Hər hansı bir mövsüm və ... payız Wellness

... colds, stress, allergiya və dayaq-hərəkət iğtişaşlar bir daha.

Payız gəldi! Biz bir mövsüm keçişi əsnasında, bizim bədən yüngül zədəli hiss və alerji, virosis, həddindən artıq saç zərər, əhval yelləncəklər, narahatlıq yuxu kimi müxtəlif sağlamlıq problemləri ola bilər ki, bilirik. Aşağıdakı xətləri biz dəyişiklik bu dövrdə sağlamlıq qorumaq bilər necə haqqında daha ətraflı məlumat tapa bilərsiniz.

tənəffüs yolları

Hava sərin olduqda, hava mukoza ilk soyuq hava ilə təsir edir. Bundan əlavə, quru iqlim, toz, polen, kif sporlar və s. təsiri altında bir çox tənəffüs xəstəlikləri səbəb ola bilər.

Broncholizin və Apimer Onlar tibbi laboratoriyalar üçün nəzərdə tutulmuş ən əhəmiyyətli məhsullar iki. Bu məhsullar, xüsusilə soyuq hava üçün tövsiyə edilir, onlar sağlamlığına ciddi nəticələri ola bilər, soyuq əlaqə daha çox. Lakin, qrip tanınmış çaylar yanında quraşdırılmış əgər iki məhsul müxtəlif səviyyələrdə hərəkət administarrea göstərilir.

Broncholizin Bu inceltme ifraz Özlü traheobronhice bəlğəmgətirici fəaliyyət ilə məhsuludur; Bu expectoration asanlaşdırır nəfəs asanlaşdırır və rahatsız edici öskürək azad edir. biyan, şüyüd, bağayarpağı, kəklikotu: hərəkət ded dörd bitki olan fəal terapevtik prinsipləri ilə müəyyən edilir.
Apimer contine apa de mare filtrata microbiologic si tinctura de propolis. Tinctura de propolis are in compozitie substante specifice, terapeutic active cu proprietati antiseptice, antibiotice, antifungice, antivirale. Sarurile minerale si oligoelementele din apa de mare completeaza proprietatile produsului, ceea ce il recomanda in: rinosinuzite, faringite, adjuvant in tratamentul amigdalitei.

Pentru a face faţă suplimentăm nutriţia cu proteine şi suplimente alimentare cu conţinut bogat în vitaminele B şi C, astfel vom creşte rezistenţa organismului. De asemenea, în această perioadă pot fi consumate mai multe legume şi fructe bogate în caroten, acesta ajutând la dezinflamarea membranei mucoasei căilor respiratorii. În plus, e indicat să consumăm fructe şi băuturi dulci-acrişoare pentru a evita senzaţia de uscăciune a gurii. Pe de altă parte, e bine să evităm consumul de usturoi, ardei iuţi, băuturi alcoolice tari, acestea putând determina sau agrava sângerarea membranei mucoasei, în special în cazul celor care au faringită cronică.

dəri

qış mövsümünə keçid, bir çox insanlar, onların dəri quru hiss ki, şikayət allergiya qotur dəri və s var Bu simptomlar adətən su saxlamaq üçün dəri azalıb qabiliyyəti səbəb. Quru iqlim dəri elastikliyini azaldır və hətta qırışları səbəb ola bilər.

kəpənəkgülü Bu uzun alerji müxtəlif növləri üçün faydaları tanınmışdır. Bu da yaxşı sidikqovucu, sidik antiseptik və expectorant edir.
Product göstəricisi allergik xəstəliklər (rinit, astma, allergodermia), acne, Furunculosis, böyrək infeksiyaları, sidik daş var. simptomları yox qədər Administration 3 kapsul / gün. məhsul kəpənəkgülü Siz həmçinin forma tapa bilərsiniz çay, Çay / gün 2-3 fincan bir dozada, infuziya formula edilmişdir.

Daha çox meyvə və özlü qida tərkibi yemək məsləhətdir. Məsələn, tarix və kivi nəmləndirir onların dəri yaşlanma gecikdirmək və su, qeyri-üzvi duzları və anti-oksidant mənbəyidir böyük məbləğdə ehtiva edir. donuz, balıq dəri ayaqları kimi jelatin olan Foods, Tremella fuciformis tənəffüs yollarının selikli qişasının quruması səbəb dəri nəmləndirir və faringit, rinit və öskürək yaxşılaşdırılması üçün əlverişlidir.

mədə və bağırsaq

payız gəlir, o, iştahanı artırır, həm də dizenteriya, qastroenterit, mədə pozğunluğu, qəbizlik və s risk

Yucca Həmçinin "təbii kortizon" kimi tanınan Yucca contine enzime, saponine triterpenice, clorofila, antioxidanti. Tot acest fitocomplex favorizeaza absorbtia substantelor nutritive, stimuleaza digestia, accelereaza si regleaza procesele de eliminare (actiune detoxifianta). Are actiune antiinflamatoare cotata ca fiind foarte buna (“cortizon natural”) fara a determina aparitia de efecte adverse specifice produselor de sinteza.

Este bine să menţinem o dietă uşoară şi echilibrată, să masticăm mâncarea mai încet, să evităm alimentele negătite şi reci, să consumăm mai frecvent terci din cereale pentru ca sistemul nostru gastro-intestinal să nu fie îngreunat ca urmare a creşterii rapide a consumului de alimente grase. Mai bine să consumăm mai multe alimente care stimulează digestia precum seminţele de lotus, curmale, păstăi, azuki, păducel, papaya, ridichi. Trebuie de asemenea, să acordăm mai multă atenţie combinării raţionale a produselor din carne cu legumele, cu produsele deshidratate, a proteinelor, grăsimilor, hidrocarbonaţilor şi vitaminelor. În plus şi o stare psihică negativă provoacă adesea probleme gasto-intestinale.

ruhi disposition

külək soyuq gusts və düşən yarpaqları ilə bir çox insanlar, depressiya və ya digər mənfi ruhi dövlətlərin quraşdırılıb. Əgər belə mənfi təsiri karşılaşırsanız, bu günəş vannası qəbul etmək kimi bir çox açıq fəaliyyəti həyata başlamaq üçün ən yaxşı. Biz də psixoloji təzyiqi azaltmaq kömək edə bilər əhval iştahaaçan qəlyanaltılar hətta istehlak yaxşılaşdırılması kömək efir yağlarının istifadə edə bilərsiniz.

Son statistikaya görə spasmophiliacs gətirib çıxara bilər hipokalsemi ilə insanların kifayət qədər bir sıra var. belə hadisələr üçün tibbi laboratoriyaları tövsiyə Spasmostop, datorita continutului in: epibioza, calciu natural, extract de valeriana. Epibioza este un complex de origine marina, bogat in: proteine, saruri minerale, oligoelemente. Calciul, magneziul si fosforul joaca un rol esential in formarea tesutului osos. Rolul cel mai important al magneziului consta in activarea majoritatii enzimelor existente in organism. Oligoelementele sunt indispensabile functionarii normale a proceselor metabolice din organism. Calciul favorizeaza absorbtia fierului, combate insomnia, fortifica oasele, dentitia si sistemul nervos. Extractele de valeriana are efecte de linistire in stari de hiperexcitabilitate nervoasa (ce acompaniaza spasmofilia), antispasmodica; efecte evidentiate prin studii preclinice si clinice.

yuxu

insan orqan daha yay və payız decompensate sərf edir. Bundan əlavə, günəş müddəti vaxt soyutma ilə qısa quraşdırma susuzluq və yuxululuq görünür.

Ar fi bine să dormim mai mult, să practicăm exerciţii fizice adecvate şi să nu mâncăm pe săturate, starea de săturaţie e suficientă în proporţie de 70% . Înainte de culcare, e bine să ţinem picioarele în apă cât de caldă, acţiune care ne poate îmbunătăţi calitatea somnului. E indicat să nu consumăm alimente iuţi, la grătar sau să o facem în cantităţi mici, eventual să adăugăm alimente bogate în vitamine şi să mâncăm mei, miere, lapte, susan,alimente care pot favoriza somnul.

saç

Saç tökülməsi və onun payız belə sebum ifraz azaldılması və saç qurutma səbəb və mövsüm, hava soyuq, quru iqlim ne'mətini dəyişməsi zamanı ən qabağındadır.

Cum să rezolvăm această problemă? Putem să suplimentăm nutriţia cu alimente ce conţin un aport sporit de vitamina B şi E, microelemente de zinc şi fier pentru a ajuta procesul de reproducere a celulelor. Sunt recomandate carnea de vită, soia, ouă, produse lactate etc. De asemenea, spălarea părului cu apă cu puţină sare sau oţet ajută la reducerea căderii părului, tratarea mătreţii şi inhibirea senzaţiei de mâncărime a pielii capului. O metodă bună de stimulare a circulaţiei sângelui şi a metabolismului e şi masajul realizat prin pieptănarea părului cu degetele, în mod repetat, din faţă spre spatele capului. Şi nu în ultimul rând, e bine să încercăm să dormim puţin după-amiază.