5 naturlige kosttilskudd for menn

Det har vært en stund siden jeg har skrevet artikler som dette, bare med foto illustrasjoner og detaljer. Så uten videre presenterer jeg i dag en liste over 5 av de beste naturlige kosttilskudd for menn.

1. Acetyl-L-Carnitine.
Acetyl-L-carnitine ble introdusert på markedet som kosttilskudd etter 1970 da den ble oppdaget rollen eller i kroppen spesielt gunstig for utøvere som bruker det til å forbedre motstanden mot innsats. Det er også brukt for Down syndrom, cataract, "Diabetes" i behandling av pasienter med AIDS (bidrar til å lindre muskelsvakhet forårsaket av noen HIV behandlinger) og ansikts lammelse.

Noen mennesker bruker acetyl-L-carnitine for "ufruktbarhet", "mannlige overgangsalder symptomer" (lavt testosteronilor på grunn av aldring) og en sykdom i penis kalt Peyronies sykdom.

Det er en aminosyre som hjelper mye grå materie å gjenoppbygge etter stress forårsaket av alkohol og aldring. Også er de som har mest av slike komponent, mindre deprimert. Fordi det er aminosyre, hjelper brenne fett, øke energien og er også en veldig god antioksidant.
Hvor luamar? Enten fra kosttilskudd som finnes i spesialbutikker, enten naturlig fra rødt kjøtt og meieriprodukter. Eksperter anbefaler forbruk av 1000 mg av acetyl-l-carnitine per dag.

2. Coenzyme Q-10

Ja, koenzym q10, ikke bare hjelp kvinner. Det er bevis om CoQ10 som en kraftig energigivende celler microcardiace som kan tilby håp til millioner av mennesker berørt av visse sykdommer, særlig av cardice congestive hjerte sykdom der myokard (muskel av hjertet) mister makt contractilă, som resulterer i skade for pumpe funksjonen til hjertet. Hjelper regulere blodtrykket opphøyet, det beskytter blodkar og selv bidra til å bedre brenner fett under trening. Den anbefalte dosen er 30-200 mg per dag.

Hvor luamar? Enten fra spesialbutikker i form av kapsler/tabletter, enten fra naturen: kjøtt, fisk, egg og brokkoli.

3. Vitamin D.

Vitamin D er et hormon som hjelper skjelettsystemet å absorbere kalsium, for ikke å bli svekket. Vitamin D også reduserer risikoen for tykktarmskreft og forhindrer hjerteinfarkt. Den anbefalte doseringen er 1000 IU per dag.

Hvor skal vi ta? Fra spesialitet butikker i form av tabletter, eller naturlig fra solens stråler (bronse) og melk.

4. Fiskeolje.

Det er ikke mye av en secret til noen: fiskeolje hjelper hindrer hjerte sykdom. Vi forhindre kreft i tykktarmen og prostata og forbedrer cognitive gjennomførelse. Inneholder omega 3 DHA og EPA acid acid. Anbefalt daglig dose er 1000 mg av fiskeolje.

Hvor luamar? Fra spesialitet butikker hvor det er funnet i form av myke cellen eller i de naturlige omgivelsene med litt fett rik på fisk: tunfisk, laks og annen fisk rik fett.

5. Magnesium.

Mangel på magnesium fører til migrene. Så foruten det faktum at unngå utbruddet av hodepine, magnesium forhindrer og slag og diabetes. Anbefalt daglig dose er minst 250 mg magnesium, foruten hva vi spiser naturlig.

Hvor luamar? Spesialitet butikker/apotek-hvor er funnet i form av kapsler, eller naturlig fra greener (salat, kål og andre frunzarii), kaffe, peanøtter, mandler, valnøtter, Gresskarfrø og hele korn.

Dette er topp 5 cam naturlige kosttilskudd som ikke bør mangler en manns sunn meny. Vil følge andre 5 essensielle kosttilskudd, i en fremtidig artikkel.

Naturlige produkter: