Cuore dieta mente

Cuori in armonia e malattia
Elemento fuoco governa il cuore e intestino tenue. Nella tradizione cinese di guarigione, comprende non solo l'organo in sé, ma anche il concetto di "Western Le persone": cuore come un mentale/emozionale Center, riflettuto in tali frasi come: "un cuore", "mettere il cuore in esso". Dean Ornish, un cardiologo specialista presso l'Università di California, San Francisco, ha sviluppato dalla sua esperienza una conclusione simile: "Credo che la mente è dove la malattia cardiaca comincia a maggior parte delle persone". La parola romanizzata del cuore in Cina, che è spesso Xin tradotta come "cuore-mente." Secondo le definizioni mediche cinesi, regola la mente, sonno, memoria e sangue circolazione non solo, ma anche controlli coscienza, spirito. In questo modo il cuore e il fegato, è relativo al sistema nervoso ed al cervello. È noto che le emozioni influenzano l'efficace funzionamento del cuore, come si è visto nella velocità e nella potenza dell'impulso. Si farà riferimento ai vari aspetti di questo extinsii "cuore-mente."

Cuori in armonia: Quelle con cuori sani sono veramente cordiale. Sono umile, non capire, ma perché si sentono in realtà piccole in confronto con le meraviglie che si percepiscono con la mente aperta e consapevole di cuore. La chiarezza è un attributo centrale dello sviluppo armonioso del cuore-mente. Vedono i problemi e lo sforzo di arrivare alle soluzioni.
Sintomi generali di uno squilibrio del cuore-mente:
• una mente confusa;
• eccesso o mancanza di risate;
• una crosta o molto pallido;
• problemi di discorso (discorso di balbuzie, confuso, eccesso verbale);
• depressione;
• malattia mentale;
• perdita di memoria;
• cattiva circolazione;
• spirito debole, fragile;
• sensibilità al calore.
Cinese utilizza il concetto di "shen" per descrivere lo spirito che vive nel mio cuore ed è responsabile per la qualità della propria coscienza. In contrasto con gli eccessi della diffusa del fegato, la maggior parte dei difetti comportano problemi di cuore. Molto spesso, quando trattano uno squilibrio del cuore nella medicina cinese, il cuore stesso non è trattato direttamente. Cuore si basa su altri organi di cibo ed energia, quindi la maggior parte delle malattie cardiache è causata da squilibri e altri sistemi dell'organo.

Comuni sindromi cuore-mente. Carenze di yin e di sangue del cuore.

Come yin e il sangue hanno simili effetti sullo spirito (shen). Yang il principio afferma che lo spirito ha bisogno di yin e sangue per la stabilità; in caso contrario, esso "sfugge" dal cuore causando incessante ratacirea mente. In casi estremi portano a un umore instabile, insonnia, perdita di memoria, frequenza cardiaca aumentata o irregolare, eccessiva sognando, comportamento irrazionale o anche follia. Per distinguere tra la carenza di yin e di sangue, la persona con mancanza di yin tende ad avere lievi segni di calore: la lingua e le guance rossa, polso rapido, palme e le suole del comportamento piedi caldi, nervoso e imprevedibile. Segni di carenza di sangue: lingua, viso e letto ungueale pallido; impulso e uno stato di torpore.
L'ipertensione e l'ipertiroidismo sono spesso pensati per essere causato in gran parte da insufficiente yin. Proprietà di yin di raffreddamento protegge infiammazione del cuore. Molto spesso una mancanza di yin si verifica a causa di un eccesso nel fegato che consuma una grande porzione di yin del vostro corpo. Un'altra causa potrebbe essere il deficit a livello dei reni, come rene sono la fonte principale di yin e yang. Îmbogăti Yin, è importante che inizialmente per ridurre qualsiasi eventuale eccesso del fegato. Quindi, il caldo che sminuisce yin dovrebbe essere evitati: caffè, alcool, tabacco, ecc. Rimedi che tonifica lo yin renale hanno un effetto positivo su yin dal cuore; particolarmente preziosi sono i germi di grano, si potrebbe aggiungere una lampadina del Giglio (Lilium collegato) e/o crudo Rehmannia radice. Sangue carente più spesso il risultato di una debolezza a livello di milza-pancreas e/o reni (entrambi gli organismi hanno un ruolo nella produzione di sangue).

Tre piante che specificamente îmbogătesc sangue e cuore sono: la radice di Angelica sinensis radice, radice di rehmannia di salvia trasformato e rosso. Ogni pianta può essere dato e l'unico. Dang Gui, in combinazione con Rehmannia elaborato costituisce una cura, ciò che è particolarmente efficace in condizioni con segni di raffreddore. Red Sage radice, un'erba amara, è più utile quando c'è uno sviluppo grafici di tendenza o muco negli eccessi del corpo.

Carenza di yang qin e l'energia del cuore. Entrambe le debolezze portano uno spirito inquieto con segni di squilibrio, come palpitazioni cardiache, polso irregolare e debole, pallido e letargico. Una carenza di yang sono segni di raffreddore. In genere, il qi del cuore è carente notevolmente in esseri umani moderni o nedistribuita. Directionează Qi flusso di fluidi e sangue al cuore, provocando così forte carenza di qi, anche i sintomi della carenza di yin e di sangue cui sopra.
Alcuni disturbi descritti nella medicina moderna che spesso corrispondono ai segni della carenza di qi di cuore e yang sono: "intărire e îngrosarea" le arterie, forti dolori nel petto, disturbi nervosi, debolezza del corpo e della depressione. Yang-ul è guidato in larga misura sul rene e Qi del cuore dai polmoni e milza-pancreas, affinché quelle debolezza di corpi provoca sempre un carente qi del cuore. Tali problemi possono anche essere parte di un modello di stagnazione nel fegato, quella corretta distribuzione del qi zadarniceste del cuore.
Un forte flusso di qi è spesso osservato a Yogi e seguaci di tai chi che può cambiare la vostra emozione e altre funzioni vitali in misura notevole perché può potenziare il loro spirito pratiche. Nel tai chi, per esempio, "il principio di base è il risultato dello spirito"
In breve, una cura per la carenza di qi di cuore dovrebbe prendere in considerazione le possibilità? ile de carenza di qi di milza-pancreas, polmone e qi stagnazione nel fegato. Migliorare?: lo spirito (shen) può essere essenziale per rivitalizzare la? il qi originale del cuore.
Ristagno di sangue al cuore. Questa condizione si verifica spesso quando la carenza di qi o yang del cuore che conduce all'incapacità di mettere il sangue in movimento. Il dolore lancinante,
lingua di ragazza o cianotica, affaticamento, palpitazioni, difficoltà di respirazione sono i più tipici
sintomi. Muco può anche essere una causa dell'ostruzione; in questo caso la lingua sarà coperto da una spessa e oleosa. Stasi di sangue al cuore sono comunemente-veduto in caso di malattia dell'arteria coronaria, l'infiammazione del cuore e angina. Dang gui radice e Red Sage, descritto sopra sono anti-stagnazione e ottimi rimedi.
Schiuma di muco freddo/caldo. Queste sostanze sono un tipo di "muco" quando "invade" il cuore, spirito e coscienza è dezorganizeaza (shen).
La malattia mentale è spesso associata con l'appannamento dello spirito di "una schiuma di mucoida invisibile". Così il modello di muco può anche causare uno spesso strato sul livello di linguaggio, comportamento anormale e sbavando a volte eccessivo. In caso di muco, la schiuma agisce sul sistema nervoso, che conduce ad alcuni disturbi come l'encefalite, ictus ed epilessia. Queste condizioni sono accompagnate da segni di calore e yang, in generale: copertura con una linguetta gialla, polso rapido e movimenti improvvisi, forti o violenti. Muco freddo è più difficile, che più condensato e sintomatico il comportamento è uno caratterizzata da passività, ossessione, mancanza di buon senso, un modo di lentamente; frequenza cardiaca è troppo lento, e la lingua ricoperta da uno strato di bianco.
Quali alimenti stimolano la formazione di muco freddo dovrebbe essere ridotto: latte e prodotti caseari, gelati, uova, carne, zucchero, arachidi e cibi raffinati come farina bianca. In caso di muco, la persona deve evitare la cosa "calore": al gusto di caffè, sigarette, alcol e carne rossa.

Suggerimenti dietetici per calmare e messa a fuoco la mente.
Una dieta semplice con occasionali post rappresenta un lungo cammino verso la creazione di pensiero profondo, tranquillo. Inoltre, si dovrebbe evitare abitudini alimentari che hanno effetti a breve termine il vostro corpo e mente o supraîncălzeste così diminuisce fluidi Yin. Troppi ingredienti in pasti, cibo molto piccante o ricco, raffinato zucchero, alcool, caffè, pasti tardi.
Le seguenti sostanze riducono il nervosismo, insonnia e îmbunătătesc tratta dello stato mentale, concentrazione e calmare lo spirito.
• cereali: riso integrale, integrale, fiocchi d'avena;
• Funghi: quasi ogni forma di funghi cervello effetti. "Poria cocos", è una delle più comuni erbe cinesi e viene utilizzato per risolvere i problemi dell'equilibrio îmbunătăti del nervo e fluido. Fungo di Ling Zhi Cina (Reishi in Giappone)
diventa disponibile ampiamente in Occidente come un tonico immune, hrăneste direttamente al cuore, calma lo spirito e la mente.
• Cibo di silicio: porridge avena, orzo, cetriolo, sedano, lattuga e sedano succo/insalata. Quali alimenti contengono calcio metabolismo e îmbunătătesc silice rafforza il cuore e il tessuto nervoso.
• Frutta: bacio e calma la mente, limoni frutta bacche calma lo spirito e sono prescritti per l'insonnia nella medicina cinese e per migliorare la memoria e la concentrazione. La natura del loro astringenza consiglia nel trattamento della minzione e frequenti emissioni notturne, diarrea e sudorazione eccessiva.
• Semi: semi di giuggiolo sono ampiamente usati come un rimedio di erbe in Cina per calmare lo spirito; sono creduti per alimentare direttamente al cuore. Semi di Chia? e hanno anche un'azione sedativa.
• Spezie: basilico e aneto può essere utilizzato sia in cibo e il loro effetto in rilassanti tè pt.
• Erbe: l'uso regolare di camomilla o valeriana è utile per nervoso o persona con insonnia fino a quando la dieta è 09.i.2003 per quanto riguarda le piante sono inutili. Somministrazione di măces fornisce vitamina C e calma il nervosismo.
• Prodotti di origine animale: latte di capra e burro chiarificato (ghee) nutrire lo spirito del cuore a coloro che possono tollerare questi alimenti.
La corrispondenza di cinque elementi, sappiamo che sapore di ogni alimento amaro "Inserisci" e colpisce il cuore, inoltre ha diversi effetti: curătare fisica del cuore e arterie al livello a cui non ci sono depositi; sedativo; diminuisce il livello del cervello di yang e aumenta la sua concentrazione nel cuore (amarezza ha un discendente, centratura); răceste un supraîncălzita di cuore e stringendo un ristagno nel fegato, creando così più energia disponibile per il cuore attraverso il ciclo creativo.
Acidi grassi essenziali da germi e vitamine del gruppo B, che si trovano prevalentemente nel germe e tărâte rende una guarigione finale e sostenere l'effetto sui nervi.
Magnesio negli alimenti è rimedio per il cuore, ma ha perso praticamente da fresatura e raffinazione del grano della maggior parte dei cibi. Magnesio permette al calcio di funzionare correttamente sui tessuti del cuore e nervi; così come contro "peptidei l'ansia", un complesso di aminoacidi nel cervello che sembra contribuire all'ansia.
Alimenti verdi sono ricchi di magnesio, perché questo minerale è posizionato al centro di ogni molecola di clorofilla. Negli ultimi anni, l'aminoacido L-triptofano è stato preso ampiamente come un supplemento per l'effetto calmante, inducendo un tranquillo sonno e combattere contro la depressione. Questi effetti curativi sono a causa di serotonina, un neurotrasmettitore nel cervello che richiedono L-triptofano per la sua formazione. Sindrome di eosinofilia-mialgia, un disturbo del sangue sembra essere causato da un difetto nella sintesi di L-triptofano e fu scoperto nel 1989 tra le centinaia di persone, che abbiamo preso la forma di un supplemento. Un modo più sicuro per ottenere il L-triptofano è nel cibo, dove è stato prodotto dalla natura, nel contesto di tutte le cofactorilor necessarie per il corretto funzionamento della stessa.

Maggior parte dei cibi contengono L-triptofano, ma altri aminoacidi contenuti in una dieta proteica competere con il suo uso nella formazione di serotonina. I ricercatori hanno dimostrato che una dieta ricca di carboidrati massimizza la presenza di L-triptofano nel cervello. Persone che hanno una dieta basata su carboidrati di qualità, cibi integrali sono raramente calmo, una tranquilla e depresso.
Depressione mentale, di malinconia, di disperazione e di altri aspetti psicologici della depressione sono molto più comuni in questo momento che mai; Infatti, secondo Martin Seligman, un professore di psicologia presso l'Università della Pennsylvania, le persone nate dopo la seconda guerra mondiale erano quasi dieci volte il tasso di depressione ragazza e la loro nonna. Le donne sono anche due volte più probabile di soffrire di depressione come uomini.
Depressione mentale è esperta in mente, ma, in genere, è radicata in un ristagno nel fegato. Consigliati gli alimenti sono: riso integrale, cetrioli, mele, cavolo, germe di grano fresco, radice di kuzu, micro-alghe e aceto di sidro di mele. Uno di questi alimenti ad ogni pasto è solitamente sufficiente. Selvaggio blu verde (micro alghe) e aceto di sidro di mele/più precisamente di altri alimenti.

Dosaggio:
1 lingurită aceto nella zangola acqua, nei casi di depressione, fino a tre volte al giorno; 1,5 grammi verde blu selvaggiamente tre volte al giorno. Depressione severa cronica spesso accompagna altri squilibri più profondi e dovrebbe essere cercata un esperto diagnostico pt...