Mangel på næringsstoffer-sykdommer og symptomer
Ernæringsmessige mangel er en situasjon der kroppen mangler tilstrekkelig næringsstoffer for å fungere normalt. Ernæringsmessige mangler kan påvirke en eller flere kroppsfunksjoner og variere sterkt. Lave nivåer av visse næringsstoffer kan føre kroppen til å reagere på en unormal måte. For eksempel kalsium og fosfor mangel kan være problematisk for strukturen av bein, negler og hår, og tilgjengeligheten av lav protein verdier påvirker muskler og energinivå.
Typer ernæringsmessige mangel
Lave verdier av næringsstoffer fra en organisme er påvirket av de forskjellige utviklingsstadier av organismen, ved at den krever forskjellige verdier for ulike typer næringsstoffer. Eksempler på dette er: graviditet, vekst i løpet av ungdomsårene og alderdom. Ernæringsmessige kravene endre med alderen og avhengig av omstendighetene og påvirkes av livsstil, miljøendringer (temperatur) og kosthold.
Det er fem hovedkategorier av ernæringsmessige mangel. To av disse er former for underernæring (mer spesifikt på nivå av protein energi underernæring) marasmus og kwashiorkor er, og de resterende tre er den vanligste formen for mangel på vitaminer, mineraler og proteiner.
1. marasmus -Det er en form for underernæring forårsaket av en alvorlig mangel på protein og kalorier: symptomer inkluderer muskel sløse immunsuppresjon, vekst retardasjon, oppkast, redusere fett innskudd og healing med vekten av skader. I utgangspunktet sykdommen hos barn når de intarcati for tidlig og mates med mat som ikke har en anbefalt inntak for alderen til energi og næringsstoffer.
2. kwashiorkor -er en annen form for underernæring forårsaket av en alvorlig mangel på protein. Symptomer omfatter en langsom vekst, vekttap, forsinket puberteten, svekket immunsystem, apati og eksterne ødem. I små barn utvikler sykdommen når spedbarn er venne for sent og mates med lav protein mat.
3. vitaminmangel -refererer til ulike former for mangel på vitaminer. De vanligste er utilstrekkelig nivåer av vitamin B12, vitamin D og vitamin e. symptomene varierer i setet er hvordan stresset er mangel på vitaminer økt risiko for sykdom (forkjølelse, influensa) hår skade, synshemmede, fordypning problemer, skjørhet av neglene, hud forhold.
4. mineralmangel -redusert verdier av mineraler. Og i tilfelle, hendelsene varierer i forhold til mineral er mangelfull og grad av mangel. De mest berørte nivåene av sink, jern og magnesium, som ikke er i optimal mengder i kroppen. Symptomer inkluderer hud forhold, blodsukker ubalanser på nivå med skade håret, gastrointestinale symptomer, bein og negler skjørhet.
5. protein mangel -er svært vanlig og dens alvorlighetsgrad kan variere sterkt. I dette tilfellet du kan manifestere ulike symptomer som spenner fra lav-makt nivåer, skjørhet av neglene, tretthet, forstoppelse, muskel sløse, svakhet, håravfall og lavt blodtrykk til mer alvorlige symptomer som problemer vekst i barn, væskeretensjon, hud rashes og forgiftning (forurensning) med tungmetaller.
Mest ernæringsmessige mangler kan løses ved å utføre en bestemt prosess og ved å endre kosthold. I sjeldne tilfeller ganske kroppen ikke kan absorbere et næringsstoff eller næringsstoffer og skyldes ubalanse eller dysfunksjon på sitt nivå, i noen tilfeller, de er så alvorlige at sykehusinnleggelse er nødvendig. Selv om mangelen på næringsstoffer er sett oftest som en alvorlig tilstand, men daglig, mange mister livet på grunn av dette.
Bestemt ernæringsmessige mangler og symptomer
| Næringsinnhold |
Forekomsten av mangel |
De vanligste symptomer og sykdommer |
| Biotin | RAR | Dermatitt, øyebetennelse, håravfall, minske kontroll musklene, søvnløshet, muskelsvakhet |
| Kalsium | De fleste dietter inneholder en prosentandel fra 40 til 50% av RDA (anbefalt daglig dose) | Sprø negler (løs), kramper, vrangforestillinger, depresjon, søvnløshet, irritabilitet, osteoporose, hjertebank, fordypning problemer, rakitt |
| Chrome | 90% av underskuddet er forårsaket av uriktig kosthold | Angst, utmattelse, glukose intoleranse, prediabet hos voksne |
| Kobber | 75% av underskuddet skyldes upassende kosthold; de fleste dietter inneholder 50% av RDA * | Anemi, blodkar skjørhet, depresjon, diaré, tretthet, håravfall, benskjørhet, hypertyreose, svakhet |
| Essensielle fettsyrer | Veldig ofte | Diaré, hud og tørt hår, hårtap, nedsatt immunitet, ufruktbarhet, sår helbredelse vanskeligheter, premenstruelt syndrom, akne, eksem, litiazica cholecystitis, leverskader (degradering) |
| Folsyre | De fleste dietter inneholder 60% av RDA; underskuddet er oppfylt selv med en hastighet på 100% for eldre; 48% mangel på kvinnelige teen folk. nødvendigheter dobler hvis en aktivitet | Anemi, apati, diaré, tretthet, hodepine, søvnløshet, appetitt, redusere nevralrørsdefekter fosteret, paranoia, kortpustethet, svakhet |
| Jod | Sjelden i tilfelle det er kosthold mat som inneholder salt med jod | Uvitenhet, hypotyreose, tretthet, vektøkning |
| Jern | Den vanligste mineralmangel | Anemi, skjøre negler (sprø), forvirring, forstoppelse, depresjon, svimmelhet, tretthet, hodepine, betennelse i tungen, sår i munnen |
| Magnesium | Skriv ned underskuddet opptil 75 85% av dietter: kosthold majoritaea tilbyr mellom 50 og 60% av RDA | Angst, forvirring, hjerteinfarkt, hyperaktivitet, søvnløshet, nervøsitet, irritabilitet, agitasjon, muskelsvakhet |
| Mangan | At mangel kan finnes særlig hos kvinner-ikke er risikoanalysert tilstrekkelig | Arteroscreloza, høyt kolesterol nivåer, glukose intoleranse, nedsatt hørsel, lavt nivå av muskler, tinnitus, av svimmelhet |
| Niacin | Mangel ofte møtte i eldre mennesker | Dårlig ånde, diaré, eksem, forvirring, følelsesmessig ustabilitet, trøtthet, irritabilitet, nedsatt appetitt, hukommelse lidelser, muskelsvakhet, kvalme, rashes og betennelser i huden,-stomatitt |
| Pantotensyre (B5) | De fleste eldre mennesker kosthold inneholder 60% av RDA | Magesmerter, depresjon, eksem, tretthet, håravfall, søvnløshet, irritabilitet, lavt blodtrykk, muskel spasms, kvalme, vanskeligheten av koordinering, redusert immunitet |
| Kalium | Mangel møtte ofte i personer i alderen | Akne, depresjon, ødem, overdreven tørst, tretthet, glukose intoleranse, høye nivåer av kolesterol, søvnløshet, muskelsvakhet, nervøsitet, reduseres reflekser, psykiske lidelser |
| Pyridoksin (B6) | 71% menn og 90% av kvinnene lider av denne mangel på grunn av utilstrekkelig kosthold | Akne, anemi, leddgikt, øyebetennelse, tretthet, problemer med sårheling, nedsatt appetitt, håravfall, irritabilitet, lezuni i munnen, kvalme, fet hud |
| Riboflavin | Underskudd til 30% møtte eldre mennesker | Uklart syn, grå stær, depresjon, dermatitt, kvalme, håravfall, øye inflammations, angst, nevrologiske symptomer (minske opplevelser, følelse av nummenhet, electrosoc) rystelser, følsomhet for lys, tretthet, svakhet |
| Selen | De fleste dietter kan gi 50% (inneholder) av RDA | Vekst lidelser, høyt kolesterol nivåer, øker sjansene for å utvikle kreft, pancreatic mangelfull (problemer med å skille ut tilstrekkelig mengde fordøyelsesenzymer), skader på leveren funksjon, mannlige sterilitet |
| Thiamin | Mangel møtte ofte i personer i alderen | Forvirring, forstoppelse, fordøyelsesproblemer, irritabilitet, nedsatt appetitt, hukommelsestap, angst, tap av senzatiior på nivå med hender og føtter, økt følsomhet for smerte, koordinering problemer, svakhet |
| Vitamin A | 20% av underskuddet er forårsaket av uriktig kosthold | Akne, tørt hår, tretthet, vekst lidelser, søvnløshet, hiperkeratoza (asprirea og fortykkelse av huden), svekkelse av immunsystemet, vanskelig om natten, slippe vekt |
| Vitamin B 12 | Serum nivåer av 25% av scat innlagt på sykehus | Anemi, forstoppelse, depresjon, svimmelhet, tretthet, gastrointestinale lidelser, irritabilitet, hodepine, gastrointestinale lidelser, hodepine, irritabilitet, redusert magen Surhet, psykiske lidelser, depresjon, skader i munnen lammende, ryggraden degenerasjon |
| Vitamin C | Fra 20 opptil 50% av underskuddet er forårsaket av uriktig diett | Tannkjøtt blødning, depresjon, helbredelse av sår problemer, lett blåmerker av huden, irritabilitet, ømme ledd, tap av tenner, tretthet, iritabiliate. |
| Vitamin D | 62% av voksne kvinner lider av dette mangel på grunn av utilstrekkelig dietter | Brennende følelse i munnen, diaré, søvnløshet, myopi, nervøsitet, osteomalacia, osteoporose, strambarea fot, svette i hodebunnen. |
| Vitamin E | 23% av menn og 15% av kvinnene lider av denne mangel på grunn av utilstrekkelig dietter | Vanskeligheter gåing, reduseres reflekser, tap av huden følsomhet, forkorte levetiden til røde celler |
| Vitamin K | Underskuddet er spesielt til forventningsfull mødre og nyfødte | Clotting lidelser |
| Sink | 68% av underskuddet er forårsaket av uriktig kosthold | Akne, hukommelsestap, apati, løs negler, forsinket kjønnsmodning, depresjon, diaré, eksem, tretthet, nedsatt vekst, håravfall, høyt kolesterol nivåer, redusert immunitet, impotens, irritabilitet, apati, tap av appetitt, tap av smak, ufruktbarhet i menn, hukommelse lidelser, lav magesyre, mangel på syn på natten, paranoia, utseendet på hvite flekker på negler, helbredelse av sår problemer |
Legg igjen et svar
Vil du delta i diskusjonen?Føl deg fri til å bidra!