Szív diéta elme

A harmónia és a betegségek szív
Elementul Foc guverneaza inima si intestinul subtire. În traditia chineză de vindecare, inima include nu numai organul în sine, ci si conceptul comun al „oamenilor de Vest”: inima ca un centru de mental/emotional, reflectata în frazele noastre: “are o inimă”, “pune inima în ea”. Dean Ornish, specialist cardiolog la Universitatea din California, San Francisco, a dezvoltat din experienta sa o concluzie asemanatoare: “Cred că mintea este acolo unde boala inimii incepe pentru majoritatea oamenilor”. Cuvântul romanizat al inimii în China este Xin, care este adesea tradus ca “inima-minte.” Astfel, potrivit definitii medicale chineză, inima regleaza nu numai circulatia sangelui, ci si controlează constiinta, spiritul, somnul, memoria si mintea. În acest fel inima împreună cu ficatul, este legata de sistemul nervos si creier. Este cunoscut faptul că emotiile afectează functionarea efectivă a inimii, văzută în viteza si puterea impulsurilor. Ne vom referi la diferitele aspecte ale acestei extinsii “inima-minte”.

Szívek harmóniában: Azok az egészséges szív nagyon barátságos. Ezek szerény, nem konvenció, de tényleg úgy érzi képest kicsi a csodák felszámított nyitott szív és elme tudatosság. Clarity egy központi tulajdonsága a harmonikus fejlődés a szív-elme. Látják a problémákat, és olyan megoldásokat találni a briliáns erőfeszítést.
A szív-elme egyenlőtlenség általános tünetei:
• elme zavaros;
• túlzott vagy hiánya, a nevetés;
• a kéreg, vagy nagyon halvány;
• beszéd problémák (dadogás, zavaros beszéd, verbális többlet);
• depresszió;
• mentális betegség;
• memória elvesztése;
• rossz vérkeringés;
• gyenge, rideg ész;
• hő érzékenység.
Kínai fogalmát használja „Shen” leírni a lélek, hogy él a szív, és felelős a minőségi ember tudat. Ezzel szemben a túlzásokat körben máj, a legtöbb szívproblémák bevonni gyenge. Nagyon gyakran, amikor kezelésére egyenlőtlenség a szív kínai orvoslás, a szív maga nem kezelik közvetlenül. A szív támaszkodik más szervek, az élelmiszerek és az energia, így a legtöbb szívbetegség okozta egyenlőtlenségek és a kezelt más szervrendszerek.

Közös szindrómák szív-elme. Hiányosságok a yin és a vér, a szív.

Atât yin-ul cat si sângele au efecte similare asupra spiritului (shen). Principiul yang precizeaza ca spiritul are nevoie de yin si sânge pentru stabilitate; in caz contrar, acesta “evadeaza” de la nivelul inimii cauzând neîncetat ratacirea mintii. In cazuri extreme un spirit instabil duce la insomnie, pierderi de memorie, ritm cardiac neregulat sau crescut, stare de visare excesiva, comportament irational sau chiar nebunie. Pentru a distinge între deficitul de yin si de sange, persoana cu lipsă de yin tinde să aibă semne minore de căldură: limba si obraji rosii, puls rapid, palme si talpi calde, comportament nervos si imprevizibil. Semnele deficitului sangvin: limba, fata si pat unghial palid; puls subtire si stare de incetineala.
Hipertensiunea arteriala si hipertiroidia sunt adesea considerate a fi cauzate în mare parte de yin insuficient. Proprietatea de răcire a yin-ului protejeaza inima de inflamatie. Foarte adesea o lipsă de yin se produce din cauza unui exces la nivelul ficatului care consumă o mare parte din yin-ul organismului. O altă cauză ar putea fi deficitul la nivel de rinichi, deoarece rinichii sunt sursa rădăcinii de yin si yang. Pentru a îmbogăti yin-ul, este important ca initial sa se reduca orice posibil exces de ficat. Apoi, substantele calde ce diminueaza yin-ul trebuie evitate: cafea, alcool, tutun, etc. Remediile care tonifică yin-ul renal au efect pozitiv si asupra yin-ului de la nivelul inimii; deosebit de valorosi sunt germenii de grau, se poate adăuga o specie de bulb de crin (Lilium legate) si/sau rădăcină Rehmannia bruta. Sângele deficitar de cele mai multe ori rezulta dintr-o slabiciune la nivel de splină-pancreas si/sau rinichi (ambele organe au rol in producerea sângelui).

Trei plante care îmbogătesc în mod specific sângele si inima sunt: rădăcină de Angelica sinensis, rădăcină rehmannia prelucrata si rădăcina de salvie rosie. Fiecare planta poate fi administrata si singura. Dang Gui, în combinatie cu prelucrate de Rehmannia formeaza un remediu încălzire, ce este deosebit de eficient in conditiile cu semne de răceală. Rădăcină de salvie rosie, o plantă amară, este mai utilă atunci când există o tendintă de a dezvolta umezeală sau mucus in excesele din organism.

Yang-hiány qin és a szív energia. Ambele puncte slabe aduc un spirit nelinistit cu semne de dezechilibru al inimii, cum ar fi palpitatii, puls neregulat si slab, limba palida si letargie. O lipsa de yang va avea semne de răceală. De obicei, energia qi a inimii este lipsita foarte mult în oamenii moderni sau nedistribuita uniform. Qi-ul directionează fluxul de fluide si sângele la nivelul inimii, astfel deficitul puternic de qi provoacă, de asemenea, simptome de yin si de deficit de sânge mentionate mai sus.
Unele afectiuni descrise de medicina moderna care de multe ori corespund semnelor de deficit de qi si yang ale inimii sunt: „intărire si îngrosarea” arterelor, dureri severe în piept, tulburari nervoase, slabiciunea generala a organismului si depresie. Yang-ul inimii este condus într-o mare măsură de rinichi, iar energia Qi a inimii este derivata din plămâni si splina-pancreas, astfel încât slăbiciunea acestor organe întotdeauna provoacă o deficientă de qi a inimii. Astfel de probleme pot fi, de asemenea, parte a unui model de stagnare la nivelul ficatului, care zadarniceste distributia adecvata a qi-ului inimii.
A áramlását qi erős és ügyes jógik gyakran látható tai chi, amely képes megváltoztatni az érzelmek és más életfunkciók figyelemre méltó, mert a gyakorlatok képessé a szellem. A tai chi, például: „Az alapelv az, hogy kövesse a szellem”
Röviden, a kezelés az szív qi hiány mérlegelnie kell annak lehetőségét, és részei a Lép Qi-hiány, a hasnyálmirigy, a tüdő és a máj qi stagnálása. Javítja kiadási szellem (shen) elengedhetetlen? Prudential szív éltet qi.
Stagnálás vér a szív felé. Ez az állapot gyakran fordul elő, amikor a qi vagy yang hiány vezet tény, hogy a szív, hogy a vér mozog. Szúró fájdalom jellegét,
cyanotikus arc vagy a nyelv, a fáradtság, szívdobogás, légszomj a legjellemzőbb
tüneteket. A nyálka is lehet oka a elzáródást ebben az esetben a nyelv lesz egy vastag és olajos. A vér pangását a szív gyakran fordul elő az esetekben a szívkoszorúér-betegség, gyulladás a szív és az angina. Dang gui és vörös zsálya gyökér, ajánlott a fenti kiváló jogorvoslat és anti-stagnálás.
Hab/meleg/hideg-nyálka. Aceste substante sunt un tip de „mucus deschis” când “invadeaza” inima, se dezorganizeaza spiritul / constiinta (shen).
Boala mentala este adesea asociata cu opacifierea spiritului de “o spuma mucoida invizibila”. Astfel de model de mucus poate provoca, de asemenea un strat gros la nivelul limbii, comportament anormal, si uneori salivare excesiva. In cazuri de mucus cald, spuma actioneaza asupra sistemului nervos, ducând la anumite tulburari cum ar fi encefalita, apoplexie si epilepsie. Aceste conditii sunt însotite de semne de căldură si yang, în general: acoperirea limbii cu un strat galben, puls rapid si miscari bruste, puternice sau violente. Mucus rece este mai greu, mai condensat si simptomatic, comportamentul este unul caracterizat de pasivitate, auto-obsesie, lipsa de bun simt, un mod de actiune lent; pulsul este de asemenea lent, iar limba acoperita de un strat alb.
Foods hideg stimulálja nyálka képződését csökkenteni kell: tej és tejtermékek, fagylalt, tojás, hús, cukor, földimogyoró, és finomított élelmiszerek, mint a fehér lisztet. Azokban az esetekben, nyálka meleg betegnek kerülnie kell olyan anyagok, amelyek „meleg”: a cigaretta, kávé, az alkohol és a vörös hús.

Diétás javaslatok nyugtató és összpontosítva az elme.
Egy egyszerű diéta alkalmi hozzászólások menni hosszú utat tett mély gondolkodás, békés. Továbbá, meg kell kerülni, hogy a táplálkozási szokások kiegyensúlyozatlan elme és a test túlhevült, és ezáltal csökkenti a Yin folyadékot. Túl sok összetevőt ételek, nagyon fűszeres vagy gazdag ételek, finomított cukor, alkohol, kávé, étkezés végén.
A következő anyagok csökkentik az ingerlékenység, álmatlanság kezeli és javítja a mentális koncentráció és quieting szellem.
• gabonafélék: búza, barna rizs, zab;
• Gombák: gomba szinte minden formáját agyi hatásait. „Poria Cocos”, ez az egyik leggyakoribb kínai gyógynövények és használják megoldani a problémákat, és javítja az idegek folyadék egyensúlyt. Ling Zhi gomba Kínában (Reishi Japán)
széleskörű elterjedése nyugaton immun tonik, közvetlenül táplálja a szívet, megnyugtatja a szellem és a lélek.
• Szilikon étel: árpa kása, zab, uborka, zeller, saláta, zeller lé / saláta. Foods amely a kalcium-anyagcsere és megerősíti a szilícium javult szív- és idegszövet.
• Gyümölcsök: Szeder és citrom megnyugtatja az elmét, csillapítja a szellem és a bogyók előírt kínai orvoslás álmatlanság és javítja a memóriát és a koncentrációt. Összehúzó természetben javasolja kezelésére gyakori vizelés és éjszakai kibocsátás, a hasmenés és a túlzott izzadás.
• Magok: zsidótövisbogyó magvak széles körben használják, mint gyógynövény Kínában, hogy nyugodt a lélek; Ők úgy gondolják, hogy közvetlenül lássa el a szívét. Magjai chia is nyugtatót.
• Fűszerek: kapor és bazsalikom lehet használni mind az élelmiszer és teák azok nyugtató hatású.
• Gyógynövények: rendszeresen iszik kamilla vagy macskagyökér hasznos álmatlanság vagy ideges ember, amíg a diéta javultak a növények felesleges. Figyelembe galagonya nyújt a C-vitamin és a megnyugtatja idegesség.
• Állati eredetű termékek: kecsketej és a tisztított vaj (ghee) táplálják a szív lélek azoknak, akik képesek elviselni ezeket az ételeket.
Levelező az öt elem, tudjuk, hogy a keserű íz bármely élelmiszer „enter”, és befolyásolja a szív, valójában számos hatásai: söpörni a fizikai szív és az artériák, ahol olyan betétek; nyugtató; yang csökken az agyban, és növeli a hangsúly a szív (keserűség van egy hátránya, központosító); lehűtjük túlmelegedett szív és tonizálja a májat stagnálás, ami több energiát szív át a tervezési ciklusban.
Az esszenciális zsírsavak a kukoricacsíra és B-vitaminok, amelyek találhatók elsősorban csíra és a korpa egy utolsó gyógyulás és van egy támogató hatást gyakorolt ​​az idegekre.
Magneziul în alimente este remediu pentru inima, dar este pierdut practic prin măcinarea cerealelor si rafinarea celor mai multe produse alimentare. Magneziul permite calciului să functioneze în mod corespunzător asupra tesuturilor inimii si al nervilor; precum si contra “peptidei de anxietate”, un complex de aminoacizi din creier care pare să contribuie la anxietate.
Alimentele verzi sunt bogate în magneziu, deoarece acest mineral este pozitionat în centrul fiecarei molecule de clorofilă. In ultimii ani, aminoacidul L-triptofan a fost preluat pe scară largă ca un supliment pentru efectul calmant, de a induce un somn linistit si lupta contra depresiei. Aceste efecte de vindecare se datorează serotoninei, un neurotransmitator la nivelul creierului care necesită L-triptofan pentru formarea sa. Sindromul eozinofilie-mialgie, o tulburare de sânge, se pare ca este cauzata de un defect al sintezei de L-triptofan si a fost descoperita în 1989 în rândul a sute de persoane care il luau sub forma de supliment. Un mod mai sigur de a obtine L-triptofan-ul este în produsele alimentare, în cazul în care acesta a fost produs prin natura, în contextul tuturor cofactorilor necesari pentru buna functionare a acestuia.

Cele mai multe alimente contin L-triptofan, dar ceilalti aminoacizi continuti într-o dieta bogata in proteine concura cu utilizarea sa în formarea de serotonina. Cercetatorii au demonstrat ca o dieta bogata in carbohidrati maximizează prezenta L triptofan-ului în creier. Persoanele care au o dieta pe baza de carbohidrati de calitate,alimente integrale sunt calmi, rareori deprimati si un somn linistit.
Depresia mintală, melancolia, disperarea si alte aspecte ale depresiei psihice sunt acum mult mai frecvente decât oricând; în fapt, în conformitate cu Martin Seligman, profesor de psihologie la Universitatea din Pennsylvania, persoanele născute după al doilea război mondial au aproape zece ori rata de depresie fata de părintii si bunicii lor. Femeile sunt, de asemenea, de doua ori mai susceptibile de a suferi de depresie ca si barbatii.
Depresia mintală este experimentata în minte, dar, de obicei, este înrădăcinată într-o stagnare la nivelul ficatului. Alimentele recomandate sunt: orezul brun, castraveti, mere, varza, germeni de grâu proaspăt, rădăcină kuzu, micro-alge si otet de cidru de mere. Unul dintre aceste alimente în fiecare masa este de obicei suficient. Albastru verde salbatic (micro alga) si otetul de cidru/mere mai precis decât alte alimente.

Adagolás:
1 lingurită otet în putină apă, în caz de depresie, până la trei ori pe zi; 1,5 grame albastru verde salbatic de trei ori pe zi. Depresie cronică severă însoteste adesea alte dezechilibre, mai profunde si ar trebui să fie căutat un expert pt diagnostic..