Serca dieta umysł

Serca w harmonii i choroby
Element ognia reguluje serca i jelita cienkiego. W chińskiej tradycji uzdrawiania, obejmuje nie tylko narządów, ale również pojęcie "Ludzie Zachodu": serce jak psychicznego/emocjonalne Center, odzwierciedlone w takich zwrotów jak: "serce", "umieścić swoje serce w nim". Dean Ornish, specjalista kardiolog w University of California, San Francisco, rozwinęła się z jego doświadczenia podobnego wniosku: "Myślę, że umysł jest gdzie choroby serca zaczyna się większość ludzi". Romanizacji serca w Chinach, która jest często Xin słowo tłumaczone jako "serce umysł." Według chińskich medycznych definicje reguluje krew krążenie nie tylko, ale także kontroli świadomości, ducha, snu, pamięci i umysłu. W ten sposób serca wraz z wątroby jest związane z układu nerwowego i mózgu. Wiadomym jest, że emocje mają wpływ na skuteczne funkcjonowanie serca, jak widać w prędkości i mocy impulsu. Będziemy odnosić się do różnych aspektów tej extinsii "serca umysł."

Serca w harmonii: Te z zdrowego serca są bardzo przyjazne. Są one pokorny, nie rozumiejąc, ale ponieważ rzeczywiście czuje się mały w porównaniu z cudów, które postrzegają z serca otwarte i świadomy umysł. Jasność jest atrybutem centrum harmonijnego rozwoju umysłu serca. Widzą problemy i wysiłku w znalezienie rozwiązania.
Ogólne objawy braku równowagi umysłu serca:
• umysł mylić;
• nadmiar lub brak śmiechu;
• skorupy lub bardzo blady;
• zaburzenia mowy (jąkanie, mylić mowy, nadmiar werbalne);
• depresja;
• choroby psychiczne;
• utrata pamięci;
• słabe krążenie;
• słabe, łamliwe dowcip;
• wrażliwość na ciepło.
Chiński używa pojęcia "shen" do opisania tego ducha, który mieszka w moim sercu i jest odpowiedzialny za jakość swojej świadomości. W przeciwieństwie do ekscesów powszechne wątroby większość wad obejmują problemy z sercem. Bardzo często gdy traktują nierównowaga serca w medycynie chińskiej, samego serca nie jest traktowany bezpośrednio. Serca opiera się na inne narządy, żywności i energii, więc Większość chorób serca są spowodowane przez brak równowagi i innych narządów.

Wspólne zespoły serca umysł. Braki yin i krwi serca.

Jak yin i krwi mają podobny wpływ na Ducha (shen). Yang zasada mówi, że Duch potrzebuje yin i krwi dla stabilności; w przeciwnym razie "ucieka" od serca, co powoduje nieustanne ratacirea umysłu. W skrajnych przypadkach prowadzić do niestabilność nastroju, bezsenność, utrata pamięci, zwiększone lub nieregularne bicie serca, nadmierne marzy, irracjonalne zachowanie lub nawet szaleństwo. Aby odróżnić niedobór yin i krwi, osoby z brakiem yin ma tendencję do niewielkich oznak Rui: język i policzki czerwone, szybki puls, dłoni i podeszwach stóp ciepłym, nerwowy i nieprzewidywalnego zachowania. Objawy niedoboru krwi: językowych, twarz i paznokcia blady; puls i stan opieszałość.
Nadciśnienie tętnicze i nadczynność tarczycy są często traktowane być spowodowane w dużej mierze niewystarczające yin. Chłodzenie właściwości Yin chroni zapalenie serca. Bardzo często brak Yin występuje ze względu na nadmiar w wątrobie, który zużywa dużą część Twojego ciała yin. Inną przyczyną może być deficyt na poziomie nerki, nerki są głównym źródłem yin i yang. Do îmbogăti yin, ważne jest, że początkowo po to, aby zmniejszyć wszelkie możliwe nadmiar wątroby. Następnie, ciepłe co zmniejsza yin należy unikać: kawy, alkoholu, tytoniu, itp. Środki zaradcze, które wzmacnia yin nerek mają pozytywny wpływ na yin z serca; szczególnie cenne są kiełki pszenicy, można dodać żarówka z Lilia (Lilium połączone) lub raw Rehmannia korzenia. Niedoborem krwi najczęściej wynika z osłabienia poziom śledziony trzustki i nerki (oba organy odgrywają rolę w produkcji krwi).

Trzy zakłady to konkretnie îmbogătesc krew i serca są: główny, Angelica sinensis korzeń, korzeń rehmannia przetworzonych i czerwony Sage. Każda roślina może być udzielona i tylko. Dang Gui, w połączeniu z Rehmannia przetworzone formy lekarstwo, co jest szczególnie skuteczna w warunkach z objawami przeziębienia. Sage czerwony korzeń, gorzkie zioła, jest bardziej przydatne, gdy istnieje rozwój wykresów trendu lub śluzu w ekscesy ciała.

Niedobór Yang qin i energii serca. Zarówno słabości przynieść Niespokojny duch z objawami zaburzenia równowagi, takie jak kołatanie serca, nieregularne i słaby puls, blady i ospały. Brak yang będzie miał objawy przeziębienia. Zazwyczaj qi serca jest znacznie brakuje w nowoczesnych ludzi lub nedistribuita. Directionează Qi przepływu płynów i krwi do serca, powodując silny niedobór Qi, również objawy niedoboru krwi i yin, wymienionych powyżej.
Niektóre dolegliwości opisane we współczesnej medycynie, które często odpowiadają objawy niedoboru qi serca i yang są: "intărire i îngrosarea" tętnic, silny ból w klatce piersiowej, zaburzenia nerwowe, osłabienie organizmu i depresji. Yang-ul jest zależny w dużej mierze nerki i Qi serca z płuc i śledziony trzustki, tak, że te słabości ciała zawsze powoduje niedobór qi serca. Takich problemów może być również część wzorca stagnacji w wątrobie, że odpowiedni rozkład zadarniceste qi serca.
Silny przepływ qi często obserwuje się joginów i zwolenników tai chi, które mogą zmienić swoje emocje i inne funkcje życiowe w niesamowitym stopniu, ponieważ ich duch może upoważnić praktyk. W tai chi, na przykład, "podstawową zasadą jest efekt ducha"
Krótko mówiąc, lekarstwo na niedobór Qi serca należy rozważyć możliwości? ile de niedobór qi śledziony trzustki, płuc i qi stagnacji w wątrobie. Poprawy?: Duch (shen) mogą być niezbędne, aby ponownie ożywić? pierwotne qi serca.
Zastój krwi do serca. Ten warunek zdarza się często, gdy niedobór qi lub yang serca prowadzące do niemożności wprowadzenia krwi w ruch. Ból przeszywający,
najbardziej typowe są dziewczyna lub cianotica języka, zmęczenie, kołatanie serca, trudności w oddychaniu
objawy. Śluz może być przyczyną niedrożności; w tym przypadku języka zostaną pokryte z grubym i tłustej. Zastój krwi do serca jest często obserwowane w przypadku choroby wieńcowej, zapalenia serca i dławica piersiowa. Dang gui głównego i czerwonym szałwia, opisywany powyżej są doskonałe środki zaradcze i anty-stagnacja.
Śluz zimnej pianki/ciepły. Substancje te są typu "śluz" Kiedy "atakuje" serca, Duch/świadomość jest dezorganizeaza (shen).
Choroba psychiczna jest często związane z zmętnienie ducha "niewiem mucoida pianki". W ten sposób wzór śluzu może również powodować grubą warstwą na poziomie języka, zaburzenia zachowania, a czasem nadmierne ślinienie. W przypadkach śluzu pianka działa na układ nerwowy, co prowadzi do pewnych zaburzeń, takich jak zapalenie mózgu, udaru mózgu i padaczki. Warunki te towarzyszą objawy ciepła i yang, ogólnie: zasięg żółty język, przyspieszony puls i gwałtownych ruchów, silne i gwałtowne. Zimno śluzu jest trudniej, więcej skondensowanej i symptomatyczne zachowanie jest jednym cechuje bierność, obsesja, brak rozsądku, sposób powoli; tętno jest zbyt powolny, i język pokryta warstwą bieli.
Co żywności stymulowania powstawania śluzu zimno powinny zostać zmniejszone: mleko i nabiał, lody, jaj, mięsa, cukru, orzeszki ziemne i rafinowanych produktów spożywczych takich jak białej mąki. W przypadkach śluzu, osoby powinny unikać tego, co "ciepła": o smaku papierosów, kawy, alkoholu i czerwone mięso.

Diety sugestie uspokajające i skupienie umysłu.
Prosta dieta z okazjonalnych postów reprezentuje długą drogę w kierunku tworzenia, głębokiego myślenia, spokojny. Ponadto należy unikać nawyków, które mają krótkoterminowe skutki ciała i umysłu lub supraîncălzeste w ten sposób zmniejsza Yin płynów. Zbyt wielu składników w posiłki, bardzo pikantne żywności lub bogaty, rafinowanego cukru, alkoholu, kawy, późnych posiłków.
Następujących substancji zmniejsza nerwowość, bezsenność i îmbunătătesc traktuje stanu psychicznego, koncentracji i wyciszenia ducha.
• ziarna: brązowy ryż, pełnoziarniste, płatki owsiane;
• Grzyby: prawie każdy rodzaj grzybów mózgu skutki. "Poria cocos", jest jednym z najbardziej typowe chińskie ziołowe i służy do rozwiązywania problemów bilansu îmbunătăti nerwów i płynu. Ling Zhi Chinach grzyb (Reishi w Japonii)
staje się dostępne powszechnie w West jako odpornościowy wzmacniający, hrăneste bezpośrednio do serca, uspokaja ducha i umysłu.
• Żywność krzemu: owsianka owsa, jęczmienia, ogórka, selera, sałaty i selera sok/sałatka. Jakie produkty spożywcze zawierają wapnia metabolizm i îmbunătătesc krzemionka wzmacnia serce i układu nerwowego.
• Owoce: pocałunek i uspokaja umysł, cytryny owoców jagody uspokaja ducha i są przepisywane na bezsenność w medycynie chińskiej i do poprawy pamięci i koncentracji. Charakter ich cierpkość polecacie w leczeniu oddawanie moczu i częste nocne emisje, biegunka, nadmierna potliwość.
• Nasiona: jujube nasiona są szeroko stosowane jako preparat ziołowy w Chinach dla uspokojenia ducha; są one uważane karmić bezpośrednio do serca. Nasiona Chia? e również mają działanie uspokajające.
• Przyprawy: bazylia i koperkiem, mogą być używane zarówno w żywności i ich wpływ w uspokajający herbat pt.
• Zioła: regularne stosowanie rumianku lub Waleriana jest przydatne dla układu nerwowego lub osoby z bezsennością do diety jest 09.i.2003, jeśli chodzi o rośliny są bezużyteczne. Administracja măces zawiera witaminę C i uspokaja nerwowość.
• Produkty pochodzenia zwierzęcego: mleko kozie i masło klarowane (ghee) podtrzymywanie ducha serca tych, którzy tolerują tych środków spożywczych.
Z meczu pięciu elementów, wiemy, że gorzki smak każdej pozycji żywności "enter" i wpływa na serce, Ponadto ma kilka efektów: fizyka curătare serca i tętnic na poziomie, do którego są depozyty; uspokajające; zmniejsza poziom yang mózgu i zwiększa jego stężenie w sercu (gorycz ma, malejąco, centrowanie); răceste supraîncălzita serca i zaostrzenie stagnacji w wątrobie, tworząc w ten sposób więcej energii dostępnej dla serca przez Creative cyklu.
Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe z zarazków i witaminy z grupy B, które znajdują się głównie w otrębach i tărâte sprawia, że końcowe uzdrowienie i podtrzymywania wpływ na nerwy.
Magnezu w żywności jest lekarstwem na serce, ale stracił praktycznie przez frezowanie i rafinacji ziarna z większości produktów spożywczych. Umożliwia magnezu wapnia do prawidłowego działania na tkanki serca i nerwów; jak również przeciwko "peptidei niepokoju", kompleks aminokwasów w mózgu który wydaje się przyczynić się do lęku.
Zielona żywność są bogate w magnez, bo tego minerału jest umieszczony w centrum każdej cząsteczki chlorofilu. W ostatnich latach Aminokwas L-tryptofan był powszechnie traktowane jako uzupełnienie dla uspokajająco, wywołujących pokojowego spać i walki z depresją. Dobroczynny wpływ są ze względu na serotoniny, neuroprzekaźnikiem w mózgu, które wymagają L-tryptofan do jej powstania. Zespół eozynofilia-mięśniowe, zaburzenie krwi wydaje się być spowodowane przez wadę w syntezie L-tryptofanu i został znaleziony w 1989 roku wśród setek ludzi, że wzięliśmy formie dodatku. Bezpieczniejszy sposób się L-tryptofan jest w żywności, gdzie jest wytwarzany przez naturę, w kontekście cofactorilor wszystkie niezbędne do jego prawidłowego działania.

Większość żywności zawierają L-tryptofan, ale inne aminokwasy zawarte w diecie białka konkurować z jego użyciem do powstawania serotoniny. Naukowcy wykazały, że dużo węglowodanów zwiększa obecność L-tryptofanu do mózgu. Ludzie, którzy mają diety opartej na jakości węglowodany, całej żywności są rzadko spokojny, cichy i przygnębiony.
Depresji, smutku, rozpaczy i inne psychologiczne aspekty depresji są znacznie bardziej powszechne teraz niż kiedykolwiek; w rzeczywistości, według Martin Seligman, profesor psychologii na University of Pennsylvania, osoby urodzone po II wojnie światowej były prawie dziesięć razy stawka depresja dziewczynka i ich babcia. Kobiety też są dwa razy częściej cierpią na depresję jak mężczyźni.
Depresja jest doświadczony w umyśle, ale zazwyczaj jest zakorzeniona w stagnacji w wątrobie. Zalecane pokarmy są: brązowy ryż, ogórki, jabłka, kapusta, świeże kiełki pszenicy, korzeń kuzu, mikroalg i ocet jabłkowy cydr. Jeden z tych żywności na każdy posiłek jest zwykle wystarczająco. Dziki niebieski zielony (mikro algi) i ocet jabłkowy cydr/bardziej precyzyjnie niż innych pokarmów.

Dawkowanie:
1 lingurită octu w zajętość wody, w przypadkach depresji, do trzech razy dziennie; 1,5 g zielony niebieski szalenie trzy razy dziennie. Przewlekła ciężka depresja często towarzyszy inne, głębsze nierównowagi i powinny być poszukiwany ekspertów pt diagnostycznych...