Strava má srdce, mysl

Srdce v harmonii a nemoc
Oheň element řídí, srdce a tenké střevo. V čínské tradici léčení, nezahrnuje nejen varhany samotného, ale také pojem "Západních lidí": srdce jako mentální/emocionální centrum, odráží v takové věty jako: "srdce", "dát srdce do toho". Dean Ornish, specialista kardiolog na University of California, San Francisco, se vyvinul z jeho zkušeností k podobnému závěru: "Myslím, že mysl je kde onemocnění srdce začne většina lidí". Slovo romanized srdce v Číně, která je často Xin přeloženo jako "srdce mysli." Podle čínských lékařských definic reguluje krevní oběh nejen, ale také prvky vědomí, duch, spánek, paměť a mysl. Tímto způsobem srdce spolu s játry souvisí s nervového systému a mozku. Je známo, že emoce ovlivňují efektivní fungování srdce, jak je vidět v rychlosti a energie pulsu. Budeme odkazovat na různé aspekty tohoto extinsii "srdce mysli."

Srdce v harmonii: Ty s zdravé srdce jsou velmi přátelské. Jsou to skromné, nechápal, ale proto, že se ve skutečnosti cítí malé ve srovnání s divy, které vnímáte své srdce otevřené a vědomé mysli. Jasnost je ústřední atribut harmonického rozvoje srdce mysli. Oni vidí problémy a snaha dospět k řešení.
Obecné příznaky nerovnováhy srdce mysl:
• mysl zmatený;
• přebytek nebo nedostatek smích;
• kůra nebo velice bledá;
• problémy řeči (koktavost, zmatená řeč, slovní přebytek);
• deprese;
• duševní onemocnění;
• ztráta paměti;
• špatný krevní oběh;
• slabé, křehké vtip;
• Citlivost na teplo.
Číňané používá pojmu "shen" k popisu ducha, který žije v mém srdci a je zodpovědný za kvalitu své vědomí. Oproti excesy rozšířená jater většina nedostatky týkají srdeční problémy. Velmi často když jednají nerovnováha srdce v čínské medicíně, srdce, sama o sobě neléčí přímo. Srdce se opírá o jiných orgánů potravin a energií, takže drtivá většina srdečních chorob jsou způsobeny nerovnováhou a jiných orgánových systémů.

Společné syndromy srdce mysl. Nedostatky yin a krev srdce.

Yin a krev mají podobné účinky na ducha (shen). Jang princip říká, že duch potřebuje yin a krev pro stabilitu; jinak to "uniká" ze srdce způsobuje neustálé ratacirea mysl. V extrémních případech vést až nestabilní nálady, nespavost, ztráta paměti, zvýšená nebo nepravidelná srdeční frekvence, nadměrné snění, iracionální chování nebo dokonce šílenství. Rozlišovat mezi nedostatek yin a krev, osoba s nedostatek Jin má tendenci mít drobné známky tepla: tváře a jazyk červená, rychlý puls, dlaně a plosky nohy teplé, nervózní a nepředvídatelné chování. V krvi nedostatek příznaky: jazyk, tvář a nehtového lůžka bledá; impuls a stav stagnace.
Hypertenze a hypertyreóza jsou často myšlenka být do značné míry způsobeno nedostatek jin. Chladící vlastnosti Yin chrání srdce zánět. Nedostatek Jin velmi často dochází v důsledku přebytku v játrech, která spotřebovává velkou část vašeho těla Yin. Další příčinou může být deficit na úrovni ledvin, ledviny jsou zdroj kořenovou jin a Jang. Îmbogăti jin, je důležité, že zpočátku ke snížení případném překročení jater. Pak, teplý co zmenšuje Jin je třeba se vyhnout: káva, alkohol, tabák, atd. Opravné prostředky, které tonizuje Jin ledvin mají pozitivní vliv na jin srdce. zvláště cenné jsou zárodky pšenice, můžete přidat žárovka lilie (Lilium propojeno) nebo syrové Rehmannia kořen. Nedostatkem krve nejčastěji důsledkem slabosti v úrovni sleziny slinivky nebo ledvin (oba orgány mají roli v produkci krve).

Tři rostliny to konkrétně îmbogătesc krve a srdce jsou: kořen anděliky sinensis, rehmannia kořen zpracovaných a červená šalvěj. Každá rostlina může být poskytnuta a jediný. Dang Gui, v kombinaci s Rehmannia zpracované tvoří lék, co je zvláště účinná v podmínkách s příznaky nachlazení. Červená šalvěj kořen, hořká bylina, je mnohem užitečnější, když se vyvíjí trend grafy nebo hlenu v excesy těla.

Nedostatečnost yang qin a energie srdce. Oba nedostatky přinést neklidného ducha s příznaky nerovnováhy, jako je bušení srdce, nepravidelný a slabý puls, bledý a apatický. Nedostatek Jang bude mít příznaky nachlazení. Obvykle v moderních lidí nebo nedistribuita výrazně chybí čchi srdce. Directionează Qi tok tekutin a krve do srdce, což způsobuje silný nedostatek čchi, také příznaky nedostatku yin a krev výše uvedených.
Některé onemocnění popsal v moderní medicíně, které často odpovídají příznaky nedostatku srdce qi a yang jsou: "intărire a îngrosarea" tepny, silné bolesti v hrudi, nervové poruchy, slabost těla a deprese. Jang ul je řízený do značné míry na ledviny a Qi srdce je z plic a sleziny slinivky, aby tyto orgány slabosti vždy způsobí nedostatečnou čchi srdce. Takové otázky mohou být také součástí vzoru stagnace v játrech, že správné rozložení zadarniceste čchi srdce.
Silný tok qi je často pozorován jogínů a následovníci tai chi, které mohou změnit své emoce a dalších životně důležitých funkcí v pozoruhodné míře, protože jejich duch může zmocnit praktiky. V tai chi, například, "základním principem je výsledkem ducha"
Stručně řečeno, lék pro nedostatek čchi srdce měli zvážit možnosti? ile de nedostatek čchi sleziny slinivky, plic a qi stagnace v játrech. Zlepšit?: Duch (shen) může být nutné znovu oživit? původní qi srdce.
Stagnace krve do srdce. Tato podmínka dochází často při nedostatku qi a yang srdce, což vede k neschopnosti dát krev v pohybu. Bodavá bolest,
dívka nebo cianotica jazyk, únava, bušení srdce, dýchací obtíže jsou nejtypičtější
příznaky. Hlen může být také příčinou obstrukce; v tomto případě jazyk bude vztahovat, s hustou a mastnou. Městnání krve k srdci je běžně vidět v případě koronárních tepen, zánět srdce a anginy pectoris. Dang gui kořen a červená šalvěj, uváděl výše jsou vynikající prostředky a proti stagnaci.
Studeného hlenu pěny/teplá. Tyto látky jsou typem "sliz" kdy "napadne" srdce, ducha/vědomí je dezorganizeaza (shen).
Duševní nemoc je často spojena s zákal ducha "neviditelné mucoida pěny". Tedy vzorek hlenu může také způsobit silnou vrstvu na úrovni jazyka, abnormální chování a někdy nadměrné slintání. V případě hlenu pěna působí na nervový systém, což vede k určité poruchy, jako je encefalitida, tah a epilepsie. Tyto podmínky jsou doplněny známky tepla a jang, obecně: pokrytí se žlutým jazykem, zrychlený tep a náhlé pohyby, silný nebo násilné. Studeného hlenu je těžší, že více kondenzované a symptomatické chování patří charakteristická pasivita, posedlost, nedostatek zdravého rozumu, způsob, jak pomalu; tep je příliš pomalý a jazyk pokrytý vrstvou bílé.
Jaké potraviny stimulovat vznik studené hlenu by měla být snížena: mléko a mléčné výrobky, zmrzlina, vejce, maso, cukr, arašídy a rafinovaných potravin, jako jsou bílé mouky. V případě hlenu, by se měli vyhnout osoby co "tepla": ochucené cigarety, káva, alkohol a červené maso.

Dietní doporučení pro zklidnění a zaměření mysli.
Jednoduchá strava s občasným příspěvky představuje dlouhou cestu k vytvoření, hluboké myšlení, klidný. Také byste se měli vyvarovat, stravovací návyky, které mají krátkodobé účinky své tělo a mysl, nebo supraîncălzeste tak snižuje tekutin jin. Příliš mnoho přísad do jídla, jídlo velmi pikantní nebo bohatá, rafinovaný cukr, alkohol, káva, koncem jídla.
Tyto látky snižují nervozitu, nespavost a îmbunătătesc léčí duševní stav, koncentrace a uklidnil ducha.
• zrna: hnědá rýže, celozrnné, ovesné vločky;
• Hřib: téměř všechny formy mozku účinky houby. "Poria cocos", je jedním z nejčastějších čínských bylinek a slouží k řešení problémů îmbunătăti nervu a tekutiny rovnováhu. Ling Zhi čínské houby (Reishi v Japonsku)
zpřístupní se široce na západ jako imunitní tonikum, hrăneste přímo do srdce, uklidňuje ducha a mysli.
• Silikon potravin: kaše oves, ječmen, okurka, celer, hlávkový salát a celer šťávy/salát. Jaké potraviny obsahují vápník metabolismu a îmbunătătesc křemene posiluje srdce a nervové tkáně.
• Ovoce: Kiss a uklidňuje mysl, bobule ovoce citrony zklidňuje ducha a jsou předepsány pro nespavost v čínské medicíně a ke zlepšení paměti a koncentrace. Povaha jejich příkrost doporučujete při močení a časté noční emise, průjem a nadměrné pocení.
• Semena: jujuba semena jsou široce používány jako bylinný prostředek v Číně pro uklidnění ducha. Oni jsou věřil k podávání přímo do srdce. Chia semena? e mají také sedativní akce.
• Koření: bazalka a koprem lze použít jak v potravinách a jejich dopad v uklidňující čaje pt.
• Byliny: pravidelné používání heřmánkový nebo Valerian je užitečná pro nervózní nebo osoba s nespavostí až strava je 09.i.2003, pokud jde o rostliny jsou k ničemu. Správa măces poskytuje vitamin C a uklidnění nervozity.
• Výrobky živočišného původu: kozí mléko a přepuštěné máslo (ghee) vyživovat ducha, srdce těm, kteří mohou tolerovat tyto potraviny.
Z pěti elementů zápas, víme, že hořká chuť potravin položky "enter" a postihuje srdce, navíc má několik důsledků: fyzika curătare srdce a tepny na úrovni, na které jsou vklady; sedativum; snižuje hladinu Jangova mozku a zvyšuje jeho koncentraci v srdci (hořkost má sestupný, centrování); răceste srdce supraîncălzita a zpřísnění stagnace v játrech, čímž se vytváří více energie pro srdce skrze kreativní.
Esenciální mastné kyseliny z bakterie a vitamíny B, které se nacházejí převážně v klíčku a tărâte dělá konečné uzdravení a udržení účinek na nervy.
Hořčík v potravinách je lék na srdce, ale prakticky ztratila frézováním a rafinaci obilí většiny potravin. Hořčík umožňuje vápník správně fungovat na tkáně srdce a nervy; stejně jako proti "peptidei úzkosti", komplex aminokyselin v mozku, která zdá se přispět k úzkosti.
Zelené potraviny jsou bohaté na hořčík, protože tento minerál je umístěn v centru každé molekuly chlorofylu. V posledních letech aminokyseliny L-tryptofan byl široce užíván jako doplněk pro uklidňující účinek, klidném spánku a bojovat proti depresi. Tyto léčivé účinky jsou způsobeny serotoninu, neurotransmiter v mozku, která vyžadují L-tryptofan pro jeho tvorbu. Syndrom eozinofilie-myalgie, porucha krve se zdá být způsobena vadou v syntéze L-tryptofanu a byla objevena v roce 1989 mezi stovky lidí, že jsme vzali podobu doplněk. Bezpečnější způsob, jak se L-tryptofan je v potravinách, kde se vyrábí od přírody, v kontextu všech cofactorilor, které jsou nutné pro jejich správnou funkci.

Většina potravin obsahuje L-tryptofan, ale jiní obsažené aminokyseliny v diety soutěžit s jejím použitím v tvorbě serotoninu. Vědci prokázaly, že vysokým obsahem sacharidů stravy maximalizuje přítomnost L-tryptofanu do mozku. Lidé, kteří mají dietu na základě kvalitní sacharidy, celé potraviny jsou zřídka klidný, tichý a depresi.
Duševní deprese, melancholie, zoufalství a další psychologické aspekty deprese jsou mnohem častější teď než kdy jindy; ve skutečnosti, podle Martin Seligman, profesor psychologie na University of Pennsylvania, lidé narození po druhé světové válce byly téměř desetkrát míra deprese dívka a jejich babička. Ženy jsou také dvakrát jak pravděpodobný, že trpí depresí jako muži.
Duševní deprese je zkušený v mysli, ale obvykle má kořeny v stagnace v játrech. Doporučené potraviny jsou: hnědá rýže, okurky, jablka, zelí, čerstvé Pšeničné klíčky, kořen kuzu, řasy a Apple jablečný ocet. Jednou z těchto potravin při každém jídle je obvykle dost. Wild Blue Green (micro řasy) a Apple jablečný ocet/přesněji než jiné potraviny.

Dávkování:
1 lingurită octu v konve vody, v případě deprese, až třikrát denně; 1,5 g zelená modrá divoce třikrát denně. Chronické těžké deprese často doprovází další hlubší nerovnováhy a by měla být vyhledal odborné diagnostické pt...