Как да получите плосък корем

Лятото дойдеАз Ние с нетърпение за всички в a здраво тяло and тонизирана които да се чувстват удобни с себе си. Din Това причина, ще Ние предлагаме списък на храни които Тя ще ви помогне Вземи a стомах плосък and a стил на живот здрави, изисква тяло.

Хранене

(Д)xercitiu, диета, alimentele, Как те ядоха и как Добави 2 има a основополагащо въздействие на нашето тяло. Те засяга пряко храносмилането нашите, причинява газ, болката and киселини and дори a метаболизъм неправилно; Ето защо Важно е да ядат и да се готви менюта които ни правят Смятаме изящни и да ни помогне за да се предотврати натрупването на от мазнини на корем.

Как да получа a стомах плосък в Това лято чрез здравословно хранене

• (Д)vitarea наднорменото тегло въглехидрати и протеини​​.
• Избягване на газирани напитки.
• Консумацията на сурови зеленчуци, fara sa le Добави 2, да се регенерира чревна флора.
• Консумацията на червени плодове, с високо ниво на бета каротин.
• Консумацията на зърнотакива овес, да се балансират Система нервна Той прикрепвам deranjarile храносмилателната.
• Консумацията на Салата преди всяко хранене с цел насърчаване на храносмилането.
• Консумацията на Ананас and папая След a таблица обилно.
• Комбиниране на a здравословно хранене с a рутинно упражнение съответстващи.

Храни най-много посочени за да получи плосък корем и а храносмилането съответстващи са:

• Зеленчуци and зърно: cum ar fi леща с ориз Браун, грах с Мей или Фасул с царевица, са Наистина полезни за да се ни Помощ в борба запек, datorita тяхното ниво високо фибри and енергия.
• Соеви зърна: Средна subzistentă, datorită тяхното ниво високо незаменими аминокиселини.
• Мая and пшеница кълнове бира: известни за тяхното ниво ниско съдържание на мазнини, dar cu mare energie.
• Seitan: carnea vegetariana din брашно от пшеница, Той има толкова много протеин както и месо.
• Сюзън and семена Слънчоглед: две съкровища зеленчуци предоставяне на минерали and витамини за нашето тяло. Перфектен за бъде комбиниране на с салати или да ям, че a Снек.
• Водорасли: притежава много минерали, имат от Четиринадесет повече пъти калций от мляко.
• Плодове Ориндж and зеленчуци Повечето са посочени за да се Вземи плосък стомаха, datorită тяхното ниво високо фибри, антиоксиданти, vitamina (C) and betacarotene. Моркови, пъпеши, праскови and Ориндж са най-добрите примери.

Ако Вие искате да получите a плосък корем по начин здрави, не се колебайте да Следвайте Съвети нашата храна.
Няма да Съжалявам!