Wie bekommt man einen flachen Bauch

Sommer kamIch Wir suchen für alle bei ein gesunden Körper und getönten die zu fühlen komfortable mit uns. aus Dies Grund, wird Wir empfehlen eine Liste der Lebensmittel, die Es wird Ihnen helfen Erhalten ein Magen Flat und ein Art des Lebens gesund, Erforderlich Körper.

Ernährung

(E)xercitiu, Ernährung, Essen, Wie Sie aßen und wie Fügen Sie 2 hat ein grundlegende Auswirkungen auf unseren Körper. Sie wirkt sich direkt auf die Verdauung Unsere, verursachen Gas, Schmerzen und Sodbrennen und auch ein Stoffwechsel nicht ordnungsgemäß; Das ist, warum Es ist wichtig Essen und zu kochen Menüs das machen wir Wir fühlen uns gut und helfen Sie uns die Ansammlung von zu verhindern von Fett auf Bauch.

Wie bekomme ich die ein Magen Flat in Dies Sommer durch eine gesunde Ernährung

• (E)vitarea Übergewicht Kohlenhydrate und Proteine​​.
• Vermeidung von kohlensäurehaltige Getränke.
• Der Verbrauch von rohes Gemüse, Fara war nicht Fügen Sie 2, neu generieren Darmflora.
• Der Verbrauch von rote Früchte, mit ein hohes Maß an Beta-Carotin.
• Der Verbrauch von Korn, Wie Hafer, zum Ausgleich System nervös Er Verlegenheit deranjarile Verdauungstrakt.
• Der Verbrauch von Salat vor jeder Mahlzeit zur Förderung der Verdauung.
• Der Verbrauch von Ananas und Papaya Nach ein Tabelle reichlich.
• Die Kombination ein gesunde Ernährung mit ein Routine-Übung entsprechende.

Lebensmittel die meisten angegeben zur Erlangung einen flachen Bauch und-a Verdauung entsprechende sind:

• Gemüse und Korn: so Linsen mit Reis Braun, Erbsen mit Mei oder Bohnen mit Mais, sind In der Tat von Vorteil zur uns Hilfe bei Kampf gegen Verstopfung, wegen Ihr Niveau hoch Faser und Energie.
• Sojabohnen: Mittlere subzistentă, wegen Ihr Niveau hoch essentielle Aminosäuren.
• Hefe und Weizen Keim Bier: bekannt für Ihr Niveau Low-Fett, aber mit großer Energie.
• Seitanvon: vegetarisch Mehl von Weizen, Es hat ebenso viele Protein sowie Fleisch.
• Susan und Samen Sonnenblume: zwei Schätze Gemüse Bereitstellung von Mineralien und Vitamine für Unser Körper. Ideal, um werden kombinieren mit Salate oder zu essen, dass ein Snack.
• Algen: besitzen viele Mineralien, haben von Vierzehn weitere Male Kalzium als Milch.
• Früchte Orange und Gemüse die meisten sind angegeben. zur einen flachen Bauch zu bekommen, wegen Ihr Niveau hoch Faser, Antioxidantien, vitamina (C) und BETACAROTENE. Karotten, Melonen, Pfirsiche und Orange sind die besten Beispiele.

If Sie möchten erhalten ein flacher Bauch in einer Weise gesund, Zögern Sie nicht Folgen Sie Tipps unsere Lebensmittel.
Sie werden nicht Bedauern!