Usuwanie tłuszczu z organizmu i płuc

Jak wynika z badań australijskich biochemików, którzy badali metabolizm człowieka na poziomie mikroskopowym, tłuszcz można usunąć z organizmu także przez płuca, poprzez wydech, a nie tylko poprzez spalanie wewnętrzne, które przekształca go w energię.

Autorzy badania uważają jednak, że ludzie nadal będą musieli wykonywać ćwiczenia fizyczne, jeśli chcą schudnąć, ponieważ proste ćwiczenia oddechowe nie wystarczą, aby schudnąć.

Australijscy badacze prześledzili drogę, jaką podąża tłuszcz usuwany z organizmu na poziomie atomowym.

Wyniki badań pokazują, że płuca są głównym narządem wydalniczym związanym z procesem odchudzania.

Kiedy tłuszcz ulega dysocjacji na cząsteczki składowe, zachodzą dwa rodzaje zjawisk. Wiązania chemiczne zostają zerwane, co powoduje uwolnienie ciepła i zwiększenie wydajności mięśni.

Ale atomy tłuszczu pozostają i większość z nich opuszcza organizm przez płuca w postaci dwutlenku węgla, twierdzą australijscy naukowcy.

Tłuszcze z pożywienia gromadzą się w organizmie w postaci komórek zwanych „adipocytami”, które wchodzą w skład trójglicerydów.

Trójglicerydy składają się z trzech rodzajów atomów: węgla, wodoru i tlenu. Kiedy się rozkładają, około jedna piąta tworzy wodę (H2O), a pozostałe cztery piąte zamienia się w dwutlenek węgla (CO2).

Powstałą wodę można usunąć z moczem, kałem, potem, wydychaniem, łzami i innymi płynami ustrojowymi. Ilość utraconej wody można bardzo szybko uzupełnić, pijąc płyny.

Jednak wygasły węgiel (z CO2) można zastąpić jedynie spożywaniem żywności i napojów, takich jak soki owocowe.

Badanie koordynowali Ruben Meerman i Andrew Brown z Uniwersytetu Nowej Południowej Walii w Australii.

Twierdzą, że dwutlenek węgla jest głównym „odpadem atomowym” podczas metabolizowania tłuszczu.

Australijscy badacze uważają, że przeciętny człowiek traci każdego dnia co najmniej 200 gramów węgla, a około jedna trzecia tej ilości jest wydalana podczas snu.

Zastąpienie godziny odpoczynku ćwiczeniami o umiarkowanej intensywności, takimi jak jogging, usuwa z organizmu dodatkowe 40 gramów węgla, zwiększając w ten sposób ilość węgla wydalanego każdego dnia o jedną piątą.

Pentru a evita procesul de îngrăşare, oamenii au deci nevoie să păstreze un echilibru între alimentele consumate pe de-o parte şi greutatea pierdută prin exerciţii fizice şi expiraţie pe de cealaltă parte.