Mente de dieta do coração

Corações em harmonia e doença
Elemento fogo rege o coração e o intestino delgado. Na tradição chinesa de cura, inclui não apenas o órgão em si, mas também o conceito de "Pessoas ocidentais": coração como uma mental/emocional centro, reflectida em frases como: "um coração", "colocar o coração nele". Dean Ornish, cardiologista especialista da Universidade da Califórnia, San Francisco, se desenvolveu a partir de sua experiência uma conclusão semelhante: "Eu acho que a mente é onde a doença começa a maioria das pessoas". A palavra romanizada do coração na China, que é frequentemente Xin traduzido como "coração-mente." De acordo com as definições médicas chinesas, regula mente, sono, memória e espírito de circulação não só, mas também consciência de controles, de sangue. Desta forma o coração juntamente com o fígado, está relacionado com o sistema nervoso e do cérebro. É sabido que as emoções afetam o funcionamento eficaz do coração, como pode ser visto em velocidade e força do pulso. Vamos nos referir a vários aspectos desta extinsii "coração-mente."

Corações em harmonia: Aqueles com corações saudáveis são muito amigáveis. Eles são humildes, não entender, mas porque eles realmente sentem pequenos em comparação com as maravilhas que você percebe com sua mente aberta e consciente de coração. A clareza é um atributo central do desenvolvimento harmonioso da mente-coração. Eles veem os problemas e o esforço para chegar a soluções.
Sintomas gerais de um desequilíbrio de coração-mente:
• mente confusa;
• excesso ou falta de riso;
• uma crosta ou muito pálido;
• problemas de fala (gagueira, confuso discurso, excesso verbal);
• depressão;
• doentes mentais;
• perda de memória;
• má circulação;
• inteligência fraca, frágil;
• sensibilidade ao calor.
Chinês usa o conceito de "shen" para descrever o espírito que vive no meu coração e é responsável pela qualidade de a consciência. Em contraste com os excessos da generalizada do fígado, a maioria das falhas envolve problemas cardíacos. Muitas vezes, quando eles tratam um desequilíbrio do coração na medicina chinesa, o coração em si não é tratado diretamente. Coração baseia-se em outros órgãos de alimentos e energia, para a grande maioria das doenças do coração é causada por desequilíbrios e outros sistemas de órgãos.

Mente-coração de síndromes comum. Deficiência de yin e sangue do coração.

Como o yin e o sangue têm efeitos similares sobre o espírito (shen). Yang princípio afirma que o espírito precisa de yin e sangue para estabilidade; caso contrário, "escapa" do fundo do coração, causando ratacirea incessante mente. Em casos extremos levam a um humor instável, insônia, perda de memória, batimentos cardíacos irregulares ou aumento, sonhando excessiva, comportamento irracional ou até mesmo loucura. Para distinguir entre a deficiência de yin e sangue, a pessoa com falta de yin tende a ter pequenos sinais de calor: pulso de língua e bochechas vermelho, rápido, palmas e solas do pés quentes, nervoso e imprevisível comportamento. Sinais de deficiência de sangue: língua, face e leito ungueal pálido; pulso e um estado de lentidão.
Hipertensão e hipertireoidismo são muitas vezes pensados para ser causado em grande parte por insuficiente yin. Propriedade de yin de resfriamento protege inflamação do coração. Muitas vezes a falta de yin ocorre devido a um excesso no fígado que consome uma grande parcela de yin do seu corpo. Outra causa pode ser o défice a nível dos rins, como nos rins são a fonte de raiz de yin e yang. Îmbogăti yin, é importante que inicialmente para reduzir qualquer possível excesso do fígado. Em seguida, o quente o que diminui o yin deve ser evitado: café, álcool, tabaco, etc. Remédios que tonifica o yin renal têm um efeito positivo sobre o yin do coração; particularmente importantes são os germes de trigo, você poderia adicionar um bulbo do lírio (Lilium ligada) e/ou raiz de Rehmannia cru. Sangue deficiente resulta mais frequentemente de uma fraqueza no nível do baço-pâncreas e/ou os rins (os dois corpos têm um papel na produção de sangue).

Três plantas que especificamente îmbogătesc sangue e coração são: a raiz da raiz de Angélica sinensis, raiz de rehmannia Sage transformados e vermelho. Cada planta pode ser dado e o único. Dang Gui, em combinação com Rehmannia processado forma uma cura, o que é particularmente eficaz em condições com sinais de resfriados. Raiz de Red Sage, uma erva amarga, é mais útil quando há um desenvolvimento de gráficos de tendência ou muco nos excessos do corpo.

Deficiência de yang qin e a energia do coração. Ambas as fraquezas trazem um espírito inquieto com sinais de desequilíbrio, tais como palpitações, pulso irregular e fraco, pálido e letárgico. Falta de yang terá sinais de resfriados. Normalmente, o qi do coração está faltando muito humanos modernos ou nedistribuita. Directionează Qi fluxo de fluidos e sangue para o coração, causando uma forte deficiência de qi, também os sintomas de deficiência de yin e sangue mencionado acima.
Algumas doenças descritas na medicina moderna que muitas vezes correspondem a sinais de deficiência de qi do coração e yang são: "intărire e îngrosarea" as artérias, fortes dores no peito, distúrbios do sistema nervoso, fraqueza do corpo e depressão. Yang-ul é impulsionado em grande parte no rim e o Qi do coração é de pulmões e baço-pâncreas, para que essas fraquezas de corpos sempre provoca um qi deficiente do coração. Tais questões também podem ser parte de um padrão de estagnação no fígado, que a distribuição adequada de zadarniceste qi do coração.
Um forte fluxo de qi é frequentemente observado para iogues e seguidores do tai chi que podem mudar a sua emoção e outras funções vitais em um grau notável porque seu espírito pode capacitar as práticas. No tai chi, por exemplo, "o princípio básico é o resultado do espírito"
Em suma, uma cura para deficiência de qi do coração deve considerar as possibilidades? ile de deficiência de qi do baço-pâncreas, pulmão e qi estagnação no fígado. Melhorar?: o espírito (shen) pode ser essencial para revitalizar? o qi original do coração.
Estagnação de sangue para o coração. Esta condição ocorre frequentemente quando a deficiência de qi ou yang do coração levando à incapacidade de colocar o sangue em movimento. A punhalada de dor,
linguagem menina ou cianotica, fadiga, palpitações, dificuldades respiratórias são as mais típicas
sintomas. Muco também pode ser uma causa de obstrução; Neste caso a linguagem será coberta com uma espessa e oleosa. Estase de sangue para o coração é comumente visto em casos de doença arterial coronariana, inflamação do coração e angina. Dang gui raiz e Red Sage, caracterizado acima são antiestagnação e excelentes soluções.
Espuma de muco frio/quente. Estas substâncias são um tipo de "muco" quando "invade" o coração, a espírito/consciência é dezorganizeaza (shen).
Doença mental é frequentemente associada com turvação do espírito de "uma espuma mucoida invisível". Assim, o padrão de muco também pode causar uma camada espessa sobre o nível de linguagem, comportamento anormal e babando por vezes excessivas. Em casos de muco, a espuma age sobre o sistema nervoso, levando a certas doenças, tais como encefalite, acidente vascular cerebral e epilepsia. Estas condições são acompanhadas por sinais de calor e yang, em geral: cobertura com uma língua amarela, pulso rápido e movimentos bruscos, violentos ou fortes. Muco frio é mais difícil, que mais condensado e sintomático do comportamento é um caracterizada por passividade, obsessão, falta de senso comum, uma forma de lentamente; taxa de pulso é muito lenta, e a língua coberta por uma camada de branco.
Quais os alimentos que estimulam a formação de muco frio deverá ser reduzido: leite e produtos lácteos, sorvetes, ovos, carne, açúcar, amendoim e alimentos refinados como farinha branca. Em casos de muco, a pessoa deve evitar o "calor": com sabor a cigarros, café, álcool e carne vermelha.

Dietéticos sugestões para acalmar e focar a mente.
Uma dieta simples com mensagens ocasionais representa um longo caminho para a criação de pensar profundo, pacífica. Também, você deve evitar comer hábitos que têm efeitos a curto prazo, seu corpo e mente ou supraîncălzeste, assim, diminui a fluidos Yin. Muitos ingredientes em refeições, comida muito apimentada ou açúcar refinado, rico, álcool, café, refeições tarde.
As seguintes substâncias reduzem o nervosismo, insónia e îmbunătătesc trata do estado mental, concentração e aquietar o espírito.
• grãos: arroz integral, trigo integral, farinha de aveia;
• Cogumelo: quase todas as formas de efeitos de cérebro de fungos. "Cocos de Poria", é um do mais comum de ervas chinesa e é usado para resolver os problemas do equilíbrio îmbunătăti nervo e fluido. Fungo de China Ling Zhi (Reishi no Japão)
torna-se disponível amplamente no Ocidente como um tônico imune, hrăneste diretamente para o coração, acalma o espírito e a mente.
• Alimentos de silício: mingau aveia, cevada, pepino, aipo, alface e aipo suco/salada. Quais os alimentos que contêm sílica de metabolismo e îmbunătătesc de cálcio reforça o coração e o tecido nervoso.
• Frutas: beijo e acalma a mente, bagas de frutas de limão acalma o espírito e são prescritos para a insônia na medicina chinesa e para melhorar a memória e concentração. A natureza da sua adstringência você recomenda no tratamento de micção e emissões noturnas frequentes, diarreia e sudorese excessiva.
• Sementes: sementes de jujuba são amplamente utilizadas como um remédio herbal na China para acalmar o espírito; são acreditados para alimentar diretamente ao coração. Sementes de Chia? e também ter uma ação sedativa.
• Especiarias: endro e manjericão podem ser usado tanto em alimentos e seu efeito em acalmar pt chás.
• Ervas: uso regular de camomila ou valeriana é útil para nervoso ou pessoa com insônia até que a dieta é 09.i.2003 tanto quanto as plantas são inúteis. Administração de măces fornece a vitamina C e acalma o nervosismo.
• Produtos de origem animal: leite de cabra e manteiga clarificada (ghee) nutrem o espírito de coração àqueles que pode tolerar esses alimentos.
Desde a partida de cinco elementos, sabemos que amargo sabor de qualquer alimento "entrar" e afeta o coração, além disso, tem vários efeitos: curătare física do coração e artérias no nível para o qual existem depósitos; sedativo; diminui o nível do cérebro do yang e aumenta sua concentração no coração (amargura tem um descendente, centralização); răceste um supraîncălzita de coração e apertando uma estagnação no fígado, criando, assim, mais energia disponível para o coração através do ciclo criativo.
Ácidos graxos essenciais de germes e vitaminas do complexo B, que são encontradas predominantemente no germe e tărâte faz uma cura final e sustentar o efeito sobre os nervos.
Magnésio em comida é remédio para o coração, mas perdeu praticamente por moagem e refino de grão da maioria dos alimentos. Magnésio permite que o cálcio funcione correctamente sobre os tecidos do coração e nervos; bem como contra a "ansiedade de peptidei", um complexo de aminoácidos no cérebro que parece contribuir para a ansiedade.
Alimentos verdes são ricos em magnésio, porque este mineral é posicionado no centro de cada molécula de clorofila. Nos últimos anos, o aminoácido L-triptofano foi tomado amplamente como um suplemento para o efeito calmante, induzindo uma pacífica dormir e lutar contra a depressão. Estes efeitos de cura são devido a serotonina, um neurotransmissor no cérebro que exigem o L-triptofano para sua formação. Síndrome de Eosinofilia-mialgia, uma desordem de sangue parece ser causado por um defeito na síntese de L-triptofano e foi descoberta em 1989, entre as centenas de pessoas que assumiram a forma de um suplemento. Uma maneira mais segura de obter o L-triptofano é na comida, onde foi produzido pela natureza, no contexto de todos os cofactorilor necessários para o funcionamento adequado do.

A maioria dos alimentos contêm L-triptofano, mas outros aminoácidos contidos em uma dieta de proteína competir com seu uso na formação da serotonina. Pesquisadores demonstraram que uma dieta alta em carboidratos maximiza a presença de L-triptofano para o cérebro. Pessoas que têm uma dieta à base de carboidratos de qualidade, alimentos integrais são raramente calmo, tranquilo e deprimido.
Depressão mental, melancolia, desespero e outros aspectos psicológicos da depressão são muito mais comuns agora do que nunca; na verdade, de acordo com Martin Seligman, um Professor de psicologia na Universidade da Pensilvânia, as pessoas nascidas após a II Guerra Mundial foram quase dez vezes a taxa de depressão tanto a menina e sua avó. As mulheres também são duas vezes mais propensos a sofrer de depressão como homens.
Depressão mental é experiente em mente, mas, em geral, está enraizada em uma estagnação no fígado. Recomendado de alimentos são: arroz integral, pepinos, maçãs, couve, germe de trigo fresco, raiz de kuzu, microalgas e vinagre de cidra de maçã. Um destes alimentos em cada refeição é geralmente suficiente. Verde azul selvagem (micro algas) e vinagre de cidra de maçã/mais precisamente do que outros alimentos.

Dosagem:
1 lingurită vinagre na batedeira a água, em casos de depressão, até três vezes por dia; 1,5 gramas verde azul descontroladamente, três vezes por dia. Depressão crônica grave frequentemente acompanha outros desequilíbrios mais profundos e deve ser procurada um especialista pt diagnóstico...