最有效的天然抗抑郁剂

很多人有抑郁，悲伤或剧烈痛苦的整体感受斗争。因为由于它提供营养和整体效益古代本草产品已被使用。许多我们在这些自然疗法的内容遇到的化学物质已经被广泛地研究其治疗价值。这是23种的天然物质，可以帮助平衡心理生物化学和可以解决营养缺乏。

这里有最有效的天然抗抑郁剂23：

1。 卡瓦是治疗焦虑症和抑郁症一种安全，有效的补救措施。

2。 L-色氨酸具有这表明已知作为抗抑郁药丙米嗪相同的效率。

3。 藏红花可以是治疗药有效治疗轻度至中度抑郁症，并具有与丙咪嗪的效率。

4。 圣约翰草是最有效的治疗抑郁症的治疗类似于成熟的SSRI类药物抑郁症。但是，与这些药物具有更高的安全等级。

5。 降低皮质醇效应产生嘎嘎声大脑可能有助于抗抑郁作用。

6。 蓝藻改善生活，情绪的质量，有助于减少更年期妇女的焦虑和抑郁。

7。 Omega3脂肪酸在治疗重性抑郁障碍如氟西汀（百忧解）同样有效。

8。 枸杞改善情绪等因素导致生活质量的提高。

9。 顺势疗法药物是急性抑郁症的治疗一样有效，甚至比氟西汀（百忧解），耐受性更好。

10。 薰衣草精油有失眠和抑郁症的治疗，如果一个研究，涉及高中学生有益的影响。

11。 狮鬃菇管理有助于减少抑郁和焦虑。

12。 益母草提高了在高血压患者的焦虑和抑郁症状。

13。 在最近进行的研究中，ω-3脂肪酸已经被证明是比双极型抑郁症的治疗安慰剂更有效。

14。 红景天显示了惊人的效能来治疗轻度至中度患者抑郁症。

15。 饮食中摄取的锌呈负与抑郁症的发生有关。

16。 姜黄素显示出强的抗抑郁性质。

17。 半边莲显示抗抑郁特性。

18。 肉豆蔻证明抗抑郁活性。

19。 洋葱具有抗抑郁性质。

20。 人参提取物显示出强大的抗抑郁特性。

21。 迷迭香显示抗抑郁特性，可能是通过单胺能系统。

22。 缬草提取物具有抗焦虑和抗抑郁，但它不是镇静剂和肌肉不符合系统操作。

23。 叶酸具有抑郁症状的治疗中具有治疗作用。

这些都只是一些，如果你患上抑郁症，你可以做出的选择。此外，它是你的研究非常重要彻底前后跟你的医生做出正确的选择需求。最后但并非最不重要的，记住：抑郁讨厌运动和休闲活动！