身体的奇迹食物

有营养的食物，我们保护各主要机关。

蔬菜和水果的营养学家指出必须吃新鲜，冷冻，和药用植物次数应在输液、 酊剂或压缩的形式。

心：

1.芽苗菜含有铁和钾需要的心脏和血液循环

2.西兰花内容的钙、 铁和胡萝卜素，可以防止心脏病和动脉粥样硬化

3.萝卜心攻击防御

4.橙-几卡路里的热量，含有维生素 C，减少血液中的胆固醇量

5.胡萝卜-叶酸和生物类黄酮保护胡萝卜中所载的心

6.鱼-欧米茄 3 保护血管系统的炎症和钙化

7.洋葱-改善循环和心脏活动，降低血压

8.大蒜 — — 都含有 alicina，以防止中风

9.葱头 (葱属 vineale)-能净化血液毒素

10.芦笋心脏和大血管净化血液

11.橄榄油-激励你的心和降低胆固醇

12.菊苣血压和降低胆固醇并能净化血液的帮助下特定矿物

13.三文鱼-是欧米茄 3 脂肪酸能降低血甘油三酯水平的来源

14.南瓜-在血压高和心脏疾病的情况下会有好处

15.马铃薯-防止脑血管意外和血管系统中提供了大量的维生素 C

16.辣椒粉-保护血管和心脏

17.番茄血压正常化之后，正在有效的利尿剂

18.降低有害的胆固醇橄榄和血压

19.丹尼尔分享包含超过 300 的基本物质，为血管系统的保护

20.黑色豆一杯豆子提供之间 320 和 120 毫克的镁，预防心律紊乱

21.为黑醋栗血液循环，有高浓度的矿物质和维生素 B、 C、 D 和 E

22.树莓-增强免疫系统通过充当天然阿司匹林

23.黑莓是考虑有助于优化破损的水果是

24.休克诱导剂

25.桃-中所含的维生素和微量元素，保护心脏

26.新鲜的樱桃资源的钾、 钙、 镁、 铁、 磷、 硅

27.大黄降低血压和心脏功能的加强

28.葡萄柚内镜和防止血栓形成，由于一种特殊的酶

29.木耳香菇降低胆固醇

30.李子-防止血栓形成

31.curmalele-降低血压，防止动脉粥样硬化，因为它们含有丰富的铁、 钙、 钾

32.蓝莓及其蓝色色素有助于血管变得更有弹性

33.燕麦-是有益于心血管疾病

34.玉米-包含维生素 D 和 K

35.辣椒素防止更高水平的血糖可以导致心脏血管形成的胆固醇

你的大脑：

36.小扁豆-含有卵磷脂、 蛋白质和碳水化合物他们需要脑细胞

37.奎奴亚藜 it 增强记忆和减缓衰老的过程，被含有丰富的铁

38.家禽脂肪和油提供能量的神经细胞的肉

39.豆增加浓度的力量

40.鸡蛋-是伟大的蛋白质来源;蛋黄含有胆碱有助于记忆的发展

41.鳄梨作战压力、 紧张和失眠

42.香蕉葡萄糖、 维生素和矿物质，其中所载是有益于你的大脑和你激发

43.杏-刺激神经元

44.葡萄干含有的糖分 (-75%)，大脑的能量资源

45.段糖和激素样物质加强大脑的"工作"的力量

46.富含蛋白质的豌豆，是好的记忆力和注意力

47.生菜平静神经系统的鸦片类物质

眼睛：

48.野生板栗减轻刺痛和由于其活性物质刺激的感受

49.山金车花-山金车花精油可以缓解眼睛的炎症

50.耐白桦眼因为它含有维生素 C、 钾、 钙

51.羊舌能减轻炎症的单宁和 saponinelor conjunctivale 容器

52.白屈菜是非常有效的病毒的侵害，尤其是眼睛干涩

53.露丝-是好过敏和花粉热，因为它含有果胶和钙

54.silur 草 （碎厚朴）-平静的眼睛花大量的时间在电脑前的人

55.胖母鸡做奇迹上眼药膏应用，随着 silur 的草

56.葡萄-主要是协助眼睛在夜间视力

57.车前子单宁载治疗眼部感染

58.căpșuna-帮助你的眼睛在夜间视力

9.Centarium 减号-从获得这种酊植物医治眼睛疾病

60.菠萝酶在它包含放松疲惫的双眼，由于计算机

61.迷迭香净化和保护眼部血液血管

为皮肤和头发：

62.瓜-包含很少的热量，是很好的保持皮肤测定

63.脱脂酸奶细菌载它可以改善皮肤的外观;另外它有高浓度的维生素 A

64.小麦-含脂肪酸、 钙和硅，这是非常健康的头发，皮肤和指甲

65.大麦美化和振兴因为生物活性物质

66.百里香皮肤发光戏剧和净化身体

67.辣根含有的活性物质，再生的头发、 皮肤和指甲

68.芥末调整的血流量，以皮肤

骨骼：

69.杏仁含有的镁和帮助的骨头，以保持健康

70.菠菜铁和钙，由于它包含，使骨骼强和有助于肌肉的运作

71.小米加强的牙齿，骨骼和刺激孩子的成长

72.黑麦-是良好的牙齿、 骨骼和肌肉是理想的 B 族维生素、 钾、 镁、 锰、 铁、 锌等微量元素的来源

73.奶酪强化骨骼，是良好的钙源

胃和小肠：

74.茴香酊保护肠粘膜

75.păstârnacul-刺激消化

76.芒果辩护的维生素 A 和抗氧化剂肠黏膜

77.arpacaşul-带在身上，必要的纤维、 磷、 镁的健康的消化

78.莳萝缓解消化不良

79.酱油抗癌性质

80.核桃含有纯化的形式-欧米茄 3，从而有助于降低肠癌风险

为活着：

81. 洋蓟-再生蛋白含有, 叶酸和抗氧化剂可预防肝病

82. 萝卜汁刺激胆汁分泌-

83. 花椰菜-有助于改善肝脏的工作

84. 酵母-是维生素 B 和肝脏清洁作用的重要来源

85. năsturelul (旱)-用于生产 muştarului, 什么油有益于胆汁和肝脏的新陈代谢

86. 蒲公英-有助于肝脏的正常运转, 降低胆固醇

87. 牛奶-保护肝脏免受普通疾病的困扰

88. 薄荷薄荷精油刺激胆汁分泌, 舒缓痉挛

89. 兔肝脱脂

90. 牛的肉中含有铁、维生素 B 和蛋白质。

肾脏:

91. 红甜菜-刺激细胞燃烧

92. 含酸钾, 肾脏物质在 "战斗" 时从血液中去除过量

93. 黄瓜含有更多的水分, 因此刺激肾脏

94. 芹菜--保护病毒的肾脏

95. 红白菜-蛋白质和氨基酸, 它包含作为肾脏的过滤器

96. 古力亚-维生素 C 保护细胞免受肾脏疾病, 铁和磷的能量

97. 黑萝卜是一种天然抗生素

98. 酸菜-身体清洁效果

99. 荞麦-在肾脏病和糖尿病的情况下用作膳食产品

100. 欧芹-理想的组合保存矿物质来净化肾脏