Hjärta kost Mind

Hjärtan i harmoni och sjukdom
Eld element reglerar hjärtat och tunntarmen. I den kinesiska traditionen av healing, omfattar inte bara orgeln själv, men också begreppet ”västerländska människor”: hjärta som en mental/Emotionell Center, återspeglas i sådana fraser som: ”ett hjärta”, ”sätta ditt hjärta i det”. Dean Ornish, en specialist kardiolog vid University of California, San Francisco, har utvecklats från sin erfarenhet en liknande slutsats: ”Jag tror att sinnet är hjärtsjukdom börjar för de flesta”. Ordet romanized av hjärtat i Kina, som är ofta Xin översatt som ”hjärta-mind”. Enligt kinesisk medicinsk definitioner, reglerar blod cirkulationen inte endast, men också kontroller medvetandet, anden, sömn, minne och sinne. På detta sätt hjärtat tillsammans med levern, är relaterade till nervsystemet och hjärnan. Det är känt att känslor påverkar fungerar effektivt hjärtat, som kan ses i hastigheten och kraften av pulsen. Vi kommer att hänvisa till de olika aspekterna av denna extinsii ”hjärta-mind”.

Hjärtan i harmoni: De med friska hjärtan är verkligen trevlig. De är ödmjuka, inte förstå, men eftersom de faktiskt känner sig litet i jämförelse med de underverk som du uppfattar med dina hjärta öppna och medvetna sinne. Tydlighet är en central attribut för en harmonisk utveckling av hjärta-mind. De ser problemen och ansträngningarna att komma fram till lösningar.
Allmänna symtom på en hjärta-mind obalans:
• sinne förvirrad;
• överskott eller brist på skratt;
• en skorpa eller mycket blek;
• talsvårigheter (stammande, förvirrat tal, verbala överskott);
• depression;
• psykisk sjukdom.
• minnesförlust;
• dålig cirkulation;
• svag, sprött kvickhet;
• känslighet för värme.
Kinesiska använder begreppet ”shen” för att beskriva den ande som bor i mitt hjärta och är ansvarig för kvaliteten av ens medvetande. I motsats till överdrifter av den utbredda i levern innebär de flesta av bristerna problem med hjärtat. Mycket ofta, när de behandlar en obalans i hjärtat i kinesisk medicin, behandlas själva hjärtat inte direkt. Hjärtat är beroende av andra organ av mat och energi, så den stora majoriteten av hjärtsjukdomar orsakas av obalanser och andra organsystem.

Gemensamma syndrom hjärta-mind. Brister av yin och blodet från hjärtat.

Som både yin och blod har liknande effekter på Anden (shen). Yang principen anges att anden behöver yin och blod för stabilitet. Annars kan flyr det ”” från hjärtat orsakar oupphörliga ratacirea emot. I extrema fall leda till instabila humör, sömnlöshet, minnesförlust, ökad eller oregelbunden hjärtfrekvens, överdrivet drömmande, irrationellt beteende eller ens galenskap. För att skilja mellan brist på yin och blod, personen med brist på yin tenderar att ha mindre tecken på värme: tunga och kinder röda, Snabb puls, handflator och fotsulor av fötter varma, nervös och oförutsägbara beteende. Blod brist tecken: språk, ansikte och nagelbädden blek; puls och ett tillstånd av tröghet.
Hypertoni och hypertyreos tros ofta orsakas till stor del av otillräcklig yin. Kylning egendom yin skyddar hjärta inflammation. Mycket ofta uppstår en brist på yin på grund av ett överskott i levern som förbrukar en stor del av kroppens yin. En annan orsak kan vara underskottet på nivån för njurarna, eftersom njurarna är roten källan till yin och yang. Îmbogăti yin, är det viktigt att initialt för att minska eventuellt möjligt överskott av levern. Sedan varmt vad minskar yin bör undvikas: kaffe, alkohol, tobak, etc. Rättsmedel som toner yin nedsatt har en positiv effekt på yin från hjärtat; särskilt värdefulla är vetegroddar, kan du lägga till en glödlampa Lilja (Lilium länkad) eller rå Rehmannia rot. Bristfällig blod resultat oftast från en svaghet i mjälte-bukspottkörtel och/eller njurar (båda organen har en roll i produktionen av blod).

Tre växter att specifikt îmbogătesc blod och hjärta är: de roten av Angelica sinensis root, rehmannia roten av bearbetade och röd salvia. Varje planta kan ges och den enda. Dang Gui, bildar i kombination med Rehmannia bearbetas ett botemedel, vad är särskilt effektivt i villkoren med skyltar för förkylningar. Röd salvia rot, en bitter ört, är mer användbart när det finns en utveckla trendkurvor eller slem i överdrifter av kroppen.

Brist på yang qin och energi av hjärtat. Båda svagheter föra en rastlös anda med tecken på obalans, såsom hjärtklappning, oregelbunden och svag puls, blek och slö. Brist yang kommer ha tecken på förkylning. Vanligtvis saknas qi i hjärtat kraftigt i moderna människor eller nedistribuita. Directionează Qi flödet av vätska och blod till hjärtat, vilket leder till stark brist på qi, också symtom på yin och blod-brist som nämns ovan.
Vissa sjukdomar som beskrivs i modern medicin som ofta motsvarar tecken på brist av hjärta qi och yang är ”: intărire och îngrosarea” de artärer, svår smärta i bröstet, nervösa besvär, svaghet i kroppen och depression. Yang-ul drivs i stor utsträckning på njuren och Qi i hjärtat är från lungor och mjälte-bukspottkörtel, så att dessa organ svaghet gör alltid en bristfällig qi i hjärtat. Sådana frågor kan också vara en del av ett mönster av stagnation i levern, att korrekt fördelning av zadarniceste qi i hjärtat.
Ett starkt flöde av qi är ofta observeras för Yogis och anhängare av tai chi som kan ändra dina känslor och andra vitala funktioner i en anmärkningsvärd grad eftersom deras ande kan ge praxis. I tai chi, exempelvis är ”grundprincipen följden av Anden”
Kort sagt, ett botemedel för brist av hjärta qi bör överväga möjligheterna? ile de qi brist av mjälte-bukspottkörtel-, lung- och qi stagnation i levern. Förbättra?: Ande (shen) kan vara nödvändigt att åter vitalisera? den ursprungliga qi i hjärtat.
Stagnation av blod till hjärtat. Detta tillstånd uppstår ofta när brist på qi eller yang i hjärtat vilket leder till oförmåga att sätta blodet i rörelse. Huggande smärta,
flicka eller cianotica språk, trötthet, hjärtklappning, andningssvårigheter är de mest typiska
symtom. Slem kan också vara en orsak till obstruktion; i detta fall kommer språket att täckas med en tjock och fet. Stas av blod till hjärtat är vanliga i fall av kranskärlssjukdom, inflammation i hjärtat och angina. Dang gui root och röd salvia, ovan är utmärkta rättsmedel och anti stagnation.
Kalla slem skum/varmt. Dessa ämnen är en typ av ”slem” när ”invaderar” hjärtat, ande/medvetande är dezorganizeaza (shen).
Psykisk sjukdom är ofta associerad med grumling av andan av ”en osynlig mucoida skum”. Således kan det slem mönstret också orsaka ett tjockt lager på jämnt av språk, onormalt beteende och ibland överdrivet dreglande. I fall av slem verkar skum på nervsystemet, vilket leder till vissa störningar såsom encefalit, stroke och epilepsi. Dessa villkor åtföljs av tecken på värme och yang, i allmänhet: täckning med en gul tunga, Snabb puls och plötsliga rörelser, stark eller våldsam. Kalla slem är hårdare, mer kondenserad och symtomatisk beteende är en kännetecknas av passivitet, besatthet, brist på sunt förnuft, ett sätt att långsamt; puls är för långsam och språket täcks av ett lager av vitt.
Vilka livsmedel att stimulera bildandet av kalla slem bör minskas: mjölk och mjölkprodukter, glass, ägg, kött, socker, jordnötter och raffinerade livsmedel såsom vitt mjöl. I fall av slem, personen bör undvika vad ”värme”: smaksatta cigaretter, kaffe, alkohol och rött kött.

Dietary förslag för lugnande och fokusera sinnet.
En enkel diet med enstaka inlägg representerar en lång väg mot att skapa djupgående tänkande, fredlig. Också, du bör undvika matvanor som har kortsiktiga effekter din kropp och sinne eller supraîncălzeste således minskar Yin vätskor. Alltför många ingredienser i måltider, mat mycket kryddig eller rik, raffinerat socker, alkohol, kaffe, sena måltider.
Följande ämnen minska nervositet, sömnlöshet och îmbunătătesc behandlar psykisk status, koncentration och lugna anda.
• korn: råris, hel-vete, havre;
• Svamp: nästan varje form av svampar hjärnan effekter. ”Poria cocos”, är en av de vanligaste kinesiska växtbaserade och används för att lösa problemen med den îmbunătăti nerv och vätska balansen. Ling Zhi Kina svampen (Reishi i Japan)
blir tillgänglig allmänt i väst som en immun tonic, hrăneste direkt till hjärtat, lugnar den ande och själ.
• Silicon mat: gröt havre, korn, gurka, selleri, sallad och selleri juice/sallad. Vilka livsmedel innehåller kalcium metabolism och îmbunătătesc silica stärker hjärtat och nervvävnad.
• Frukt: Kiss och lugnar sinnet, citroner frukt bär lugnar Anden och ordineras för sömnlöshet i kinesisk medicin och förbättra minne och koncentration. Arten av deras strävhet du rekommenderar att behandla urinträngningar och frekventa nattliga utsläpp, diarré och svettningar.
• Frön: jujube frön används allmänt som ett naturläkemedel i Kina för lugnande Anden; de tros foder direkt till hjärtat. Chiafrön? e också har en lugnande verkan.
• Kryddor: basilika och Dill kan användas både i mat och deras effekt i lugnande teer pt.
• Örter: regelbunden användning av kamomill eller valeriana är användbart för nervös eller person med sömnlöshet tills kosten är 09.i.2003 såvitt växter är värdelösa. Administrering av măces ger C-vitamin och lugnar nervositet.
• Produkter av animaliskt ursprung: getmjölk och skirat smör (ghee) ger näring och en anda av hjärtat till dem som kan tolerera dessa livsmedel.
Från matchen mellan fem elementen, vi vet att bittra smaken av någon mat objekt ”enter” och påverkar hjärtat, dessutom har flera effekter: curătare fysik av hjärtat och artärerna på nivån som det finns insättningar; lugnande medel; minskar nivån av Yangs hjärnan och ökar dess koncentration i hjärtat (bitterhet har en fallande, centrering); răceste en hjärtat supraîncălzita och strama en stagnation i levern, vilket skapar mer energi tillgänglig för hjärtat genom kreativa cykeln.
Essentiella fettsyror från bakterier och B-vitaminer, som återfinns huvudsakligen i groddar och tărâte gör en sista helande och upprätthålla effekt på nerverna.
Magnesium i livsmedel är botemedel för hjärtat, men det förlorade praktiskt genom fräsning och förfina korn av de flesta livsmedel. Magnesium gör att kalcium ska fungera på vävnader i hjärtat och nerver; samt mot ”peptidei ångest”, ett komplex av aminosyror i hjärnan som verkar bidra till ångest.
Gröna livsmedel är rika på magnesium, eftersom detta mineral är placerad i mitten av varje molekyl av klorofyll. Under de senaste åren, aminosyran L-tryptofan togs allmänt som ett komplement för de lugnande effekten, förmå en fridfull sömn och kämpa mot depression. Dessa helande effekter beror på serotonin, en signalsubstans i hjärnan som kräver L-tryptofan för dess bildande. Eosinofili-myalgi syndrom, en blodsjukdom som verkar orsakas av en defekt i syntesen av L-tryptofan och upptäcktes 1989 bland hundratals människor vi tog form av ett tillägg. Ett säkrare sätt att få den L-tryptofan är i livsmedel, där det har producerats av naturen, inom ramen för alla cofactorilor som krävs för korrekt drift därav.

De flesta livsmedel innehåller L-tryptofan, men andra innehöll aminosyror i ett protein diet konkurrera med dess användning i bildandet av serotonin. Forskare har visat att en hög kolhydrat diet maximerar förekomsten av L-tryptofan till hjärnan. Människor som har en diet baserad på kvalitet kolhydrater, hela livsmedel är sällan lugn, en lugn och deprimerad.
Psykisk depression, melankoli, desperation och andra psykologiska aspekter av depression är mycket vanligare nu än någonsin. i själva verket, enligt Martin Seligman, Professor i psykologi vid University of Pennsylvania, personer födda efter andra världskriget var nästan tio gånger graden av depression både flicka och deras farmor. Kvinnor är också dubbelt så stor risk att drabbas av depression som män.
Psykisk depression upplevs i åtanke, men normalt är rotad i en stagnation i levern. Rekommenderas livsmedel är: brunt ris, gurkor, äpplen, kål, färska vetegroddar, kuzu rot, mikroalger och äppelcider vinäger. En av dessa livsmedel vid varje måltid är oftast tillräckligt. Vilda blågrön (mikroalger) och äppelcider vinäger/mer exakt än andra livsmedel.

Dosering:
1 lingurită ättika i vatten churn, i fall av depression, upp till tre gånger om dagen; 1,5 gram grön blå vilt tre gånger om dagen. Kronisk svår depression ofta medföljer andra djupare obalanser och bör sökas ut en expert diagnostiska pt...