5 естествени добавки за мъже

Той е бил известно време, тъй като са писали статии като тази, само с Фото илюстрации и детайли. Така че без повече шум, представям днес списък на 5 от най-добрите естествени добавки за мъже.

1. Ацетил L-карнитин.
Ацетил-L-карнитин е въведена на пазара като хранителна добавка след 1970 г., когато тя е била открита ролята или в тялото на особено полезни за спортисти, които го използват за подобряване на устойчивостта на усилия. Тя се използва за Даун синдром, катаракта, "Диабет" за лечение на пациенти с СПИН (помага за облекчаване на мускулната слабост, причинени от някои ХИВ лечение) и лицева парализа.

Някои хора използват ацетил-L-карнитин за "безплодие", "мъжка менопауза симптоми" (ниско ниво на testosteronilor поради стареене) и болест на пениса се нарича болест на Peyronie.

Това е една аминокиселина, която помага много сиво вещество да се възстанови след стрес, причинени от алкохола и остаряването. Също така тези, които притежават най-много на такъв компонент, са по-малко депресирани. Защото е аминокиселина, помага за изгаряне на мазнините, увеличаване на енергия и също е много добър антиоксидант.
Където luamar? Или от хранителни добавки, които могат да бъдат намерени в специализирани магазини, или естествено от червено месо и млечни продукти. Експертите препоръчват консумацията на 1000 mg ацетил l-карнитин на ден.

2. Коензим Q-10

Да, коензим q10, не само жените, помощ. Има доказателства за CoQ10 като мощен тонизиращи клетки microcardiace, които може да предложи надежда на милиони хора, засегнати от някои болести, особено на cardice застойна сърдечна болест в която миокарда (мускулите на сърцето) постепенно губи сила contractilă, което води до увреждане на помпата функция на сърцето. Помага за регулиране на кръвното налягане повишени, той защитава кръвоносните съдове и дори помагат за по-добро изгаряне на мазнини по време на тренировка. Препоръчителната доза е 30-200 мг на ден.

Където luamar? Или от специализирани магазини под формата на капсули/таблетки, или от естествената околна среда: месо, риба, яйца и броколи.

3. Витамин D.

Витамин D е хормон, който помага на скелетната система за усвояване калций, така че да не бъде отслабена. Витамин D също помага за намаляване на риска от рак на дебелото черво и предпазва от инфаркт. Препоръчителната доза е 1000 IU на ден.

Къде да вземем? От специализирани магазини под формата на таблетки, или естествено от слънчевите лъчи (бронз) и мляко.

4. Рибено масло.

Там не е много на една тайна на всеки: Рибеното масло помага за предотвратяване появата на сърдечна болест. Ние също така да се предотврати рак на дебелото черво и простатата и подобрява когнитивните функции. Съдържа Омега 3, DHA и СИП киселина киселина. Препоръчителната дневна доза е 1000 mg рибено масло.

Където luamar? От специализирани магазини, където се установи под формата на меки клетка или в прекрасните природни околности на някои мазнини, богати на риба: риба тон, сьомга или друга риба, богата на мазнини.

5. Магнезий.

Липсата на магнезий води до мигрена. Така че освен факта, че да се избегне появата на главоболие, пречи на магнезий и инсулт и диабет. Препоръчителната дневна доза е най-малко 250 mg на магнезий, освен това, което ядем естествено.

Където luamar? Специалност магазини/аптеки-къде се намира под формата на капсули, или естествено от зелените (маруля, зеле и други frunzarii), кафе, фъстъци, бадеми, орехи, тиквени семки и цели зърна.

Това са топ 5 cam физически добавки, които не трябва да липсва от мъжа здравословно меню. Ще последват други 5 съществени добавки, в една бъдеща статия.

Естествени продукти: