Corazón dieta mente

Corazones en armonía y las enfermedades
Elemento fuego gobierna el corazón y el intestino delgado. En la tradición China de la cura, incluye no sólo el órgano sí mismo, sino también el concepto de "Pueblo occidental": corazón como un mental/emocional centro, reflejado en tales frases como: "un corazón", "poner su corazón en él". Dean Ornish, un cardiólogo especialista en la Universidad de California, San Francisco, ha desarrollado su experiencia una conclusión similar: "Creo que la mente es donde comienza la enfermedad cardíaca a la mayoría de la gente". La palabra romanizada del corazón en China, que a menudo es Xin traduce como "corazón-mente". Según definiciones médicas chinas, regula mente, sueño, memoria y sangre circulación no sólo, sino también controles de conciencia, espíritu. De esta manera el corazón junto con el hígado, se relaciona con el sistema nervioso y el cerebro. Es conocido que las emociones afectan el funcionamiento eficaz del corazón, como se ve en la velocidad y la energía del pulso. Nos referiremos a los diversos aspectos de este extinsii "corazón-mente".

Corazones en armonía: Aquellos con corazones sanos son muy amable. Son humildes, no entender, sino porque se sienten realmente pequeños en comparación con las maravillas que percibe con el corazón abierto y consciente mente. La claridad es un atributo central de un desarrollo armónico de la mente corazón. Ven los problemas y el esfuerzo para llegar a soluciones.
Síntomas generales de un desequilibrio de corazón-mente:
• mente confundido;
• exceso o falta de risa;
• una corteza o muy pálida;
• problemas del habla (tartamudez, confuso discurso, exceso verbal);
• depresión;
• enfermedad mental;
• pérdida de la memoria;
• mala circulación;
• ingenio débil, frágil;
• sensibilidad al calor.
Chino utiliza el concepto de "shen" para describir el espíritu que vive en mi corazón y es responsable de la calidad de la conciencia. En contraste con los excesos de la generalizada del hígado, la mayoría de las fallas implica problemas cardíacos. Muy a menudo, cuando trata de un desequilibrio del corazón en la Medicina China, el corazón sí mismo no es tratado directamente. Corazón se apoya en otros órganos de alimentos y energía, por lo que la gran mayoría de enfermedades del corazón es causada por desequilibrios y otros sistemas del órgano.

Común los síndromes corazón-mente. Deficiencias de yin y la sangre del corazón.

Como yin y sangre tienen efectos similares sobre el espíritu (shen). Principio de Yang afirma que el espíritu necesita sangre y yin de estabilidad; de lo contrario, se "escapa" del corazón causando incesantes ratacirea mente. En casos extremos lleva a un inestable estado de ánimo, insomnio, pérdida de memoria, mayor o irregular la frecuencia cardíaca, sueño excesivo, comportamiento irracional o incluso locura. Para distinguir entre la deficiencia de yin y la sangre, la persona con falta de yin tiende a tener menores signos de calor: lengua y las mejillas roja, rápido pulso, palmas y plantas de lo pies caliente, nervioso e impredecible comportamiento. Signos de deficiencia de sangre: lengua, cara y lecho ungueal pálido; pulso y un estado de lentitud.
Hipertensión e hipertiroidismo a menudo se piensan para ser causado en gran parte por insuficiencia yin. Propiedad del yin de enfriamiento protege inflamación del corazón. Muy a menudo una falta de yin se produce debido a un exceso en el hígado que consume una gran porción de yin de su cuerpo. Otra causa podría ser el déficit en el nivel de los riñones, como el riñón son la fuente raíz del yin y el yang. Îmbogăti yin, es importante que al principio para reducir cualquier posible exceso del hígado. Entonces, el calor lo disminuye yin debe evitar: café, alcohol, tabaco, etcetera. Remedios que tonifica el yin renal tienen un efecto positivo sobre el yin del corazón; particularmente valiosos son los gérmenes del trigo, podría agregar un bulbo del lirio (Lilium vinculado) o raíz de Rehmannia cruda. Deficiente sangre más a menudo el resultado de una debilidad en el nivel de bazo-páncreas o los riñones (ambos órganos tienen un papel en la producción de sangre).

Tres plantas que específicamente îmbogătesc sangre y corazón son: la raíz de raíz de Angelica sinensis, raíz rehmannia de salvia procesada y roja. Se puede dar cada planta y la única. Dang Gui, en combinación con Rehmannia procesado constituye una cura, lo que es particularmente eficaz en condiciones con signos de resfriado. Raíz de salvia roja, una hierba amarga, es más útil cuando hay un desarrollo de gráficos de tendencia o moco en los excesos del cuerpo.

La deficiencia de yang qin y la energía del corazón. Dos debilidades traen un espíritu inquieto con signos de desequilibrio, tales como palpitaciones, pulso irregular y débil, pálido y letárgico. Una falta de yang tendrá síntomas de resfriados. Por lo general, qi del corazón carece de mucho seres humanos modernos o nedistribuita. Directionează Qi flujo de fluidos y sangre al corazón, causando fuerte deficiencia de qi, también síntomas de deficiencia de yin y sangre mencionados anteriormente.
Algunas dolencias se describe en la medicina moderna que a menudo corresponden a los signos de deficiencia de qi de corazón y yang son: "intărire y îngrosarea" las arterias, dolor en el pecho, trastornos nerviosos, debilidad del cuerpo y la depresión. Yang-ul es impulsada en gran medida en el riñón y el Qi del corazón es de los pulmones y el bazo-páncreas, de modo que la debilidad de los órganos siempre provoca un deficiente qi del corazón. Estas cuestiones también pueden ser parte de un patrón de estancamiento en el hígado, que la distribución adecuada de zadarniceste qi del corazón.
Un fuerte flujo de qi se observa a menudo con yoguis y seguidores del tai chi que puede cambiar su emoción y otras funciones vitales en un grado notable porque su espíritu puede potenciar las prácticas. En el tai chi, por ejemplo, "el principio básico es el fruto del espíritu"
En Resumen, una cura para la deficiencia de qi de corazón debe considerar las posibilidades? ile de deficiencia de qi de bazo-páncreas, pulmón y qi estancamiento en el hígado. Mejorar?: el espíritu (shen) puede ser esencial para revitalizar? el qi original del corazón.
Estancamiento de la sangre al corazón. Esta condición ocurre a menudo cuando la deficiencia de qi o yang del corazón conduce a la incapacidad para poner sangre en movimiento. El dolor punzante,
lengua chica o cianotica, fatiga, palpitaciones, dificultad para respirar son los más típicos
síntomas. Moco también puede ser una causa de la obstrucción; en este caso se cubrirá la lengua con un grueso y graso. Estasis de la sangre al corazón se ve comúnmente en los casos de enfermedad arterial coronaria, inflamación del corazón y angina de pecho. Dang gui raíz y salvia roja, aparece por encima son anti estancamiento y excelentes remedios.
Moco frío caliente espuma. Estas sustancias son un tipo de "moco" cuando "invade" el corazón, el espíritu/conciencia es dezorganizeaza (shen).
Enfermedad mental a menudo se asocia con opacidad del espíritu de "un invisible mucoida espuma". Así el patrón de moco también puede causar una gruesa capa sobre el nivel del lenguaje, comportamiento anormal y a veces excesivo babeo. En casos de mucosidad, la espuma actúa sobre el sistema nervioso, llevando a ciertos trastornos tales como encefalitis, accidente cerebrovascular y epilepsia. Estas condiciones se acompañan de signos de calor y el yang, en general: cobertura con una lengua amarilla, pulso rápido y movimientos bruscos, fuertes o violentos. Moco frío es más difícil, que más condensado y sintomático el comportamiento está caracterizado por pasividad, obsesión, falta de sentido común, una forma de poco a poco; frecuencia del pulso es demasiado lenta, y la lengua cubierta por una capa de blanco.
Qué alimentos estimulan la formación de flema frío debe reducirse: leche y productos lácteos, helados, huevos, carne, azúcar, maní y alimentos refinados como harina blanca. En casos de mucosidad, la persona debe evitar el "calor": con sabor a los cigarrillos, café, alcohol y carnes rojas.

Sugerencias dietéticas para calmar y centra la mente.
Una simple dieta con mensajes ocasionales representa un largo camino hacia la creación de pensamiento profundo, tranquilo. También, debe evitar hábitos alimentarios que tienen efectos a corto plazo su cuerpo y mente o supraîncălzeste así disminuye los líquidos Yin. Muchos ingredientes de comidas, alimentos muy picantes o rico, azúcar refinado, alcohol, café, comidas finales.
Las sustancias siguientes reducen el nerviosismo, insomnio y îmbunătătesc trata de estado mental, la concentración y aquietar el espíritu.
• granos: arroz integral, trigo integral, avena;
• Seta: casi todas las formas de los efectos de cerebro de hongos. "Los cocos de Poria", es uno de los herbarios chinos más común y se utiliza para resolver los problemas de la balanza de îmbunătăti nerviosas y líquido. Hongo de China Ling Zhi (Reishi en Japón)
está disponible extensamente en el oeste como un tónico inmune, hrăneste directamente al corazón, calma el espíritu y la mente.
• Alimentos de silicio: gachas de avena, avena, cebada, pepino, apio, lechuga y apio jugo/ensalada. Qué alimentos contienen calcio metabolismo y îmbunătătesc sílice refuerza el corazón y el tejido nervioso.
• Frutas: beso y calma la mente, las bayas de fruta de limón calma el espíritu y se prescriben para el insomnio en la medicina china y para mejorar la memoria y la concentración. La naturaleza de su astringencia recomienda en el tratamiento de la micción y las poluciones nocturnas frecuentes, diarrea y sudoración excesiva.
• Semillas: semillas de azufaifo son ampliamente utilizadas como un remedio herbario en China para calmar el espíritu; se cree que alimentan directamente al corazón. Semillas de Chia? e también tiene una acción sedante.
• Especias: albahaca y eneldo pueden ser utilizado tanto en los alimentos y su efecto en relajantes tés pt.
• Hierbas: el uso regular de manzanilla o de valeriana es útil para nervioso o persona con insomnio hasta que la dieta es 09.i.2003 que las plantas son inútiles. Administración de măces proporciona vitamina C y calma nerviosismo.
• Productos de origen animal: leche de cabra y mantequilla clarificada (ghee) alimentan el espíritu de corazón a aquellos que pueden tolerar estos alimentos.
Desde el partido de cinco elementos, sabemos que amargo sabor de cualquier alimento "enter" y afecta el corazón, además tiene varios efectos: curătare física del corazón y las arterias a nivel a los que hay depósitos; sedante; disminuye el nivel de cerebro de yang y aumenta su concentración en el corazón (amargura tiene un descendente, centrado); răceste un supraîncălzita de corazón y apretando un estancamiento en el hígado, creando así más energía disponible para el corazón a través del ciclo creativo.
Los ácidos grasos esenciales de gérmenes y vitaminas del grupo B, que se encuentran principalmente en el germen y la tărâte hace una curación final y mantener el efecto sobre los nervios.
Magnesio en los alimentos es remedio para el corazón, pero perdió prácticamente por molienda y refinación de grano de la mayoría de los alimentos. Magnesio permite calcio funcionar correctamente en los tejidos del corazón y los nervios; así como contra la "ansiedad de peptidei", un complejo de aminoácidos en el cerebro que parece contribuir a la ansiedad.
Alimentos verdes son ricos en magnesio, porque este mineral se encuentra en el centro de cada molécula de clorofila. En los últimos años, el aminoácido L-triptófano fue tomada ampliamente como un suplemento para el efecto calmante, induciendo un sueño y luchar contra la depresión. Estos efectos curativos son debido a la serotonina, un neurotransmisor en el cerebro que requieren L-triptófano para su formación. Síndrome de eosinofilia-mialgia, un trastorno sanguíneo parece ser causado por un defecto en la síntesis de L-triptófano y fue descubierto en 1989 entre los cientos de personas que tomó la forma de un suplemento. Una manera más segura para conseguir el L-triptófano es en los alimentos, donde se ha producido por la naturaleza, en el contexto de todas cofactorilor necesaria para el correcto funcionamiento del mismo.

Mayoría de los alimentos contiene L-triptófano, pero otros aminoácidos contenidos en una dieta de proteína competir con su uso en la formación de serotonina. Los investigadores han demostrado que una dieta alta en carbohidratos maximiza la presencia de L-triptófano en el cerebro. Personas que tienen una dieta basada en hidratos de carbono de calidad, alimentos enteros son rara vez la calma, una tranquilidad y depresión.
Depresión mental, melancolía, desesperación y otros aspectos psicológicos de la depresión son mucho más comunes ahora que nunca; de hecho, según Martin Seligman, profesor de psicología en la Universidad de Pennsylvania, las personas nacidas después de la segunda guerra mundial fueron casi diez veces la tasa de depresión niña y su abuela. Las mujeres también son dos veces más de probabilidades de sufrir de depresión que los hombres.
Depresión mental experiencia en mente, pero por lo general, tiene sus raíces en un estancamiento en el hígado. Alimentos recomendados: arroz integral, pepinos, manzanas, col, germen de trigo fresco, raíz de kuzu, micro algas y vinagre de sidra de manzana. Uno de estos alimentos en cada comida suele ser suficiente. Verde azul salvaje (microalgas) y vinagre de sidra de manzana/más precisa que otros alimentos.

Dosificación:
1 vinagre de lingurită en la renovación de agua, en los casos de depresión, hasta tres veces al día; Azul verde 1.5 gramos violentamente tres veces al día. Depresión severa crónica a menudo acompaña otros desequilibrios más profundos y debe buscar a un experto diagnóstico pt...