Дефицит на хранителни вещества-заболявания и симптоми

Здравословна храна пирамида върху бял фонХранителен дефицит е ситуация в която тялото липсва достатъчно хранителни вещества за да функционира нормално. Хранителни недостатъци може да повлияе на един или повече телесни функции и варират значително по тежест. Ниски нива на някои хранителни вещества могат да причинят на тялото да реагира в необичайно начин. Например недостигът на калций и фосфор може да бъде проблематично за структурата на костите, ноктите и косата, и наличието на ниско протеинови стойности ще засегне мускулите и нива на енергия.

Видове хранителни дефицит

Ниски стойности на хранителни вещества от организма са повлияни от различни стадии на развитие на организма, тъй като изисква различни стойности за различни типове хранителни вещества. Примери за това са: бременност, по време на юношеството и старост. Хранителни изисквания промени с възрастта и според обстоятелствата и са засегнати от начина на живот, промените в околната среда (температура) и диета.

Има пет основни категории на хранителен дефицит. Две от тях са форми на недохранване (по-специално на ниво на протеин енергийно недохранване) крайно изтощение и квашиоркор (недохранване) са и останалите три са най-честата форма на дефицит на витамини, минерали и протеини.Електролит-дисбаланс-симптоми

1. крайно изтощение -Това е форма на недохранване, причинено от остра липса на протеини и калории: симптоми включват загуба на мускулна маса, имуносупресия, забавяне на растежа, повръщане, намаляване на мастните натрупвания и изцеление с тегло от наранявания. Основно заболяване при деца, когато те са intarcati твърде рано и са хранени с храни, които не разполагат с препоръчителната доза за тяхната възраст на енергия и хранителни вещества.

2. квашиоркор (недохранване) -е друга форма на недохранване, причинена от тежък дефицит на протеин. Симптомите включват бавен растеж, загуба на тегло, закъснял пубертет, отслабване на имунната система, летаргия и периферен оток. При малките деца заболяването се развива, когато детето е отбито прекалено късно и се хранят с ниско протеинови храни.

3. витамин дефицит -се отнася до различни форми на липса на витамини. Най-често са недостатъчни нива на витамин В12, витамин D и витамин е. симптомите варират в седалката е колко стресирани е дефицит на витамини с повишен риск от заболяване (настинка, грип), на косата щети, увредено зрение, проблеми със зъбите, чупливост на ноктите, кожни заболявания.

4. минерален дефицит -включват намален стойностите на минерали. И в техния случай, събитията се различават по отношение на вида на минерални е дефицит и степента на дефицит. Най-често засегнати нива на цинк, желязо и магнезий, който не е в оптимални количества в тялото. Симптомите включват кожни проблеми, дисбаланс на кръвната захар на ниво на увреждане на косата, стомашно-чревни симптоми, чупливост на костите и ноктите.

5. протеин дефицит -е изключително често срещано и неговата тежест може да варира значително. В този случай могат да се проявят различни симптоми, които варират от ниска мощност нива, крехкостта на ноктите, умора, запек, загуба на мускулна маса, слабост, загуба на коса и ниско кръвно налягане до по-сериозни симптоми като проблеми на растежа при деца, задържане на течности, кожни обриви и отравяния (замърсяване) с тежки метали.nutrientii-corpului

Най-много хранителни недостатъци могат да бъдат разрешени чрез извършване на специфичен процес и чрез промяна на хранителния режим. В редки случаи красиво тяло не може да абсорбира хранителни добавки или хранителни вещества и са причинени от дисбаланси или дисфункция на неговото ниво, в някои случаи, те са толкова тежки, че се изисква хоспитализация. Въпреки че липсата на хранителни вещества се наблюдава най-често като сериозен условие, обаче, дневни, много хора губят живота си заради това.

Специфични хранителни дефицити и симптоми

Хранителен
Честотата на дефицит
Най-честите симптоми и заболявания
Биотин RAR Дерматит, възпаление на очите, загуба на коса, намаляване, контрол на мускулите, безсъние, мускулна слабост
Калций Повечето диети съдържат процент от 40 до 50 % от ПДП (Препоръчителна дневна доза) Чупливи нокти (насипно състояние), спазми, заблуди, депресия, безсъние, раздразнителност, остеопороза, сърцебиене, проблеми със зъбите, рахит
Хром 90 % от дефицита е причинено от неправилно хранене Безпокойство, умора, глюкоза нетърпимост, prediabet при възрастни
Мед 75 % от дефицита е причинена от неподходяща диета; повечето диети съдържат 50 % ПДП * Анемия, кръвоносен съд крехкостта, депресия, диария, умора, загуба на коса, крехки кости, базедова болест, слабост
Есенциални мастни киселини Много често Диария, кожа и суха коса, косопад, нарушена имунитет, безплодие, рана изцеление трудности, предменструален синдром, акне, екзема, litiazica холецистит, увреждане на черния дроб (разпадане)
Фолиева киселина Повечето диети съдържат 60 % от ПДП; дефицитът е изпълнено дори в размер на 100 % за възрастните хора; 48 % дефицит в женски teen хора; потребности се удвоява, ако една задача Анемия, апатия, диария, умора, главоболие, безсъние, апетит, намаляване на дефекти на невралната тръба на плода, параноя, задух, слабост
Йод Рядко срещани в случай че има диетични храни, които съдържат сол с йод Кретенизъм, хипотиреоидизъм, умора, наддаване на тегло
Желязо Най-често срещаните дефицит на минерални Анемия, крехки нокти (чупливи), объркване, запек, депресия, световъртеж, умора, главоболие, възпаление на езика, язви в устата
Магнезий Запишете си дефицит до 75 85 % от диети: диета majoritaea оферти между 50 и 60 % от ПДП Безпокойство, объркване, сърдечен удар, хиперактивност, безсъние, нервност, раздразнителност, възбуда, мускулна слабост
Манган Че дефицит може да се намери особено при жените-не били анализирани достатъчно Arteroscreloza високи нива на холестерол, глюкоза непоносимост, намален слух, ниско ниво на мускули, шум в ушите, виене на свят
Ниацин Дефицит, често срещани при възрастните хора Лош дъх, диария, дерматит, объркване, емоционална лабилност, умора, раздразнителност, намален апетит, нарушения на паметта, мускулна слабост, гадене, обриви и възпаления на кожата,-стоматит
Пантотенова киселина (B5) Най-възрастните хора диета съдържа 60 % от ПДП Коремни болки, депресия, екзема, умора, загуба на коса, безсъние, раздразнителност, ниско кръвно налягане, мускулни спазми, гадене, трудността на координация, намален имунитет
Калиев Глад изпълнени често при хора на възраст Акне, депресия, оток, прекомерна жажда, умора, глюкоза нетърпимост, високи нива на холестерол, безсъние, мускулна слабост, нервност, намалява рефлекси, психични разстройства
Пиридоксин (В6) 71 % мъже и 90 % от жените страдат от този дефицит поради недостатъчна диета Акне, анемия, артрит, възпаление на очите, умора, трудности при зарастването на рани, намален апетит, загуба на коса, раздразнителност, lezuni в устата, гадене, мазна кожа
Рибофлавин Дефицит на 30 % изпълнени възрастните хора Замъглено зрение, катаракта, депресия, дерматит, гадене, загуба на коса, очни възпаления, тревожност, неврологични симптоми (понижаване на усещанията, чувството на изтръпване, electrosoc), треперене, чувствителност към светлина, сънливост, слабост
Селен Повечето диети могат да предоставят 50 % (съдържа) на ПДП Растеж заболявания, висок холестерол нива, увеличаване на вероятността от развитие на рак, недостатъчност на панкреаса (трудност да отделят достатъчно количество от храносмилателни ензими), увреждане на чернодробната функция, мъжки стерилитет
Тиамин Глад изпълнени често при хора на възраст Объркване, запек, храносмилателни проблеми, раздразнителност, намален апетит, загуба на паметта, нервност, загуба на senzatiior на нивото на ръцете и краката, повишена чувствителност към болка, координационни проблеми, слабост
Витамин А 20 % от дефицита е причинено от неправилно хранене Акне, суха коса, умора, смущения в растежа, безсъние, hiperkeratoza (asprirea и удебеляване на кожата), отслабване на имунната система, трудно през нощта, падаща тежест
Витамин B 12 Серумни нива на 25 % от scat хоспитализирани Анемия, запек, депресия, световъртеж, умора, стомашно-чревни разстройства, раздразнителност, главоболие, стомашно-чревни нарушения, главоболие, раздразнителност, намалява стомашната киселинност, психични разстройства, депресия, наранявания на устата си изброявания, дегенерация на гръбначния стълб
Витамин C От 20 до 50 % от дефицита се дължи на неправилно хранене Дъвка кървене, депресия, лечение на рани с трудност, лесно посиняване на кожата, раздразнителност, болки в ставите, загуба на зъби, умора, iritabiliate.
Витамин D 62 % от възрастните жени страдат от този дефицит поради неадекватно диети Усещане за парене в устата, диария, безсъние, късогледство, нервност, остеомалация, остеопороза, strambarea краката, пот в скалпа.
Витамин Е 23 % от мъжете и 15 % от жените страдат от този дефицит поради неадекватно диети Затруднено ходене, намалява рефлекси, загуба на чувствителност на кожата, съкращаване на продължителността на живот на червени клетки
Витамин К Дефицитът е особено за бъдещи майки и новородени Съсирване нарушения
Цинк 68 % от дефицита е причинено от неправилно хранене Акне, амнезия, апатия, хлабав ноктите, забавена полова зрялост, депресия, диария, екзема, умора, нарушена растеж, загуба на коса, високи нива на холестерол, намален имунитет, импотентност, раздразнителност, летаргия, загуба на апетит, загуба на вкуса, безплодие при мъжете, нарушения на паметта, ниско стомашната киселина, липсата на видимост през нощта, параноя, появата на бели петна по ноктите, заздравяването на рани с трудност
0 отговора

Оставете коментар

Искате ли да се присъединят към дискусията?
Чувствайте се свободни да допринесе!

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *