Stirrar de bine i orice anotimp si... toamna

... redo med förkylning, stress, störningar i rörelseapparaten och allergier.

Hösten har kommit! Vi vet att vår kropp under övergången från en säsong till nästa, känns något drabbade och kan visas olika hälsoproblem, såsom allergier, och utveckling av, håravfall, känslomässig instabilitet, problem med sömn. I följande rader hittar du mer information om hur vi kan bibehålla hälsa under denna period av förändringar.

Respiratoriska sätt

När vädret svalnar, är slemhinnan i luftvägarna den första som påverkas av kall luft. Dessutom, under inflytande av torrt klimat, damm, pollen, mögelsporer, etc., kan orsaka många sjukdomar i andningsorganen.

Broncholizin och Apimer är två av de viktigaste produkterna designad av Medica. Dessa produkter rekommenderas särskilt för kallare väder, när vi är mer benägna att få en kall, vilket kan få allvarliga spår hälsostatus. Om influensa installerades förutom de välkända teer är angivna administarrea två produkter som fungerar på olika nivåer.

Broncholizin Det är en produkt med clearing sekret, fluidificare traheobronhice viskositet; gynnar expectoratia, underlättar andning och lugna irriterande hosta. Åtgärden bestäms av aktiva terapeutiska principerna i dessa 4 arter: lakrits växt ded, fänkål, groblad, timjan.
Apimer innehåller havsvatten mikrobiologiskt filtreras och propolis tinktur. Propolis tinktur har specifika ämnen, terapeutiska sammansättning med antiseptiska egenskaper, antibiotika, svampmedel, antivirusmedel. Mineralsalter och spårämnen i havsvatten fullbordar produktens egenskaper, som göra honom i: bihåleinflammation, kronisk faryngit, ett komplement vid behandling av amigdalitei.

Att klara av och göra en extra näring proteinhaltiga kosttillskott rik på vitamin B och C, så kommer vi att öka kroppens motståndskraft. Runt denna tid kan också ätit mer grönsaker och frukt rik på karoten, detta hjälper till att bekämpa inflammation slemhinnan som kantar luftvägarna. Dessutom, rekommenderas det starkt att du konsumerar frukt och sockerhaltiga drycker-acrişoare att undvika känslan av muntorrhet. Däremot, bör vi undvika konsumtion av vitlök, paprika, sprit, vilket kunde orsaka eller förvärra blödningen slemhinnor membran, särskilt när det gäller de som har kronisk faryngit.

Hud

Säsongen passera till vintern, många klagar över att de känns torr hud, allergier, har klåda i huden. dessa symtom orsakas generellt av huden minskad förmåga att behålla vatten. Torrt klimat minskar hudens elasticitet och även kan orsaka uppkomsten av rynkor.

Pansy Det är mycket länge känt för positiva effekter vid olika typer av allergier. Det är också ett mycket bra diuretikum, urinvägar antiseptisk och slemlösande.
Produkten är: allergiska sjukdomar (rinit, astma, eksem), akne, furunculoze, njure infektioner, urin lithiasis. Administrationen är 3 kapslar per dag, till försvinnandet av symtom. Produkt Pansy Du kan också hitta i form av te, som görs genom infusion av låg dos 2-3 te per dag.

Det rekommenderas konsumtion av flera frukter och trögflytande livsmedel med sammansättning. Till exempel innehåller curmalele och kiwi en stor mängd vatten, oorganiska salter och anti-oxidanter som kan återfukta huden och fördröja dess åldrande. Livsmedel som innehåller gelatinös cum grisens fötter är, Tremella Fuciformis, fiskskinn är gynnsam vatten upptag och förbättra hud tillgivenhet, rinit, torr hosta orsakas av torkning membran slemhinnan i luftvägarna.

Mage och tarmar

När hösten kommer, vi ökar och aptit men visas och risken för gastroenterocolită, förstoppning, matsmältningsbesvär, dysenteri, etc.

Yucca mer är även känd som "kortison" Yucca Den innehåller triterpenic saponiner, klorofyll, enzymer, antioxidanter. Allt detta gynnar upptaget av näringsämnen phytocomplex, stimulerar matsmältningen, reglerar processer och påskyndar elimineringen (åtgärd avgiftande). Har fått så mycket bra antiinflammatoriska (”kortison”) utan orsaken till negativa effekter på syntesen av specifika produkter.

Det är bra att hålla en lätt diet, balanserad och att masticăm maten långsammare, för att undvika råa livsmedel och kall gröt att äta spannmål oftare eftersom våra gastrointestinala systemet inte bör hindras till följd av snabb tillväxt konsumtion av fet mat. Bättre för att konsumera mer mat som stimulerar matsmältningen samt lotus frön, datum, azuki bönor, hagtorn, papaya, rädisor. Du bör också ge mer uppmärksamhet åt att kombinera rationell produkter med grönsaker, dehydratiserade produkter, proteiner, fetter, vitaminer och roborating. Dessutom och en negativ psykisk orsakar ofta problem gasto-tarm.

Tillgängliga psykiska

Odată cu rafalele reci de vânt şi căderea frunzelor, se instalează în cazul multor persoane, depresia sau alte stări psihice nefavorabile. Dacă simţiţi astfel de efecte nedorite, e bine să începeţi să practicaţi cât mai multe activităţi în aer liber pentru a face băi de soare. Putem de asemenea, să folosim uleiuri esenţiale care ajută la îmbunătăţirea dispoziţiei chiar şi consumul unor gustări apetisante poate contribui la reducerea presiunii psihologice.

Conform ultimilor statistici exista un numar destul de mare de persoane cu hipocalcemie, care poate duce la spasmofilie. Pentru astfel de manifestari Laboratoarele Medica recomanda Spasmostop, datorita continutului in: epibioza, calciu natural, extract de valeriana. Epibioza este un complex de origine marina, bogat in: proteine, saruri minerale, oligoelemente. Calciul, magneziul si fosforul joaca un rol esential in formarea tesutului osos. Rolul cel mai important al magneziului consta in activarea majoritatii enzimelor existente in organism. Oligoelementele sunt indispensabile functionarii normale a proceselor metabolice din organism. Calciul favorizeaza absorbtia fierului, combate insomnia, fortifica oasele, dentitia si sistemul nervos. Extractele de valeriana are efecte de linistire in stari de hiperexcitabilitate nervoasa (ce acompaniaza spasmofilia), antispasmodica; efecte evidentiate prin studii preclinice si clinice.

Sömn

Corpul uman consumă mai mult pe timpul verii iar toamna se decompensează. În plus, durata de strălucire a soarelui fiind mai scurtă, odată cu răcirea vremii apare instalarea senzaţiei de sete şi somnolenţă.

Det vore bra att sova längre, öva fysiska övningar och att inte äta ut, på săturaţie räcker det i en andel på 70 procent. Före sänggåendet, är det bra att hålla fötterna i vattnet som varm, åtgärder som vi kan förbättra sömnkvaliteten. Det rekommenderas starkt att du inte konsumera mat bättringsvägen, grillad eller göra det i små mängder, eventuellt för att lägga till livsmedel rika på vitaminer och att äta, honung, mjölk, sesam, livsmedel som kan främja sömn.

Hår

Căderea părului e mai evidentă în perioada de schimbare a sezoanelor, vremea friguroasă, climatul uscat favorizând reducerea secreţiei de sebum şi determinând uscarea firului de păr şi implicit căderea acestuia.

Cum să rezolvăm această problemă? Putem să suplimentăm nutriţia cu alimente ce conţin un aport sporit de vitamina B şi E, microelemente de zinc şi fier pentru a ajuta procesul de reproducere a celulelor. Sunt recomandate carnea de vită, soia, ouă, produse lactate etc. De asemenea, spălarea părului cu apă cu puţină sare sau oţet ajută la reducerea căderii părului, tratarea mătreţii şi inhibirea senzaţiei de mâncărime a pielii capului. O metodă bună de stimulare a circulaţiei sângelui şi a metabolismului e şi masajul realizat prin pieptănarea părului cu degetele, în mod repetat, din faţă spre spatele capului. Şi nu în ultimul rând, e bine să încercăm să dormim puţin după-amiază.