5 természetes kiegészítők a férfiak

Egy ideje már írtam, hogy cikkek, mint ez, csak a fotó illusztráció és részlet. Tehát minden további nélkül, bemutatom ma egy listát a legjobb természetes kiegészítők a férfiak 5.

1. Acetil-L-karnitin.
Acetil-L-karnitin vezették a piacon, mint étrend-kiegészítő, miután az 1970-es években, amikor kiderült a szerepkör vagy a szervezetben, különösen hasznos a sportolók, akik használni, hogy javítja az ellenállást a erőfeszítés. Azt is használják a Down-szindróma, szürkehályog, "Cukorbetegség" a betegek kezelése AIDS (segít enyhíteni néhány HIV-kezelések által okozott izomgyengeség) és bénulás az arc.

Néhány ember használja acetil-L-karnitin "meddőség", a "férfi menopauza tüneteit" (alacsony szint a testosteronilor korral), és a betegség, a hímvessző úgynevezett Peyronie-betegség.

Egy aminosav, amely segít újjáépíteni az alkohol és az öregedés által okozott stressz után nagyon szürke. Is azok, akik rendelkeznek a legtöbb ilyen összetevő van kevésbé depressziós. Mert aminosav, segít éget zsírt, növeli az energiaszintet, és is egy nagyon jó antioxidáns.
Ahol luamar? Akár a táplálék-kiegészítők, hogy megtalálható a szaküzletekben, vagy természetesen a vörös húsok és a tejtermékek. Szakértők javasoljuk, fogyasztás 1000 mg-os acetil l-karnitin naponta.

2. Koenzim Q-10

Igen, koenzim q10, nem csak segít a nők. Nincs bizonyíték arról, hogy a CoQ10 mint egy hatékony energizáló sejtek microcardiace kínálhat reményt az egyes betegségek, különösen a cardice pangásos szívbetegség a szívizom (izmok, a szív) fokozatosan veszít erő contractilă, ami tönkreteheti a szív a szivattyú funkció által érintett emberek millióit. Segít szabályozni a vérnyomás emelkedett, ez védi a vérerek és is segít egy jobban a zsírégetés edzés alatt. Az ajánlott adag 30-200 mg / nap.

Ahol luamar? A szakboltokban formájában kapszula/tabletta, vagy természeti környezet: hús, a hal, a tojás és a brokkoli.

3. D-vitamin.

D-vitamin egy hormon, amely segít a csontváz-rendszer elnyeli a kalcium, hogy ne is gyengül. D-vitamin is segít csökkenteni a colorectalis rák kockázatát, és megakadályozza, hogy a szívizom. Az ajánlott adag a 1000 IU/day.

Hol mi fog? A szakboltokban, tabletta, vagy természetesen a nap sugarai (bronz) és a tej.

4. Halolaj.

Nincs sok titok, bárki: Halolaj segít megelőzni a szív betegségek megjelenését. Mi is segít megelőzni a vastagbél rák és a prosztatarák, és javítja a kognitív teljesítményt. Omega-3, tartalmaz DHA és az EPA sav sav. Ajánlott napi adag halolaj 1000 mg.

Ahol luamar? A szakboltokban, amennyiben megállapítást nyer, a puha sejt formájában, vagy néhány zsírban gazdag halak természetes környezetben: tonhal, lazac és más zsírban gazdag halak.

5. Magnézium.

Magnézium hiánya vezet a migrén. Így amellett, hogy segít elkerülni a kezdete a fejfájás, megakadályozza a magnézium és a stroke, és a cukorbetegség. Ajánlott napi adag legalább 250 mg magnézium, amellett, hogy mit eszünk, természetesen.

Ahol luamar? Speciális üzletek/gyógyszertárak, hol található a formájában kapszula, vagy természetesen a Zöldek (saláta, káposzta és egyéb frunzarii), kávé, mogyoró, mandula, dió, tökmag és a teljes kiőrlésű gabonák.

Ezek a top 5 cam természetes kiegészítők, amelyek sem hiányozhatnak egy férfi egészséges menüből. Követi a többi 5 alapvető kiegészítők, egy későbbi cikkben.

Természetes termékek: