Hjerte kosthold sinn

Hjerter i harmoni og sykdom
Brannen element styrer hjertet og tynntarmen. I kinesisk tradisjon healing, inkluderer ikke bare orgelet selv, men også begrepet "Vestlige folk": hjerte som en mental/følelsesmessig Center, i slike fraser som: "et hjerte", "setter ditt hjerte på det". Dean Ornish, en spesialist kardiolog ved University of California, San Francisco, har utviklet seg fra sin erfaring en lignende konklusjon: "Jeg tror sinnet er der hjertesykdom begynner å fleste". Ordet romanisert hjertet i Kina, som er ofte Xin oversatt som "hjerte-sinn." Ifølge kinesiske medisinske definisjoner, regulerer blod sirkulasjon ikke bare, men også kontroller bevissthet, ånd, søvn, minne og sinn. På denne måten hjertet med leveren er relatert til nervesystemet og hjernen. Det er kjent at følelser påvirke effektiv funksjon av hjertet, sett i fart og kraft av pulsen. Vi refererer til ulike aspekter av denne extinsii "hjerte-sinn."

Hjerter i harmoni: De med sunne hjerter er veldig sentralt. De er ydmyke, ikke forstå, men fordi de faktisk føler små sammenlignet med underverkene som du oppfatter med ditt hjerte åpent og bevisste sinn. Klarhet er en sentral egenskap av harmonisk utvikling av hjerte-sinn. De ser problemer og arbeidet med å finne løsninger.
Generelle symptomer på en hjerte-sinn ubalanse:
• Husk forvirret;
• overskudd eller mangel på latter;
• en skorpe eller blek;
• tale problemer (stamming, forvirret tale, verbale overflødig);
• depresjon;
• psykiske lidelser;
• minne tap;
• dårlig sirkulasjon;
• svake, sprø vidd;
• følsomhet for varme.
Kinesisk bruker begrepet "shen" for å beskrive den ånd som bor i mitt hjerte og er ansvarlig for kvaliteten på ens bevissthet. I motsetning til utskeielser av utbredt i leveren innebære de fleste av feilene hjerteproblemer. Ofte, når de behandler en ubalanse i hjertet i kinesisk medisin, behandles hjertet selv ikke direkte. Hjertet avhengig av andre organer av mat og energi, så det store flertallet av hjertesykdommer skyldes ubalanser og andre organsystemer.

Vanlige syndromer hjerte-sinn. Mangler yin og blod hjertet.

Som både yin og blod har liknende effekter på ånden (shen). Yang prinsippet sier at ånd trenger yin og blod for stabilitet; ellers rømmer det"" fra hjertet forårsaker uopphørlig ratacirea sinn. I ekstreme tilfeller føre til et ustabilt humør, søvnløshet, hukommelsestap, økt eller uregelmessig puls, overdreven drømmer, irrasjonelle oppførsel eller selv galskap. For å skille mellom mangelen av yin og blod, personen med mangel på yin tendens til å ha mindre tegn på varme: tungen og kinn rød, rask puls, palmer og såler av føttene varme, nervøs og uforutsigbar atferd. Blod mangel tegn: språk, ansikt og negler seng blek; puls og en tilstand av treghet.
Hypertensjon og hyperthyroidism er ofte tenkt skyldes i stor grad av utilstrekkelig yin. Kjøling for yin beskytter hjertet betennelse. Svært ofte skyldes mangel på yin et overskudd i leveren som forbruker en stor del av kroppens yin. En annen årsak kan være underskudd på nivået av nyrene, nyre er roten kilden yin og yang. Îmbogăti yin, er det viktig at utgangspunktet å redusere overflødig mulig i leveren. Deretter varme hva reduserer yin bør unngås: kaffe, alkohol, tobakk, etc. Rettsmidler som toner yin nyre har en positiv effekt på yin fra hjertet; spesielt verdifull er hvete bakterier, kan du legge til en pære av lilje (Lilium koblet) eller rå Rehmannia rot. Mangelfull blod skyldes oftest en svakhet i nivået av milt-bukspyttkjertelen og/eller nyrene (både organer har en rolle i produksjon av blod).

Tre planter at spesielt îmbogătesc blod og hjertet er: rot av Angelica sinensis rot, rehmannia rot av behandlet og rød salvie. Hver plante kan gis og bare. Dang Gui, danner i kombinasjon med Rehmannia behandlet en kur, hva er spesielt effektiv i forhold med tegn av forkjølelse. Rød salvie rot, en bitter urt, er mer nyttig når det er en utvikler trendgrafer eller Slim i overgrep av kroppen.

Mangel på yang qin og energi av hjertet. Begge svakheter bringe rastløse ånd tegn til ubalanse, som hjertebank, uregelmessig og svak puls, blek og apatisk. Mangel på yang vil ha tegn på forkjølelse. Vanligvis mangler qi av hjertet mye i moderne mennesker eller nedistribuita. Directionează Qi flyt av væsker og blod til hjertet, dermed forårsaker sterk mangel på qi, også symptomer på yin og blod-mangel nevnt ovenfor.
Noen plager beskrevet i moderne medisin som ofte tilsvarer tegn til mangel på hjertet qi og yang er: "intărire og îngrosarea" arteriene, sterke smerter i brystet, nervøse lidelser, svakhet av kroppen og depresjon. Yang-ul drives i stor grad på nyrene og Qi av hjertet er fra lungene og milt-bukspyttkjertelen, slik at de organer svakheten alltid får en mangelfull qi av hjertet. Slike spørsmål kan også være en del av et mønster av stagnasjon i leveren, at riktig fordeling av zadarniceste qi av hjertet.
En sterk flyten av qi er ofte observert yogier og tilhengere av tai chi kan endre dine følelser og andre vitale funksjoner i en bemerkelsesverdig grad fordi deres ånd kan styrke praksis. I tai chi, for eksempel er"grunnprinsippet det endelige utfallet av Ånden"
Kort sagt, en kur for mangel på hjertet qi bør vurdere mulighetene? ile de qi mangel på milt-bukspyttkjertelen, lunge og qi stagnasjon i leveren. Forbedre?: Ånden (shen) kan være avgjørende for å vitalisere? opprinnelige qi av hjertet.
Stagnasjon av blod til hjertet. Această conditie apare de multe ori, atunci când deficitul de qi sau yang al inimii duce la imposibilitatea de a pune sangele in miscare. Durerea cu caracter de junghi,
fata sau limba cianotica, oboseala, palpitatii, dificultati de respiratie sunt cele mai tipice
simptome. Mucusul poate fi de asemenea o cauza de obstructie; in acest caz limba va fi acoperita de un strat gros si gras. Staza de sange la nivelul inimii apare frecvent în cazurile de boli coronariene, inflamatie a inimii si angina pectorala. Dang gui si rădăcină de salvie rosie, recomandate mai sus sunt si excelente remedii anti-stagnare.
Kalde Slim skum/varme. Disse stoffene er en slags "Slim" når "invaderer" hjertet, ånd/bevisstheten er dezorganizeaza (shen).
Boala mentala este adesea asociata cu opacifierea spiritului de “o spuma mucoida invizibila”. Astfel de model de mucus poate provoca, de asemenea un strat gros la nivelul limbii, comportament anormal, si uneori salivare excesiva. In cazuri de mucus cald, spuma actioneaza asupra sistemului nervos, ducând la anumite tulburari cum ar fi encefalita, apoplexie si epilepsie. Aceste conditii sunt însotite de semne de căldură si yang, în general: acoperirea limbii cu un strat galben, puls rapid si miscari bruste, puternice sau violente. Mucus rece este mai greu, mai condensat si simptomatic, comportamentul este unul caracterizat de pasivitate, auto-obsesie, lipsa de bun simt, un mod de actiune lent; pulsul este de asemenea lent, iar limba acoperita de un strat alb.
Alimentele ce stimuleaza formarea de mucus rece ar trebui sa fie reduse: laptele si produsele lactate, înghetată, ouă, carne, zahăr, arahide, si alimentele rafinate cum ar fi faina alba. În cazuri de mucus cald, persoana trebuie să evite substantele ce „incalzesc”: tigări, cafea, alcool si carne rosie.

Sugestii dietetice pentru calmarea si concentrarea mintii.
O dieta simpla cu ocazionale posturi reprezinta un drum lung spre crearea gândirii profunde, pasnice. De asemenea, ar trebui să evite obiceiurile alimentare care dezechilibreaza mintea sau supraîncălzeste corpul si astfel diminuează fluidele Yin. Prea multe ingrediente in mese, alimente foarte picante sau bogate, zahar rafinat, alcool, cafea, mesele tarzii.
Următoarele substante reduc nervozitatea, trateaza insomnia si îmbunătătesc statusul mental, concentrarea si linistirea spiritului.
• cereale: grau integral, orez brun, ovaz;
• Ciuperci: aproape fiecare formă de ciuperci are efecte cerebrale. „Poria cocos”, este una dintre cele mai comune plante chinezesti si este folosita pentru a solutiona problemele nervoase si de a îmbunătăti echilibrul fluidelor. Ciuperca Ling Zhi de China (Reishi în Japonia),
devine disponibila pe scară largă în Occident ca un tonic imunitar, hrăneste direct inima, calmeaza spiritul si mintea.
• alimente din siliciu: terci de orz, ovăz , castravete, telina, salata verde si suc de telină/salată verde. Alimentele ce contin siliciu îmbunătătesc metabolismul calciului si consolideaza tesutul cardiac si nervos.
• Fructe: dudele si lămâile calmeaza mintea, fructele de padure calmeaza spiritul si sunt prescrise în medicina chineză pentru insomnie si pentru imbunatatirea memoriei si concentrarii. Natura lor astringenta le recomanda in tratarea urinarii frecvente si emisiilor nocturne, diaree si transpiratie excesivă.
• Seminte: Semintele de jujube sunt utilizate pe scară largă ca remediu pe bază de plante din China pentru calmarea spiritului; ele sunt considerate a hrăni direct inima. Semin?e de chia au, de asemenea, o actiune sedativă.
• Condimente: mărarul si busuiocul pot fi utilizate atât în alimente cat si in ceaiuri pt efectul lor calmant.
• Plante medicinale: consumul regulat de musetel sau valeriana este util pentru persoana nervoasa sau cu insomnii, până când dieta este îmbunătătită în măsura în care plante sunt inutile. Administrarea de măces furnizează vitamina C si calmeaza starea de nervozitate.
• Produsele de origine animală: laptele de capră si untul clarificat (ghee) hranesc spiritul inimii la cei care pot tolera aceste alimente.
Din corespondentele celor cinci elemente, stim că gustul amar al oricarui aliment “patrunde” si afecteaza inima, de altfel are mai multe efecte: de curătare fizica a inimii si arterelor la nivelul carora exista depozite; sedativ; scade yang-ul la nivelul creierului si creste concentrarea sa în inimă (amărăciunea are un sens descendent, de centrare); răceste o inimă supraîncălzita si tonifiaza o stagnare la nivelul ficatului, creand astfel mai multă energie disponibilă pentru inima prin ciclul Creatie.
Acizii grasi esentiali din germenii de cereale si vitaminele B, care se gasesc în principal în germeni si tărâte realizeaza o vindecare definitivă si au un efect de sustinere asupra nervilor.
Magneziul în alimente este remediu pentru inima, dar este pierdut practic prin măcinarea cerealelor si rafinarea celor mai multe produse alimentare. Magneziul permite calciului să functioneze în mod corespunzător asupra tesuturilor inimii si al nervilor; precum si contra “peptidei de anxietate”, un complex de aminoacizi din creier care pare să contribuie la anxietate.
Alimentele verzi sunt bogate în magneziu, deoarece acest mineral este pozitionat în centrul fiecarei molecule de clorofilă. In ultimii ani, aminoacidul L-triptofan a fost preluat pe scară largă ca un supliment pentru efectul calmant, de a induce un somn linistit si lupta contra depresiei. Aceste efecte de vindecare se datorează serotoninei, un neurotransmitator la nivelul creierului care necesită L-triptofan pentru formarea sa. Sindromul eozinofilie-mialgie, o tulburare de sânge, se pare ca este cauzata de un defect al sintezei de L-triptofan si a fost descoperita în 1989 în rândul a sute de persoane care il luau sub forma de supliment. Un mod mai sigur de a obtine L-triptofan-ul este în produsele alimentare, în cazul în care acesta a fost produs prin natura, în contextul tuturor cofactorilor necesari pentru buna functionare a acestuia.

De fleste matvarer inneholder L-tryptofan, men andre inneholdt aminosyrer i protein diett konkurrere med bruken dannelse av serotonin. Forskere har vist at en høy karbohydrat diett maksimerer tilstedeværelsen av L-tryptofan i hjernen. Folk som har en diett basert på kvalitet karbohydrater, hele matvarer er sjelden rolig, en rolig og deprimert.
Depresia mintală, melancolia, disperarea si alte aspecte ale depresiei psihice sunt acum mult mai frecvente decât oricând; în fapt, în conformitate cu Martin Seligman, profesor de psihologie la Universitatea din Pennsylvania, persoanele născute după al doilea război mondial au aproape zece ori rata de depresie fata de părintii si bunicii lor. Femeile sunt, de asemenea, de doua ori mai susceptibile de a suferi de depresie ca si barbatii.
Depresia mintală este experimentata în minte, dar, de obicei, este înrădăcinată într-o stagnare la nivelul ficatului. Alimentele recomandate sunt: orezul brun, castraveti, mere, varza, germeni de grâu proaspăt, rădăcină kuzu, micro-alge si otet de cidru de mere. Unul dintre aceste alimente în fiecare masa este de obicei suficient. Albastru verde salbatic (micro alga) si otetul de cidru/mere mai precis decât alte alimente.

Dozare:
1 lingurită otet în putină apă, în caz de depresie, până la trei ori pe zi; 1,5 grame albastru verde salbatic de trei ori pe zi. Depresie cronică severă însoteste adesea alte dezechilibre, mai profunde si ar trebui să fie căutat un expert pt diagnostic..