5 natürliche Nahrungsergänzungsmittel für Männer

Seit einiger Zeit habe ich Artikel wie dieser, nur mit Foto-Abbildungen und Angaben geschrieben. Ohne weitere Umschweife präsentiere ich heute eine Liste der 5 besten natürlichen Ergänzungen für Männer.

1. Acetyl L-Carnitin.
Acetyl-L-Carnitin wurde auf dem Markt eingeführt, als Nahrungsergänzung nach den 1970er Jahren, als es entdeckt wurde die Rolle oder im Körper besonders vorteilhaft für Sportler, die es verwenden, um den Widerstand zu Anstrengungen zu verbessern. Es wird auch verwendet für Down-Syndrom, Katarakt, bei der Behandlung von Patienten mit "Diabetes" AIDS (lindert Muskelschwäche verursachte einige HIV-Behandlungen) und Gesichtslähmung.

Einige Leute benutzen Acetyl-L-Carnitin für "Unfruchtbarkeit", "Männliche Wechseljahre Symptome" (geringe Testosteronilor aufgrund von Alterung) und eine Erkrankung des Penis Peyronie Krankheit genannt.

Es ist eine Aminosäure, die sehr viel graue Substanz nach der Belastung durch Alkohol und Alterung wieder aufzubauen hilft. Auch sind diejenigen, die das Beste aus dieser Komponente besitzen weniger depressiv. Denn das ist Aminosäure hilft Fett zu verbrennen, Steigerung der Energie und ist auch eine sehr gute antioxidative.
Wo Luamar? Entweder die Nahrungsergänzungsmittel, die in Fachgeschäften, entweder natürlich von rotem Fleisch und Milchprodukten zu finden sind. Experten empfehlen Verbrauch von 1000 mg Acetyl-l-Carnitin pro Tag.

2. Coenzym Q-10

Ja, Coenzym q10, nicht nur Hilfe Frauen. Es gibt Hinweise über das Coenzym Q10 als eine mächtige energetisierende Zellen Microcardiace, die Hoffnung für Millionen von Menschen mit bestimmten Krankheiten, vor allem des Cardice kongestive Herzerkrankungen in dem Myokard (Herzmuskel) Kraft Contractilă, verliert allmählich die Schäden, die Pumpfunktion des Herzens führt anbieten können. Hilft Blutdruck erhöht, es schützt Blutgefäße zu regulieren und sogar dazu beitragen, eine bessere Fettverbrennung während des Trainings. Die empfohlene Dosis beträgt 30-200 mg pro Tag.

Wo Luamar? Entweder aus Fachgeschäften in Form von Kapseln/Tabletten, entweder aus natürlichen Umgebung: Fleisch, Fisch, Eiern und Brokkoli.

3. Vitamin D.

Vitamin D ist ein Hormon, das hilft, das Skelettsystem zu absorbieren Calcium, um nicht geschwächt werden. Auch Vitamin D verringert das Risiko von Darmkrebs und verhindert Herzinfarkt. Die empfohlene Dosierung beträgt 1000 IU/Tag.

Wo nehmen wir? Aus Fachgeschäften in Form von Tabletten, oder natürlich von der Sonne Strahlen (Bronze) und Milch.

4. Fisch-Öl.

Es gibt nicht viel für ein Geheimnis: Fischöl hilft zu verhindern, das Auftreten von Herz-Kreislauferkrankungen. Wir helfen, Darmkrebs und Prostatakrebs zu verhindern und verbessert die kognitiven Leistungen. Enthält Omega-3, DHA und EPA Säure Säure. Empfohlene Tagesdosis beträgt 1000 mg Fischöl.

Wo Luamar? Aus Fachgeschäften, wo man in Form von soft Cell oder in der Natur einige Fett reich an Fisch findet: Thunfisch, Lachs oder anderen Fisch reich an Fett.

5. Magnesium.

Mangel an Magnesium führt zu Migräne. Also abgesehen von der Tatsache, die dazu beitragen, das Auftreten von Kopfschmerzen zu vermeiden, Magnesium verhindert und Schlaganfall und Diabetes. Empfohlene Tagesdosis beträgt mindestens 250 mg Magnesium, außer natürlich, was wir essen.

Wo Luamar? Specialty Stores/Apotheken-wo findet sich in Form von Kapseln oder natürlich aus grünen (Kopfsalat, Kohl und andere Frunzarii), Kaffee, Erdnüsse, Mandeln, Walnüssen, Kürbiskernen und Vollkornprodukte.

Dies sind die Top 5 Cam natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die gesunde Menü eines Mannes nicht fehlen sollte. Andere 5 wesentlichen Ergänzungen, in einem zukünftigen Artikel folgen.

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