Я начал работу снова, со свежими силами!

Готовые зимний праздник, мы получили обратно все одежды более энергичная, более tonici, более напряжением.

Праздники и питание, наполненный заманчивые блюда были завершены, и, если вы обнаружили, что этот праздник остался с несколько дополнительных сантиметра в талии, пришло время вернуться к сбалансированной диеты.

Многие люди будут обещать вам их диета после праздников, но эта позиция совершенно неправильно. И серьезно вредит тело и особенно здоровье не только за месяц или два, но очень долго, если мы думаем и накопленных токсинов. Каждый раз, когда вы едите много продуктов с высоким содержанием жира, метаболизма и daunam серьезных вен часто навсегда.
Напрасно мы считаем диета после праздников, если их exageram период с жирами и сладости. Для многих людей с избыточным весом несбалансированное питание хаос и низким содержанием питательных веществ может быть исправлено только в годы.

Вот некоторые блюда, которые можно быстро приготовить, и это поможет вам вернуться в форму и полный энергии!
Держать вас эластичной суп
Как вы постоянно силуэт что суп должен не хватает любой день в вашем меню. Недавнее исследование показало что люди которые съесть тарелку супа перед основными приемами пищи не имеют проблемы с силуэт.
Наиболее указано, овощные супы (томат, капуста, цветная капуста или морковь).

Сыр помогает концентрации
Чтобы быть в форме, телосложения и психику должен быть очень сильным. Для этого вы только должны потреблять свежий сыр от коров. Она имеет высокое содержание кальция, магния и белка.

Рыбы борьба с целлюлитом
Если вы один из сотни женщин что «апельсиновая корка» на ягодицах, жареные, хорошие дни и потребления жирной рыбой (скумбрия, сельдь), богатые омега-3 жирных кислот. Они поглощают в организм жиров «виновным» появление целлюлита.

Грейпфрут принадлежит сжигать жиры
Потому что он содержит очень мало калорий, 90% воды и 7% углеводов, грейпфрут принадлежит сжигать жиры. В то же время стимулирует желудка.
Вы можете держать диету в течение трех недель. Утром едят грейпфрут и обезжиренный йогурт на обед, фруктами и салатом или на гриле, вечером еще фруктовый суп. Если вы не можете держать диету, пить два или три чашки ежедневно сок или есть по крайней мере грейпфрута.

Ростки стимулируют метаболизм
Он сказал, что для того, чтобы сохранить свою молодость, вы должны иметь метаболизм ' как швейцарские часы.» Включить в ежедневный Капуста диета и вы сможете увеличить ваш метаболизм. Вам нужно 200 граммов в виде суп, салат или суп.

Салат из капусты с яблоками и орехами
Салаты не должны пропустить ваше ежедневное меню, поэтому предлагаю приготовить салат полны витаминов. Комбинация из капусты и яблок в данном случае является чрезвычайно успешным, и орехи приходят дополнить это блюдо вкусно и так легко.

Салат с рукколой и копченая
Салат является здоровый решения и быстро, когда вы в времени кризиса. Специальные копченой рыбы аромат сочетает в себе свежий вкус листьев рукколы.

Йогурты фруктовые пюре
Селина коктейль неидеальной после праздников и чрезвычайно вкусные, подходящих для всей семьи. Преимущества здорового десерт!