Herz-Diät-Geist

Herzen in Harmonie und Krankheit
Das Feuerelement regiert das Herz und Dünndarm. In der chinesischen Tradition des Heilens, umfasst nicht nur dem Organ selbst, sondern auch das Konzept der "Westlichen Menschen": Herz wie einen mentalen/emotionalen Zentrum, spiegelt sich in Wendungen wie: "ein Herz", "put dein Herz hinein". Dean Ornish, Kardiologe Spezialist an der University of California, San Francisco, entwickelte sich aus seiner Erfahrung eine ähnliche Schlussfolgerung: "Ich glaube, der Geist ist Herz-Kreislauferkrankungen, die meisten Menschen beginnt". Das Wort des Herzens in China, die oft Xin romanisierten übersetzt als "Herz-Geist." Nach chinesischen medizinischen Definitionen reguliert Blut Zirkulation nicht nur, aber auch Kontrollen Bewusstsein, Geist, Schlaf, Gedächtnis und Geist. Auf diese Weise das Herz und die Leber bezieht sich auf das Nervensystem und das Gehirn. Es ist bekannt, dass Emotionen die Funktionsfähigkeit des Herzens beeinträchtigen, wie in der Schnelligkeit und Kraft des Impulses zu sehen. Wir verweisen auf die verschiedenen Aspekte dieses Extinsii "Herz-Geist."

Herzen im Einklang: Wer mit gesunden Herzen sind wirklich freundlich. Sie sind bescheiden, nicht zu verstehen, sondern weil sie tatsächlich klein im Vergleich mit dem Wunder fühlen, die Sie mit Ihrem Herzen offen und bewussten Verstand wahrnehmen. Klarheit ist eine zentrale Eigenschaft der harmonischen Entwicklung der Herz-Geist. Sie sehen die Probleme und das Bemühen, zu Lösungen zu gelangen.
Allgemeine Symptome eines Herz-Geist-Ungleichgewichts:
• Geist verwirrt;
• Überschuss oder Mangel an lachen;
• eine Kruste oder sehr blass;
• Sprachprobleme (Stottern, verwirrter Rede, verbale Selbstbeteiligung);
• Depression;
• psychische Erkrankungen;
• Verlust des Gedächtnisses;
• schlechte Durchblutung;
• schwache, brüchige Witz;
• Empfindlichkeit gegenüber Hitze.
Chinese nutzt das Konzept der "Shen", um den Geist zu beschreiben, der in meinem Herzen lebt und ist verantwortlich für die Qualität des Bewusstseins. Im Gegensatz zu den Exzessen der Breite der Leber beinhalten die meisten Mängel Herzprobleme. Sehr oft, wenn sie ein Ungleichgewicht des Herzens in der chinesischen Medizin behandeln, wird das Herz selbst nicht direkt behandelt. Herz stützt sich auf andere Organe von Nahrung und Energie, so dass die überwiegende Mehrheit der Herzkrankheiten durch Ungleichgewichte und andere Organsysteme verursacht werden.

Gemeinsamen Syndrome Herz-Geist. Mängel des Yin und Blut des Herzens.

Wie Yin und Blut haben ähnliche Wirkungen auf den Geist (Shen). Yang-Prinzip besagt, dass der Geist Yin und Blut für Stabilität braucht; Ansonsten, es "Flucht" aus dem Herzen verursacht unaufhörlichen Ratacirea Geist. In extremen Fällen führen zu eine instabile Stimmung, Schlaflosigkeit, Gedächtnisverlust, erhöhter oder unregelmäßiger Herzschlag, übermäßiges träumen, irrationales Verhalten oder sogar Wahnsinn. Zur Unterscheidung zwischen den Mangel an Yin und Blut, die Person mit Mangel an Yin tendenziell kleinere Anzeichen von Wärme: die Zunge und Wangen rot, schnellen Puls, Palmen und Sohlen der Füße warm, nervös und unberechenbar verhalten. Blut-Mangel-Zeichen: Sprache, Gesicht und Nagelbett blass; Puls und einen Zustand der Trägheit.
Bluthochdruck und Hyperthyreose sind oft gedacht, zu einem großen Teil durch unzureichende Yin verursacht werden. Kühlung-Eigenschaft des Yin, schützt Herz Entzündung. Sehr oft tritt ein Mangel an Yin durch einen Überschuss in der Leber, die einen großen Teil Ihres Körpers Yin verbraucht. Eine weitere Ursache könnte das Defizit auf der Ebene der Nieren, wie Nieren sind die Wurzel von Yin und Yang. Îmbogăti Yin, ist es wichtig, zunächst zu der Leber überschüssiges möglich zu reduzieren. Dann das warme was Yin abnimmt, sollte vermieden werden: Kaffee, Alkohol, Tabak usw.. Heilmittel, die die Nieren Yin Töne haben eine positive Wirkung auf das Yin aus dem Herzen; besonders wertvoll sind Weizenkeime, könnten Sie eine Lampe von der Lilie (Lilium verknüpft) und/oder roh Rehmannia Wurzel hinzufügen. Mangelhafte Blut führt in den meisten Fällen von einer Schwäche in der Ebene der Milz-Pankreas und/oder Nieren (beide Organe haben eine Rolle bei der Herstellung von Blut).

Drei Pflanzen, die sich speziell Îmbogătesc Blut und Herz sind: die Wurzel Angelica Sinensis Wurzel, Rehmannia Wurzel des verarbeiteten und roter Salbei. Jede Pflanze kann gegeben werden und der einzige. Dang Gui, bildet in Kombination mit Rehmannia verarbeitet ein Heilmittel, was ist besonders wirksam bei Bedingungen mit Anzeichen von Erkältungen. Roter Salbei Wurzel, ein bitteres Kraut ist nützlich, wenn es eine sich entwickelnde ist Trenddiagramme oder Schleim in die Exzesse des Körpers.

Ein Mangel an Yang Qin und die Energie des Herzens. Beide Schwächen bringen einen unruhigen Geist mit Anzeichen von Ungleichgewicht, wie Herzklopfen, unregelmäßig und schwachen Puls, blasse und lethargisch. Ein Mangel an Yang haben Anzeichen von Erkältungen. In der Regel fehlt Qi des Herzens stark in modernen Menschen oder Nedistribuita. Directionează Qi-Fluss der Flüssigkeit und Blut zum Herzen, wodurch starke Mangel an Qi, auch Symptome von Yin und Blut Mangel erwähnt.
Einige Krankheiten, die in der modernen Medizin beschrieben, die oft Anzeichen von Mangel an Herz-Qi und Yang entsprechen sind: "Intărire und Îngrosarea" der Arterien, starke Schmerzen in der Brust, nervösen Störungen, Schwäche des Körpers und Depression. Yang-Ul basiert zu einem großen Teil über die Niere und Qi des Herzens aus der Lunge und Milz-Pankreas, so dass diese Körper Schwäche immer eine mangelhafte Qi des Herzens verursacht. Solche Probleme können auch Teil eines Musters der Stagnation in der Leber, die korrekte Verteilung des Zadarniceste Qi des Herzens sein.
Eine starke Strömung von Qi wird oft für Yogis und Anhänger des Tai Chi, die Ihre Gefühle und andere lebenswichtigen Funktionen in einen bemerkenswerten Grad ändern können, weil ihr Geist befähigen kann Praktiken beobachtet. Im Tai Chi ist"zum Beispiel das Grundprinzip das Fazit des Geistes"
Kurz gesagt, ein Heilmittel für Herz-Qi-Mangel sollten die Möglichkeiten? Ile-de-Qi-Mangel der Milz-Pankreas, Lunge und Qi Stagnation in der Leber. Verbessern?: der Geist (Shen) kann unbedingt zu neu beleben? das ursprüngliche Qi des Herzens.
Stagnation des Blutes zum Herzen. Dieser Zustand tritt häufig auf, wenn der Mangel an Qi oder Yang des Herzens führt zur Unfähigkeit, Blut in Bewegung zu setzen. Der stechende Schmerz
Mädchen oder Cianotica Sprache, Müdigkeit, Herzklopfen, Atembeschwerden sind die typischsten
Symptome. Schleim kann auch eine Ursache der Verstopfung sein. in diesem Fall wird die Sprache mit einer dicken und ölige abgedeckt werden. Stase des Blutes zum Herzen sieht man häufig in Fällen einer koronaren Herzkrankheit, Entzündung des Herzens und Angina pectoris. Dang gui Wurzel und roten Salbei, oben vorgestellten sind hervorragende Heilmittel und Anti-Stagnation.
Kalten Schleim Schaum/warm. Diese Stoffe sind eine Art von "Schleim" Wann "dringt" in die Herzen der Geist/Bewusstsein ist Dezorganizeaza (Shen).
Psychische Erkrankung ist häufig verbunden mit Trübung des Geistes von "eine unsichtbare Mucoida Schaum". So kann der Schleim-Muster auch eine dicke Schicht auf der Ebene der Sprache, abnormales Verhalten und manchmal übermäßiges sabbern. In Fällen von Schleim wirkt der Schaum auf das Nervensystem, was zu bestimmten Erkrankungen wie Enzephalitis, Schlaganfall und Epilepsie. Diese Bedingungen sind im Allgemeinen von Zeichen von Hitze und Yang, begleitet: Abdeckung mit eine gelbe Zunge, schneller Puls und plötzliche Bewegungen, starke oder gewalttätig. Kalten Schleim ist härter, mehr verdichtet und symptomatische Verhalten langsam durch Passivität, Besessenheit, Mangel an gesundem Menschenverstand, eine Lebensart charakterisiert ist; Puls ist zu langsam, und die Sprache von einer Schicht von weiß bedeckt.
Welche Lebensmittel fördern die Bildung von kalten Schleim sollte reduziert werden: Milch und Milchprodukte, Eis, Eiern, Fleisch, Zucker, Erdnüsse und raffinierte Nahrungsmittel wie Weißmehl. In Fällen von Schleim, sollte die Person vermeiden, was "Wärme": aromatisierte Zigaretten, Kaffee, Alkohol und rotem Fleisch.

Diätetische Vorschläge für Beruhigung und Konzentration des Geistes.
Eine einfache Diät mit gelegentlichen Beiträgen repräsentiert einen langen Weg zur Schaffung Tiefe denken, friedlich. Außerdem sollten Sie vermeiden, Essgewohnheiten, die kurzfristigen Auswirkungen Ihren Körper haben und Geist oder Supraîncălzeste so vermindert Yin-Flüssigkeiten. Zu viele Zutaten in Mahlzeiten, Essen sehr scharf oder reich, raffinierten Zucker, Alkohol, Kaffee, späte Mahlzeiten.
Die folgenden Substanzen reduzieren Nervosität, Schlaflosigkeit und Îmbunătătesc behandelt Geistesstatus, Konzentration und beruhigen Geist.
• Körner: brauner Reis, Vollkorn, Haferflocken;
• Pilz: fast jede Form von Pilzen Gehirn Effekte. "Poria Cocos", ist eines der am weitesten verbreitete chinesische Kräuter und wird verwendet, um die Probleme der Îmbunătăti Nerven und Flüssigkeit Gleichgewicht. Ling Zhi China Pilz (Reishi in Japan)
wird weit im Westen als immun Tonikum, Hrăneste direkt ins Herz, beruhigt den Geist und Verstand.
• Silizium-Essen: Brei Hafer, Gerste, Gurken, Sellerie, Kopfsalat und Sellerie Saft/Salat. Welche Lebensmittel enthalten Kalzium Stoffwechsel und Îmbunătătesc Kieselsäure stärkt das Herz und Nervengewebe.
• Früchte: Kiss und beruhigt den Geist, Zitronen Früchte Beeren beruhigt den Geist und sind vorgeschrieben für Schlaflosigkeit in der chinesischen Medizin und Gedächtnis und Konzentration zu verbessern. Die Natur von ihrer Adstringenz empfehlen Ihnen bei der Behandlung von Wasserlassen und häufigen Pollutionen, Durchfall und übermäßiges Schwitzen.
• Samen: Jujube Samen sind weit verbreitet als pflanzliches Heilmittel in China für die Beruhigung des Geistes; Sie werden geglaubt, um direkt ins Herz zu ernähren. Chia-Samen? e auch eine beruhigende Wirkung haben.
• Gewürze: Basilikum und Dill kann sowohl in der Nahrung und ihre Wirkung in beruhigenden Tees pt verwendet werden.
• Kräuter: regelmäßiger Anwendung von Kamille oder Baldrian eignet sich für nervöse oder Person mit Schlaflosigkeit, bis die Diät 09.i.2003 ist soweit Pflanzen nutzlos sind. Verwaltung von Măces enthält Vitamin C und Nervosität beruhigt.
• Erzeugnisse tierischen Ursprungs: Ziegenmilch und Butterschmalz (Ghee) nähren den Geist des Herzens für diejenigen, die diese Lebensmittel vertragen.
Aus dem Spiel der fünf Elemente, wir wissen, die bitteren Geschmack jedes Lebensmittels "enter" und Einfluss auf das Herz, außerdem hat mehrere Auswirkungen: Curătare Physik von Herz und Arterien auf der Ebene, es Einlagen gibt; Beruhigungsmittel; sinkt das Niveau der Yangs Gehirn und erhöht die Konzentration im Herzen (Bitterkeit hat ein absteigender, Zentrierung); Răceste ein Herz Supraîncălzita und Straffung eine Stagnation in der Leber, wodurch mehr Energie für das Herz durch die kreativen Zyklus zur Verfügung.
Essentielle Fettsäuren vor Keimen und B-Vitamine, die überwiegend in der Keim- und Tărâte zu finden sind, macht eine endgültige Heilung und nachhaltige Wirkung auf die Nerven.
Magnesium in Lebensmitteln ist Heilmittel für das Herz, aber es verlor praktisch durch Fräsen und Raffinieren von Getreide von den meisten Lebensmitteln. Magnesium ermöglicht Kalzium ordnungsgemäß auf das Gewebe des Herzens und der Nerven; als auch gegen die "Peptidei Angst", ein Komplex aus Aminosäuren im Gehirn scheint Angst beitragen.
Grüne Lebensmittel sind reich an Magnesium, da dieses Mineral in der Mitte jedes Molekül des Chlorophylls positioniert ist. In den letzten Jahren die Aminosäure L-Tryptophan wurde weithin als eine Ergänzung für die beruhigende Wirkung genommen, induzierende ruhiger schlafen und gegen Depressionen zu kämpfen. Diese heilende Wirkung werden durch Serotonin, ein Neurotransmitter im Gehirn, die L-Tryptophan für seine Bildung erfordern. Eosinophilie-Myalgie-Syndrom, eine Erkrankung des Blutes scheint durch einen Defekt in der Synthese von L-Tryptophan verursacht werden und wurde 1989 unter den Hunderten von Menschen entdeckt, dass wir nahmen die Form der Ergänzung. Ein sicherer Weg, um das L-Tryptophan ist in Essen, wo sie von der Natur, im Zusammenhang mit allen Cofactorilor erforderlich für den ordnungsgemäßen Betrieb davon produziert worden.

Die meisten Lebensmittel enthalten L-Tryptophan, sondern auch für andere enthaltenen Aminosäuren in einem Protein-Diät mit seiner Verwendung bei der Bildung von Serotonin zu konkurrieren. Forscher haben gezeigt, dass eine kohlenhydratreiche Ernährung das Vorhandensein von L-Tryptophan ins Gehirn maximiert. Menschen, die eine Ernährung basierend auf Qualität Kohlenhydrate, Vollwertkost sind selten ruhig, ruhiger und depressiv.
Depressionen, Melancholie, Verzweiflung und andere psychologische Aspekte der Depression sind jetzt viel häufiger als je zuvor; in der Tat, nach Martin Seligman, Professor für Psychologie an der University of Pennsylvania, Menschen nach dem zweiten Weltkrieg geboren wurden fast zehn Mal so hoch wie der Depression Mädchen und ihre Großmutter. Frauen sind auch doppelt so häufig an Depressionen wie Männer leiden.
Depressionen ist erfahren im Auge, aber in der Regel in eine Stagnation in der Leber verwurzelt ist. Lebensmittel sind zu empfehlen: brauner Reis, Gurken, Äpfel, Kohl, frische Weizenkeime, Kuzu Wurzel, Mikro-Algen und Apple Apfelessig. Diese Nahrungsmittel zu jeder Mahlzeit gehört in der Regel ausreichend. Wild Blue Green (Mikroalgen) und Apple Apfelessig/genauer als andere Lebensmittel.

Dosierung:
1 Lingurită Essig in Wasser Abwanderung, im Falle von Depressionen bis zu drei Mal täglich; Blau grün 1,5 Gramm Wild dreimal am Tag. Chronische schwerer Depression oft begleitet andere tiefer Ungleichgewichte und eingeholt werden, eine kompetente Diagnose pt...