الاكتئاب الطبيعية الأكثر فعالية

كثير من الناس النضال مع الشعور بالاكتئاب أو الحزن أو العامة معاناة شديدة. وقد استخدمت المنتجات الطبيعية من النباتات منذ العصور القديمة بسبب فوائدها الغذائية وكلي من العروض. وقد درست العديد من المواد التي نواجهها في محتوى هذه العلاجات الطبيعية على نطاق واسع لقيمتها العلاجية. وهذه هي المواد الطبيعية 23 قد تسهم في تحقيق التوازن العقلي والكيمياء الحيوية معالجة نقص التغذية.

هنا هي الاكتئاب الطبيعية الأكثر فعالية 23:

1. الكافا علاج أمن وفعال في علاج اضطرابات القلق والاكتئاب.

2. وقد ل تريبتوفان بنفس الكفاءة مع واحد يمكنك إظهار الأعراض المعروفة باسم إيميبرامين.

3. الزعفران يمكن أن تكون وسيلة انتصاف فعالة في علاج علاجية خفيفة إلى معتدلة الاكتئاب وكفاءة مماثلة لتلك التي إيميبراميني.

4. نبتة سانت جون، يتسم بفعالية في علاج الاكتئاب مشابهة للتي ثبت الأدوية لعلاج SSRI-نوع من اضطراب الاكتئاب. ولكن، خلافا لهذه الأدوية، وقد سلامة تصنيف أعلى بكثير.

5. أثر تخفيض الكورتيزول أنتجت قبل الخرخاشه في الدماغ قد يسهم تأثير المضادة للاكتئاب.

6. الزرقاء--الطحالب الخضراء، وتحسين نوعية الحياة، يساعد على الحد من القلق والاكتئاب في النساء بعد سن إلياس.

7. Omega3 الأحماض الدهنية الأساسية غير المشبعة بنفس القدر من الفعالية في علاج اضطراب الاكتئاب الرئيسية فلوكسيتين (بروزاك).

8. ثمار التوت غوجي والتخلص منها يساهم في تحسين نمو العوامل الأخرى لنوعية الحياة.

9. الأدوية المثلية فعالة وحتى كثير التحمل أفضل من فلوكستين (بروزاك) في علاج الاكتئاب الحاد.

10. خزامي من الضروري النفط كان له أثر إيجابي في علاج الأرق والاكتئاب في دراسة الحالة التي تنطوي على طلاب المدارس الثانوية.

11. إدارة بدة الفطريات الأسد يساعد على الحد من الاكتئاب والقلق.

12. وحيد أعراض القلق Motherwort ويحسن الاكتئاب في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

13. في دراسة أجريت مؤخرا، أظهرت omega3 الأحماض الدهنية الأساسية غير المشبعة يكون أكثر فعالية من الغفل في علاج الاكتئاب الثنائي القطب.

14. ويعرض رهوديولا فاعلية مذهلة لعلاج الاكتئاب في المرضى الذين يعانون من خفيفة إلى معتدلة أشكال.

15. وكان المدخول الغذائي الزنك يرتبط عكسيا مع حدوث الاكتئاب.

16. الكركمين يظهر خصائص قوية للاكتئاب.

17. اللوبيليا يظهر خصائص المضادة للاكتئاب.

18. جوزة الطيب يثبت النشاط المضادة للاكتئاب.

19. البصل له خصائص المضادة للاكتئاب.

20. ويبين باناكس استخراج خصائص قوية للاكتئاب.

21. روزماري يظهر خصائص المضادة للاكتئاب، وربما عن طريق نظام مونوامينيرجيك.

22. استخراج فاليريان يملك الخصائص المضادة للقلق والمضادة للاكتئاب، ولكن ليس المسكنات ولا تتداخل مع وظيفة النظام العضلي.

23. حامض الفوليك دور علاجي في علاج أعراض الاكتئاب.

هذه ليست سوى بعض من الخيارات التي يمكن أن تجعل في حال كنت تعاني من الاكتئاب. وباﻹضافة إلى ذلك، فمن بالغ الأهمية أن تقوم الوثيقة شكل جيد للغاية قبل والتحدث مع الطبيب جعل الحق في الاختيار الخاص بك الاحتياجات. أخيرا وليس آخراً، تذكر: يكره الاكتئاب، وممارسة الأنشطة الترويحية!