المكملات الغذائية الطبيعية 5 للرجال

منذ بعض الوقت وقد كتبت مقالات مثل هذا، فقط مع صور رسومات توضيحية وتفاصيل. ذلك دون مزيد من اللغط، أقدم اليوم قائمة 5 من أفضل المكملات الطبيعية للرجل.

1. Acetyl ل Carnitine.
أسيتيل-ل carnitine قدم في السوق كمكمل غذائي بعد السبعينات، عندما اكتشف الدور أو في الجسم مفيدة بشكل خاص للرياضيين الذين يستخدمونه لتحسين مقاومتها للجهد. كما أنها تستخدم لمتلازمة داون، إعتام عدسة العين، "السكري" في علاج المرضى الذين يعانون من الإيدز (يساعد على التخفيف من ضعف العضلات الناجم عن بعض علاجات فيروس نقص المناعة البشرية) وشلل الوجه.

بعض الناس يستخدمون أسيتيل-ل carnitine عن "العقم"، "أعراض سن إلياس الذكور" (انخفاض مستوى تيستوستيرونيلور بسبب الشيخوخة) ومرض القضيب تسمى البايرونيس في.

هو من الأحماض الأمينية التي تساعد كثيرا السنجابية إعادة إعمار بعد الإجهاد الناجم عن الكحول والشيخوخة. أيضا أولئك الذين يملكون الأكثر من هذه المكونات، هي أقل من الاكتئاب. لأنه من الأحماض الأمينية، يساعد على حرق الدهون وزيادة الطاقة وهو أيضا أحد مضادات الأكسدة جيدة جداً.
أين لوامار؟ أما من المكملات الغذائية التي يمكن العثور عليها في المتاجر المتخصصة، أما بطبيعة الحال من اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان. ويوصي الخبراء باستهلاك 1000 مغ من acetyl ل carnitine في اليوم الواحد.

2. Q إنزيم-10

نعم، إنزيم q10، ليس فقط مساعدة المرأة. هناك أدلة عن كوك 10 كقوية تنشيط خلايا ميكروكاردييس التي يمكن أن تقدم الأمل لملايين المصابين بأمراض معينة، خصوصا من مرض القلب الاحتقاني كارديس الذي يفقد عضلة القلب (عضلة القلب) تدريجيا قوة contractilă، الذي ينتج الضرر إلى وظيفة ضخ القلب. يساعد على تنظيم ضغط الدم مرتفعة، وهو يحمي الأوعية الدموية وحتى تساعد على نحو أفضل حرق الدهون أثناء التمرين. الجرعة الموصى بها 30-200 ملغ يوميا.

أين لوامار؟ أما من المتاجر المتخصصة في شكل كبسولات/أقراص، أما من البيئة الطبيعية: اللحوم والأسماك، والبيض والقرنبيط.

3. فيتامين (د).

فيتامين (د) هو هرمون يساعد على نظام الهيكل العظمى امتصاص الكالسيوم، حتى لا يؤدي إلى إضعاف. فيتامين (د) كما يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم ويمنع احتشاء عضلة القلب. الجرعة الموصى بها هي 1000 وحدة دولية في اليوم.

حيث نأخذ؟ من المتاجر المتخصصة في شكل أقراص، أو بطبيعة الحال من الشمس أشعة (برونز) والحليب.

4. زيت السمك.

ليس هناك الكثير من السرية لأي شخص: زيت السمك يساعد على منع ظهور أي مرض القلب. ونحن أيضا يساعد على منع سرطان القولون والبروستاتا ويحسن الأداء الإدراكي. يحتوي على أوميغا 3، حمض حمض DHA ووكالة حماية البيئة. الجرعة اليومية الموصى بها 1000 ملغ زيت السمك.

أين لوامار؟ من المتاجر المتخصصة حيث يوجد في شكل خلية لينة أو في المناطق الطبيعية المحيطة ببعض الغنية بالدهون في الأسماك: سمك التونة وسمك السلمون أو غيرها من الأسماك الغنية بالدهون.

5. المغنسيوم.

نقص الماغنسيوم يؤدي إلى الصداع النصفي. حيث يمنع المغنيسيوم بالإضافة إلى أنه يساعد على تجنب ظهور الصداع، والسكتة الدماغية، والسكري. الجرعة اليومية الموصى بها مالا يقل عن 250 ملغ المغنيسيوم، إلى جانب ما نأكله بطبيعة الحال.

أين لوامار؟ تخصص مخازن/صيدليات-حيث توجد في شكل كبسولات، أو بطبيعة الحال من الخضر (الخس والملفوف وغيرها فرونزاري)، القهوة والفول السوداني، واللوز، والجوز، وبذور اليقطين والحبوب.

وهذه هي أعلى 5 كام الملاحق الطبيعية التي لا ينبغي أن يكون مفقود من قائمة صحية للرجل. وسيتابع المكملات الأساسية الأخرى 5، في مادة مستقبلا.

المنتجات الطبيعية: