Annak érdekében, hogy a lehető legnagyobb előnyökhöz jussanak az étkezési (beleértve a gyógyulási folyamat) fontos tudni, hogy mit eszik, hogyan esznek, és amikor eszel.

Amikor eszünk?

Napi étkezések száma:

3 étkezés naponta :

7:00-9:00 (tömeg-kötet moderált)
11:00-13:00 (volumene nőtt tömeg)
16:00-19:00 (alacsony tömeg ételt is;)

Ajánlások a 3 étkezés naponta: emberek, akik akár a kemény fizikai munka van, vagy a cukorbetegség, vagy azok, akik az átmenet, hogy a vegetáriánus étrend.

2 étkezés naponta :

9:00-11:00 (magas tömegesen is feldolgozott élelmiszerek egy kicsit)
16:00-18:00 (alacsony kötet tömege, valamint, hogy a feldolgozott élelmiszerek)

Ajánlások a 2 étkezés/nap: emberek, akik mentek, a szokásos étrend-a gabona és a termés teljesítmény.

1 étkezés naponta : 11:00-13:00 (mérsékelt hangerő tábla, sok vizet és zöld zöldség)

Ajánlások a napi 1 étkezést: élők a fejlődés, az elme és a szellem elevata.

Hogyan eszik?

Rágás:
-kell hosszú, 30 - 50 alkalommal előtt lenyelni, amely biztosítja a jó emésztést, kezdve a szájban, ami egy a tápanyagok optimális felszívódását eredményezi.
-növeli a glükóz alatt rágás, csökken az étvágya.

A tömeg figyelembe a családi környezetben, csendben, nem beszélni (aerofagie vezethet) egyéb tevékenységek (tv, számítógép).

Élelmiszerek kell élénk színűek, és szépen rendezett lemez (lásd a feng shui élelmiszer), és az személy, aki szakács és szolgálni nem kell ideges, nyugtalan, és annyira, mint ez lehet nutreasca érzése "szerelem-együttérzés" azokkal szemben, akik fogyasztanak termékek.

A fogyasztott víz mennyiségét kell 2-2,5 l, alkalmazkodik az idők; inni, mielőtt a reggeli étkezés formájában a víz vagy tea, szobahőmérsékleten, vagy fűtött. Egy órát nyomdokvíz megjelöl-ból a reggeli, inni csak vizet, teát vagy friss gyümölcslevek. Elsősorban inni vizet étkezés előtt és után ételek, és nagyon kevés az étkezés közben. Akár az ágyban, az esti mise után még 2-3 csésze víz fogyasztását javasoljuk. Víz ellenőrizni kell, hogy nem nitriti vagy a mikroorganizmusok, és bemutatni a kiegyensúlyozott összetételű kalcium, magnézium, vas, kálium.

Az élelmiszer íze különösen fontos a jog és az öt elem a hagyományos kínai orvoslás megegyeznek:

-energetikai lodge FA (máj, epehólyag)-savanyú íz

-energetikai lodge TŰZ (szív-elme, instestinul)-keserű íz

-energetikai lodge FÖLD (a lép-hasnyálmirigy, gyomor)-édes íz

-energetikai lodge FÉM (tüdő, vastagbél)-savanykás íz

-energetikai lodge VÍZ (vese, húgyhólyag)-sós ízű

FIGYELEM!

Fűszerek nekik van rendkívül fontos szerepet az egészség megőrzése. Megfelelnek számos kategóriája:

A. fahéj, koriander, gyömbér, kardamom, szerecsendió, szegfűszeg- A szobákban nagy kiterjedésű és a szárazság, bemelegítés az édes ételek, csökkenti a küzdelem a "nedvesség" megjelenését. Is hozzátéve, ezek a fűszerek a tejtermékek (joghurt, kefir vagy egyéb tejtermékek) van feltüntetve, azok akadályozó elem pangó vér, energia, "váladék" kialakulását.

B. oregánó, bazsalikom, a zöld levelek - fűszerkeverék bizonyulnak a fekete bab és mártások nehézkes; Kapros seeds kell hozzáadni a sütőipari termékek, levesek vagy Savanyú káposzta ételek.

C. köményt és a gyömbér -enyhíti a felfúvódás, a bab étrend. Friss gyömbért is harci superproteice étrend (hús) és a hatása a húgysavszint felhalmozódása. Frissen vagy szárítva, segít elleni gretei (beleértve a terhes nők), menstruációs görcsök, hányás, a hörghurut és a görcsök. Szárított gyömbér jelenik meg az élelmiszerek, hogy a problémákkal, az alsó végtag, testrész (vastagbél, vese, petefészek, herék). Gyömbér lehet elleni küzdelem, folyó, sík, autó.

D. a fokhagyma és a paprika szerepelnek a betegségek, mint a hideg külső; fokhagyma keveréket, a chilit bemutatja a nagy teljesítményű antivirális hatását, és elősegíti a verejtékezést. Lehet beadni, hogy azok, akik túlsúlyosak, a felesleges tej és a hús evés (harci energia stagnálás, idén májusban, a szinten, a jog és a szív-elme tűz), a mentális zavarok feltüntetését.

Só tekintve a vadállat a hidegen sajtolt, mellett-nátrium-kloridot tartalmazó és egyéb elemek, hogy a változások káros tulajdonságait.

Erjesztett termékek: szójaszósz, gyömbér, ecet, balzsamos kombucha-égetően szükséges élelmiszer, nem csak a bevitt jótékony mikro-organizmusok emésztőrendszer, valamint egyéb tulajdonságok miatt: reechilibreaza bélflóra, gyulladáscsökkentő hatású, erősíti az immunrendszert, depurative hatások, és egy jó haj.

Mint táplálkozás közeledik a normál (2 étkezés naponta legalább hús-és tejtermékek) a fűszerek iránti kereslet csökkenthető.

Mit eszünk?

A jó táplálkozási tervet kell tartalmaznia, a megfelelő táplálkozás és a táplálék-kiegészítők testreszabott (mivel életmód és a modern mezőgazdaság a jelenlegi körülmények között).

Power visszaélések, hogy vezet a megsemmisítése a tápanyagok a szervezetben, és hogy el kell kerülni a: kávé, dohányzás, marihuána, zsíros ételek, finomított élelmiszereket (Liszt, cukor, növényi olajok, stb.), az élelmiszer-adalékanyagok (a klór, fluor) és egy nagyon nagy részét a szintézis a kábítószerek.

A prioritásokat kell kapcsolódik e visszaélések elkerülése, megszüntetése káros élelmiszer vagy gyengébb minőség, csökkenti a felesleges tápanyag-hiány és a harcok.

A megfelelő táplálkozás a következők:

-45-50 %-os szemek (búzacsíra, árpa, barna rizs, borsó, lencse, bab, fehér, rózsaszín vagy fekete).

-30 %-os sárga, zöld zöldségek, gyökérzöldségek (sárgarépa, burgonya, cékla, zöldpaprika, stb.)

-10 %-os gyümölcs (papaya, mangó, ananász, avokádó, stb.)

-5 %-kal-mag (len, chia, hajdina, quinoa, stb.)

-5-10 %-át állati fehérjét (hús, tejtermékek, tojás).

Elsősorban a hús kell fogyasztanak, nagyon kis arányban és sokszor a drogok (live-máj-betegségek, vese-és vese, herék, szexuális zavarok).

A kínai tanulmány millió azt mutatja, mint a fogyasztás, 5-6 %-áig, megakadályozza a daganatos betegségek, elhízás, dismetabolic szindróma, kegyetlen betegség jelenleg.

A leginkább preferált hús felett, és ezek a kis halak a folyók, szennyezett.

Tej és tejtermékek-kivéve erjesztett (kefir, sana) drasztikusan csökkenteni kell. Tej az élelmiszer- és energia termelő vér pangás, favoring a daganatok, a súlygyarapodás és az elhízás kialakulását. A tej helyettesíthető mandula tej, szója, rizs, tofu (szója sajt).

A gyümölcsöt nem lehet enni, belül a fő étkezés, de az étkezések között.

Az éhségérzetet egy előnye a szervezetben, ezért azt javasoljuk, hogy megszűnése az asztalra, hogy tiszteletben kell tartani a belekben, és kisebb állomások és tartós megjelenése előtt elvégezni.

Ha van egy érzésem, az éhezés, meg kell értenünk, hogy ezentúl a sejtek szintjén a szervezetben indítsa el a méregtelenítési folyamatot. A hagyományos kínai orvoslás, energiákat lehet védő, táplálkozás, stb, de a legfontosabb Jing energia, amely utal a vitalitás. Ő tekinthető az alapvető energia, veleszületett, amely megkapja a szülők, és biztosítja vitalitás (beleértve a fizikai és szellemi fejlődését a gyermek is), a betegség, és a hosszú élettartam.

Az elhelyezkedése a lodge, a vese nyugati nyelvi szinten: vese, herék, petefészek, agy, a csontvelő. Soha soha nem lehet a felesleges, és annak halálakor eszik corespune.

Ez az energia megsemmisítése történik:

-stressz, félelem, felesleges munkaerő, szexuális túlkapásokat (különösen a benyújtott éves), a nagyszámú születések, toxinok, a víz vagy élelmiszer, beleértve a nehézfémek (Al, Cd, Hg, Pb)

-kávé, dohány, alkohol-függőség, kábítószer;

-túlzott diéta magas finomított cukrot vagy fehérjét;

-besugárzás, kemoterápia kábítószer-szintézis.

Ha ez az energia válik, még akkor is, ha a tünetek nem hangos, semmit a szervezetben nem fog működni a megfelelő paraméterek.

Jing energia csökkentése is enyhíthető alatt az emésztőrendszer és annak mikroflóráját is jó működésének különböző táplálék-kiegészítők révén:

1. a tengeri alga, spirulina, chlorella.

2. csalán, méhpempő és a virágpor, Zöldárpa, búzacsíra, a-vitamin, folsav, szerv (vese, máj, szív, agy, csontvelő, a méhlepény), szarvas szarv, teknős shell (lásd kínai Gyógyszerkönyv), lárva kivonatok (SHOEI x), hal, tenger gyümölcsei, dió, cordiceps, bogyók, szójaszósz, ecet a kombucha.

Ezeket a kiegészítőket/élelmiszer magasan megjelölt személyek életkora, akik lábadozó vagy orvosi kezelés; Kívánatos, hogy kell csatolni (lásd qi quong vagy lelki gyakorlatok, meditációs) gyakorlat

Élelmiszer elkészítése módját:

-tiszta víz enni, szobahőmérsékleten, vagy a feletti szobahőmérsékleten;

-gyümölcs- és zöldséglevek magunk készítettük, és megeszik őket azonnal;

-az élelmiszer, hogy kevés a Steamen keresztül feldolgozott vagy főzött és főtt;

-lehetőleg élelmiszer kész előtt az étkezés; lehetőleg ne tároljon őket a hűtőben (oxidált ételek);

-használata teljesen erjesztett élelmiszerek, kombucha, kefir, szójaszósz;

-nem meleg ételt a mikrohullámú sütő; használja a közvetlen hő vagy a Bain-Marie.

Ne felejtsd el! Élelmiszer- és táplálék-kiegészítők mellett szüksége van megfelelő testmozgás és a lelki egyensúly (keresztül meditáció, pozitív gondolkodás, stb.).