducten, ijs, eieren, vlees, suiker, pinda en geraffineerde voedingsmiddelen zoals witte bloem. In geval van slijm moet warm persoon stoffen te vermijden dat "heat": sigaretten, koffie, alcohol en rood vlees.

Dietary suggesties voor het kalmeren en het concentreren van de geest.
Een eenvoudige dieet met af en toe berichten gaan een lange weg naar het creëren van diepe denken, rustig. Ook moet u eetgewoonten die onevenwichtige geest of het lichaam oververhit te voorkomen en daarmee vermindert Yin vloeistoffen. Te veel ingrediënten in de maaltijden, zeer gekruid of rijk voedsel, geraffineerde suiker, alcohol, koffie, maaltijden laat.
De volgende stoffen te verminderen prikkelbaarheid, behandelt slapeloosheid en het verbeteren van de mentale concentratie en het stilleggen van de geest.
• granen: tarwe, bruine rijst, haver;
• Champignons: paddestoelen bijna elke vorm van de hersenen effecten. "Poria cocos", is het een van de meest voorkomende Chinese kruiden en wordt gebruikt om problemen op te lossen en te verbeteren zenuw vochtbalans. Ling Zhi paddestoel China (Reishi in Japan)
wordt op grote schaal beschikbaar in het Westen als een immuun tonic, direct voedt het hart, kalmeert de geest en de geest.
• Silicon voedsel: gerst pap, haver, komkommer, selderij, sla en selderij sap / sla. Levensmiddelen die het calciummetabolisme en versterkt het silicium verbeterde cardiale en zenuwweefsel.
• Fruit: moerbeien en citroenen kalmeert de geest, kalmeert de geest en de bessen worden voorgeschreven in de Chinese geneeskunde voor slapeloosheid en het geheugen en de concentratie te verbeteren. Samentrekkend natuur is het aangeraden de behandeling van frequent urineren en de nachtelijke emissies, diarree en overmatig zweten.
• Seeds: jujube zaden worden op grote schaal gebruikt als een kruidenmiddel in China om de geest te kalmeren; Ze worden verondersteld om het hart direct te voeden. Zaden van chia zijn ook een kalmerend middel.
• Kruiden: dille en basilicum kan worden gebruikt zowel in voedsel en in thee voor hun kalmerend effect.
• Kruiden: regelmatig drinken van kamille of valeriaan is handig voor slapeloosheid of nerveuze persoon totdat de voeding zo veel planten zijn overbodig wordt verbeterd. Het nemen van meidoorn biedt vitamine C en kalmeert nervositeit.
• Dierlijke producten: geitenmelk en geklaarde boter (ghee) voeden het hart geest aan hen die deze voedingsmiddelen kunnen tolereren.
Van correspondenten van de vijf elementen, weten we dat de bittere smaak van een levensmiddel "enter" en invloed op het hart, eigenlijk heeft verschillende effecten: Sweep fysieke hart en bloedvaten waarin er deposito's; kalmerend; Yang afneemt in de hersenen en verhoogt de focus op het hart (bitterheid heeft een nadeel, centrering); gekoelde een oververhitte hart en tonen de lever stagnatie, waardoor meer energie beschikbaar voor het hart via de ontwerpcyclus.
Essentiële vetzuren uit maïskiemolie en vitamine B, was vooraleer kiem en zemelen blijken een laatste genezing en een ondersteunend effect op de zenuwen.
Magneziul în alimente este remediu pentru inima, dar este pierdut practic prin măcinarea cerealelor si rafinarea celor mai multe produse alimentare. Magneziul permite calciului să functioneze în mod corespunzător asupra tesuturilor inimii si al nervilor; precum si contra “peptidei de anxietate”, un complex de aminoacizi din creier care pare să contribuie la anxietate.
Alimentele verzi sunt bogate în magneziu, deoarece acest mineral este pozitionat în centrul fiecarei molecule de clorofilă. In ultimii ani, aminoacidul L-triptofan a fost preluat pe scară largă ca un supliment pentru efectul calmant, de a induce un somn linistit si lupta contra depresiei. Aceste efecte de vindecare se datorează serotoninei, un neurotransmitator la nivelul creierului care necesită L-triptofan pentru formarea sa. Sindromul eozinofilie-mialgie, o tulburare de sânge, se pare ca este cauzata de un defect al sintezei de L-triptofan si a fost descoperita în 1989 în rândul a sute de persoane care il luau sub forma de supliment. Un mod mai sigur de a obtine L-triptofan-ul este în produsele alimentare, în cazul în care acesta a fost produs prin natura, în contextul tuturor cofactorilor necesari pentru buna functionare a acestuia.

Cele mai multe alimente contin L-triptofan, dar ceilalti aminoacizi continuti într-o dieta bogata in proteine concura cu utilizarea sa în formarea de serotonina. Cercetatorii au demonstrat ca o dieta bogata in carbohidrati maximizează prezenta L triptofan-ului în creier. Persoanele care au o dieta pe baza de carbohidrati de calitate,alimente integrale sunt calmi, rareori deprimati si un somn linistit.
Depresia mintală, melancolia, disperarea si alte aspecte ale depresiei psihice sunt acum mult mai frecvente decât oricând; în fapt, în conformitate cu Martin Seligman, profesor de psihologie la Universitatea din Pennsylvania, persoanele născute după al doilea război mondial au aproape zece ori rata de depresie fata de părintii si bunicii lor. Femeile sunt, de asemenea, de doua ori mai susceptibile de a suferi de depresie ca si barbatii.
Depresia mintală este experimentata în minte, dar, de obicei, este înrădăcinată într-o stagnare la nivelul ficatului. Alimentele recomandate sunt: orezul brun, castraveti, mere, varza, germeni de grâu proaspăt, rădăcină kuzu, micro-alge si otet de cidru de mere. Unul dintre aceste alimente în fiecare masa este de obicei suficient. Albastru verde salbatic (micro alga) si otetul de cidru/mere mai precis decât alte alimente.

Dosering:
1 theelepel azijn in water bij depressie tot drie keer per dag; 1,5 gram wilde blauwe groen drie keer per dag. Ernstige chronische depressie gaat vaak gepaard met andere onevenwichtigheden, dieper en moet op zoek naar een deskundige diagnose ..