Stare de výhonek v orice anotimp si... toamna

... nic víc nachlazení, stres, alergie a poruchy pohybového aparátu.

Podzim je tady! Víme, že při přechodu z jednoho období do druhého, naše tělo se cítí lehce poškozený a mohou se objevit různé zdravotní problémy, jako jsou alergie, viróze, nadměrné vypadávání vlasů, změny nálady, poruchy spánku. V následujících řádcích najdete další informace o tom, jak můžeme udržet zdraví během tohoto období změn.

Dýchací cesty

Při nepřízni počasí je v pohodě, sliznice dýchacích cest je nejprve ovlivněny studeným vzduchem. Kromě toho, vlivem suchého klimatu, prach, pyl, spóry plísní atd. Může způsobit mnoho onemocnění dýchacích cest.

Broncholizin a Apimer Jsou to dvě z nejdůležitějších výrobků určených pro lékařské laboratoře. Tyto produkty jsou zvláště doporučuje pro chladnější počasí, oni jsou více pravděpodobné, že se obrátit nachlazení, může mít vážné důsledky pro zdraví. Nicméně, v případě, že chřipka byla instalována vedle známých čajů je indikován administarrea dva produkty působit na různých úrovních.

Broncholizin Jedná se o produkt s expektorans akce, řídnutí sekrety traheobronhice viskózní; Usnadňuje vykašlávání, usnadňuje dýchání a zmírňuje dráždivý kašel. Akce je určena účinných terapeutických principů obsažených ve čtyřech druhů rostlin DED: lékořice, fenykl, jitrocel, tymián.
Apimer Filtruje mořskou vodu obsahující mikrobiologickou a propolis tinktura. Propolis tinktura obsahuje specifické látky, terapeuticky aktivní antiseptické, antibiotikum, antifungální, antivirové. Minerálních solí a stopových prvků v mořské vodě dokončí vlastnosti produktu, který je vhodný pro: rinosinusitidy, faryngitida, angíny adjuvans v léčbě.

Pentru a face faţă suplimentăm nutriţia cu proteine şi suplimente alimentare cu conţinut bogat în vitaminele B şi C, astfel vom creşte rezistenţa organismului. De asemenea, în această perioadă pot fi consumate mai multe legume şi fructe bogate în caroten, acesta ajutând la dezinflamarea membranei mucoasei căilor respiratorii. În plus, e indicat să consumăm fructe şi băuturi dulci-acrişoare pentru a evita senzaţia de uscăciune a gurii. Pe de altă parte, e bine să evităm consumul de usturoi, ardei iuţi, băuturi alcoolice tari, acestea putând determina sau agrava sângerarea membranei mucoasei, în special în cazul celor care au faringită cronică.

Kůže

Přechod na zimní sezóny, mnoho lidí si stěžují, že jejich pokožka je suchá, dělat alergie mají být svědivá kožní atd Tyto příznaky jsou obvykle způsobeny sníženou schopností kůže udržet vodu. Suché podnebí snižuje pružnost pokožky, a dokonce může způsobit vrásky.

Maceška Již dlouhou dobu je známo, pro jeho přínosy pro různé typy alergií. Je také dobré diuretikum, močový antiseptické a vykašlávání.
Indikace Výrobek je alergická onemocnění (rýma, astma, allergodermia), akné, furunkulóza, ledvinové infekce, močové kameny. Administrace je 3 kapsle / den, dokud symptomy nezmizí. výrobek Maceška Můžete také najít v podobě čaj, Upravená na infuze v dávce 2-3 šálků čaje / den.

Doporučuje se jíst více ovoce a viskózní složení potravin. Například, data a kiwi obsahují velké množství vody, anorganických solí a antioxidanty, které může zpomalit stárnutí kůže nebo hydrát této sloučeniny. Potraviny obsahující želatinu jako nohy prasat, kůže ryb, Tremella fuciformis jsou příznivé pro zlepšení hydratace kůže a hltanu, rýma a kašel způsobený sušení sliznice dýchacích cest.

Žaludek a střeva

Když přijde na podzim, zvyšuje chuť k jídlu, ale je to také riziko úplavice, gastroenteritidy, špatné trávení, zácpa atd.

Juka více je známý také jako "kortizon" Juka contine enzime, saponine triterpenice, clorofila, antioxidanti. Tot acest fitocomplex favorizeaza absorbtia substantelor nutritive, stimuleaza digestia, accelereaza si regleaza procesele de eliminare (actiune detoxifianta). Are actiune antiinflamatoare cotata ca fiind foarte buna (“cortizon natural”) fara a determina aparitia de efecte adverse specifice produselor de sinteza.

Este bine să menţinem o dietă uşoară şi echilibrată, să masticăm mâncarea mai încet, să evităm alimentele negătite şi reci, să consumăm mai frecvent terci din cereale pentru ca sistemul nostru gastro-intestinal să nu fie îngreunat ca urmare a creşterii rapide a consumului de alimente grase. Mai bine să consumăm mai multe alimente care stimulează digestia precum seminţele de lotus, curmale, păstăi, azuki, păducel, papaya, ridichi. Trebuie de asemenea, să acordăm mai multă atenţie combinării raţionale a produselor din carne cu legumele, cu produsele deshidratate, a proteinelor, grăsimilor, hidrocarbonaţilor şi vitaminelor. În plus şi o stare psihică negativă provoacă adesea probleme gasto-intestinale.

Dostupné médium

S chladnými poryvy větru a padající listí jsou instalovány v mnoha lidí, deprese nebo jiných negativních duševních stavů. Pokud se setkáte s takovým nepříznivým účinkům, to je nejlepší začít cvičit tolik outdoorové aktivity opalovat. Můžeme také použít éterické oleje, které pomáhají zlepšit náladu i spotřebu chutný občerstvení může pomoci snížit psychologický nátlak.

Podle nejnovějších statistik existuje celá řada lidí, kteří se hypokalcemie, což může vést k spasmophiliacs. Pro takové události doporučeno lékařské laboratoře Spasmostop, datorita continutului in: epibioza, calciu natural, extract de valeriana. Epibioza este un complex de origine marina, bogat in: proteine, saruri minerale, oligoelemente. Calciul, magneziul si fosforul joaca un rol esential in formarea tesutului osos. Rolul cel mai important al magneziului consta in activarea majoritatii enzimelor existente in organism. Oligoelementele sunt indispensabile functionarii normale a proceselor metabolice din organism. Calciul favorizeaza absorbtia fierului, combate insomnia, fortifica oasele, dentitia si sistemul nervos. Extractele de valeriana are efecte de linistire in stari de hiperexcitabilitate nervoasa (ce acompaniaza spasmofilia), antispasmodica; efecte evidentiate prin studii preclinice si clinice.

Spánek

Lidské tělo spotřebuje více letních a podzimních decompensate. Kromě toho je doba trvání slunečního svitu je zdá kratší instalace s chladicím čas žízeň a ospalost.

Ar fi bine să dormim mai mult, să practicăm exerciţii fizice adecvate şi să nu mâncăm pe săturate, starea de săturaţie e suficientă în proporţie de 70% . Înainte de culcare, e bine să ţinem picioarele în apă cât de caldă, acţiune care ne poate îmbunătăţi calitatea somnului. E indicat să nu consumăm alimente iuţi, la grătar sau să o facem în cantităţi mici, eventual să adăugăm alimente bogate în vitamine şi să mâncăm mei, miere, lapte, susan,alimente care pot favoriza somnul.

Vlasy

vypadávání vlasů je nejvíce patrný při střídání ročních období, počasí chladné, suché podnebí laskavostí snižuje tvorbu kožního mazu a způsobuje sušení vlasů a tím i jeho pád.

Cum să rezolvăm această problemă? Putem să suplimentăm nutriţia cu alimente ce conţin un aport sporit de vitamina B şi E, microelemente de zinc şi fier pentru a ajuta procesul de reproducere a celulelor. Sunt recomandate carnea de vită, soia, ouă, produse lactate etc. De asemenea, spălarea părului cu apă cu puţină sare sau oţet ajută la reducerea căderii părului, tratarea mătreţii şi inhibirea senzaţiei de mâncărime a pielii capului. O metodă bună de stimulare a circulaţiei sângelui şi a metabolismului e şi masajul realizat prin pieptănarea părului cu degetele, în mod repetat, din faţă spre spatele capului. Şi nu în ultimul rând, e bine să încercăm să dormim puţin după-amiază.