Kişilər üçün 5 təbii əlavələr

Mən yalnız foto illüstrasiyalar və detalları ilə, bu kimi yazılar yazıblar, çünki bir müddət oldu. Belə ki, daha ADO olmadan, mən bu gün kişilər üçün ən yaxşı təbii əlavələr beş siyahısını təqdim edir.

1. Asetil L-carnitine.
Asetil L - xüsusilə dözümlülük təkmilləşdirilməsi üçün istifadə idmançılar üçün bədən faydalı rol aşkar edildiyi carnitine 1970 sonra bir pəhriz əlavə kimi bazara. O, həmçinin xəstələrin müalicəsində Down sindromu, katarakt, "Diabetli" üçün istifadə olunur PAGE və üz iflici (əzələ bəzi HIV müalicə səbəb zəiflik azad kömək).

Bəzi insanlar istifadə acetylcarnitine "Kişi menopoz" (yaşlanma səbəbindən aşağı testosteron səviyyəsi) və Peyronie adlı penis bir xəstəlik "sonsuzluq" simptomları.

Bu spirt və yaşlanma səbəb stress qurtarmaq üçün çox yaxşı beyin kömək edir ki, amin turşusu olur. Həmçinin komponentləri bol olanlar az depressiyaya. Bu amin turşusu olduğu üçün, enerji artırmaq, yağ yandırmaq kömək edir və yaxşı bir antioksidan deyil.
Biz necə alır? ixtisas mağazalar və ya təbii qırmızı ət və süd məhsulları aşkar əlavələr olsun. Mütəxəssislər gündəlik acetyl L-carnitine 1000 mq istehlak gəlir.

2. Coenzyme Q-10

Da, coenzima q10, nu ajuta doar femeile.Există dovezi despre activitatea CoQ10 ca puternic energizant al celulelor microcardiace, care poate oferi speranţă milioanelor de oameni afectaţi de unele boli cardice, în special de insuficienţa cardiacă congestivă, boală în care miocardul (ţesutul muscular al inimii) îşi pierde treptat forţa contractilă, ceea ce duce la deteriorarea funcţiei de pompă a cordului. Ajuta la reglarea presiunii crescute a sangelui, protejeaza vasele sangvine si ajuta chiar si la o mai buna ardere a grasimilor in timpul antrenamentului. Doza recomandata este 30-200 mg pe zi.

Biz necə alır? ət, balıq, yumurta və xüsusilə brokoli: kapsul / pills və ya təbii mühit kimi ixtisas mağazalar olsun.

3. vitamin D.

Vitamin D sümükləri kalsium udmaq kömək edir bir hormon deyil, zəifləmiş deyil. Vitamin D də kolorektal xərçəng riskini azaldır və ürək qarşısını alır. tövsiyə doza 1000 IU / gün.

biz almaq harada? tablet, və ya təbii günəş (bürünc) və süd şəklində Specialty mağazaları.

4. Fish Oil.

heç bir gizli çox var: balıq yağı kömək hər hansı bir ürək qarşısını alır. O, həmçinin kolon xərçəngi və prostat qarşısını alır və idrak performansını artırır. Bu omega-3 DHA turşusu və EPA turşusu ehtiva edir. balıq yağı 1000 mq tövsiyə gündəlik doza.

Biz necə alır? Tuna, qızıl və ya yağ zəngin digər balıq: ixtisas mağazalarında mobil yağ balıq əti zəngin yumşaq və ya təbii mühitin şəklində olduğu.

5. maqnezium.

Maqnezium çatışmazlığı şiddətli miqrenlərə səbəb olur. Belə ki, maqnezium baş ağrılarının qarşısını almaqla yanaşı, insult və diabetin də qarşısını alır. Tövsiyə olunan gündəlik doza təbii olaraq istehlak etdiyimizdən əlavə ən azı 250 mq maqneziumdur.

Bunu haradan alırıq? İxtisaslaşdırılmış mağazalardan/apteklərdən - kapsul şəklində və ya təbii olaraq göyərtidən (kahı, kələm və digər yarpaqlar), qəhvə, fındıq, badam, qoz, balqabaq toxumu və bütöv dənli bitkilərdən tapmaq olar.

Bunlar sağlam kişinin menyusundan əskik edilməməli olan ilk 5 təbii əlavədir. 5 digər vacib əlavələr gələcək məqalədə izlənəcək.

Tövsiyə olunan təbii məhsullar: